Szacuny
32
Napisanych postów
2034
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19955
No muszę przyciąć jeszcze delikatnie ze 2 kg żeby się w kategorie załapać na zawodach. Wolę co jakiś czas lekką redukcję zrobić żeby w miarę niski bf utrzymać
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
599
Rafał
Staż 5 miesięcy
Dieta: i tak i nie
waga 95
Obwód ramienia 40
Uda 65
Klatki 110
Płaska 110 max
MC nie robię
Przysiad nie wiem mam zbyt mało ciężaru seriami 100
Chciałem się zapytać w czym w szczególności pracować i co odstaje(wiem że nad wszystkim) teraz jestem na bieżącej redukcji dobijam do 12% i znowu masa.
Mam pytanie czy trening progresywny jest lepszy niż zwykły.
A i w 5 miesiąc zrobiłem 25 kg
Zmieniony przez - husarz164 w dniu 2014-02-04 21:04:56
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
599
Rafał
Staż 5 miesięcy
Dieta: i tak i nie
waga 95
Obwód ramienia 40
Uda 65
Klatki 110
Płaska 110 max
MC nie robię
Przysiad nie wiem mam zbyt mało ciężaru seriami 100
Chciałem się zapytać w czym w szczególności pracować i co odstaje(wiem że nad wszystkim) teraz jestem na bieżącej redukcji dobijam do 12% i znowu masa.
Mam pytanie czy trening progresywny jest lepszy niż zwykły.
A i w 5 miesiąc zrobiłem 25 kg