kch0995

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1930

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Chodakowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2020 (16:17)

Data rejestracji 16.02.2013 (23:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa: Endomorfik, czy jest mozliwosc osiagniecia wymarzonej estetycznej sylwetki? nie wiem czy moje pytanie jest smieszne, lecz pewnie w waszym zdaniu tak, aczkolwiek nie znalazlem podobnego tematu w google. jestem w 100% endomorfikiem, mam lekki problem z tluszczykiem, zainspirowaly mnie postacie takie jak "jeff seid" oraz	15	2013-04-08 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjazd do pracy i dieta witam :) chciałbym się doradzić u was o odżywanie podczasu miesiąca czasu w pracy poza miastem. otóż między 1 a 15 lipca wyjeżdżam na miesiąc czasu na borówki i nie wiem jaką dietę sobie mógłbym ułożyć. ponieważ jedząc "wszystko" łatwo się roztyć	1	2014-06-16 18:43
Odżywki i suplementy	Dobry spalacz witam, chce przejsc na redukcje, znaczy juz jestem i wiem ze spalacz to tylko kawałek redukcji, sam nie zrobi za mnie roboty, ale mimo wszystko chcialbym kupic cos mocnego. hyperlean na mnie nie dziala. w maju dzialal obecnie moge zjadac go do	19	2013-09-10 17:56
Po siłowni, o siłowni	Czy enfomorfik moze osiagnac estetyczna sylwetke ? nie wiem czy moje pytanie jest smieszne, lecz pewnie w waszym zdaniu tak, aczkolwiek nie znalazlem podobnego tematu w google. jestem w 100% endomorfikiem, mam lekki problem z tluszczykiem, zainspirowaly mnie postacie takie jak "jeff seid" oraz	19	2013-04-08 19:24
Trening dla początkujących	Ponowne podejscie do redukcji czesc, pewnie ktos juz bedzie mnie kojarzyl, dzieciaczka, ktory wstawial w kwietniu zdjecia ze swoja przemiana. minelo juz troche czasu, a ja mam coraz wyzsze wymagania. bardzo irytuje mnie sprawa mojej redukcji. w maju podchodzilem do redukcji z	5	2013-08-20 02:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji... jak wyżej w temacie. jestem juniorem w tej oto dziedzinie redukcja/spalanie. czy ktos poradzilby mi dobra sprawdzana metode ? bo dieta bananowa tak sobie mi pasuje. czytalem o diecie grejpfrutowej, ciezko zjesc mi 1 grejpfruta, ale przebolalbym.	23	2013-05-06 14:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie wymiary na modela? od kiedy zarejestrowalem sie na tym forum, zadaje chyba za duzo pytan, ale wiadomo ciekawosc zżera. czy wogóle jest jakas szansa ze moglbym zostac fitness modelem? cwiczenia to jest jedyne co lubie robic, i najlepiej mi to wychodzi, tylko do nich	4	2013-04-18 19:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada dla poczatkujacego czesc wam, cwicze od wrzesnia, jak patrze na siebie to widze tluszcz na brzuchu i udach. aczkolwiek nie mam masy z ktorej moglbym zrobic sylwetke ala zyzz,lazar angelov,jeff seid. czy ktos moglby mi poradzic jakie kroki musze robic po kolei ?	10	2013-04-15 17:02
Trening dla początkujących	Prosze o ulozenie mi rozpiski treningowej witam, cwiczylem 6 miesiecy w domu po czym stwierdzilem, ze powinienem wkoncu wybrac sie na silownie, poniewaz w domu nie mialem wogole zadnego sprzetu do cwieczen, tylko ostatni miesiac mialem drazek, jestem endomorfikem wiec sucha masa to ja nie	4	2013-04-09 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjazd do pracy i dieta	2014-06-26 00:53
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-06-08 02:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa: Endomorfik, czy jest mozliwosc osiagniecia wymarzonej estetycznej sylwetki?	2013-12-03 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa: Endomorfik, czy jest mozliwosc osiagniecia wymarzonej estetycznej sylwetki?	2013-12-03 19:21
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-09-23 22:11
Odżywki i suplementy	Dobry spalacz	2013-09-10 19:01
Odżywki i suplementy	Dobry spalacz	2013-09-10 18:51
Odżywki i suplementy	Dobry spalacz	2013-09-10 18:48
Odżywki i suplementy	Dobry spalacz	2013-09-10 18:43
Odżywki i suplementy	Dobry spalacz	2013-09-10 18:19
Odżywki i suplementy	Dobry spalacz	2013-09-10 18:10
Trening dla początkujących	Ponowne podejscie do redukcji	2013-08-20 13:58
Trening dla początkujących	Ponowne podejscie do redukcji	2013-08-20 13:54
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-05-23 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji...	2013-05-06 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji...	2013-05-06 15:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji...	2013-05-06 15:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji...	2013-05-06 15:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji...	2013-05-06 15:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji...	2013-05-06 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji...	2013-05-06 14:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji...	2013-05-06 14:42
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-24 14:57
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-22 17:31
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-19 17:01
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-19 16:27
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-19 16:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie wymiary na modela?	2013-04-18 19:12
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-17 18:12
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-17 17:47