Zdjęcia

Zakupiłem :-) Co prawda mam jeszcze z lidla ale będę miał na okres masy, który planuje trochę dłuższy ale to dalekie plany. Co do tych bliższych, dziękuję wszystkim co mnie zmotywowali, mam nadzieje ze te 4 dni dużo nie popsuly i uda mi się coś tam zaprezentować żeby nie zrobić wstydu sobie i ludziom co we mnie uwierzyli. Trochę smutaszenia, [...]

jak to? zdjęcia umiesz wrzucać? zapisz obrazki na dysku i wrzuć tam gdzie normalnie foty wrzucasz Jest szansa jeszcze wbić się do grupy? :-{

A jeśli mowa o starcie - jaki dopisek ma być? data + PB6 START ? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-23 16:02:40 IFOWCY ;]

Wrzucę zdjęcia jutro. Bateria w lustrzance padła, a dzisiaj już nie zrobię zdjęć, bo po jedzeniu jestem trochę spuchnięty (trochę bardzo). Jutro wrzucam całą gotową rozpiskę (pierwszy post) ze zdjęciami.

Wrócę od dziewczyny zrobię i wrzucę. Tyle że wtedy zdjęcia będą robione w innym miejscu... :-/

Cześć Na samym początku zaznaczam, że my nie przykładamy ręki do czegoś takiego jak "szybkie odchudzanie", Możemy natomiast pomóc Ci w sposób zdrowy i trwały pozbyć się niepożądanej tkanki tłuszczowej. Jednak powodzenie tego przedsięwzięcia zależy tylko i wyłącznie od ciebie. Musisz być cierpliwa, konsekwentna i wytrwała. Patrząc na [...]

hmm Azzi a gdzie sa zdjecia startowe ......}:-(}:-(

Iza kiedy ostatni raz robiłas przerwę? musisz wrócic na zero kaloryczne czyli powiedzmy 1700kcal gdzie sa twoje ostatnie zdjęcia?

Ok. Zdjęcia poszły.:-)

Cześć Azzi ,dopiero teraz załapałam ,że ćwiczysz w domu :-).Jak dla mnie to osiągnęłaś super rezultaty (już nie pamiętam , jesteśmy chyba w podobnym wieku ,albo w tym samym ,śledziłam poprzedni dziennik ).Azzi, czy żelatynę jesz na stawy? I jeszcze tak z ciekawości ,pamiętam zdjęcia z tamtego dziennika ,Ty już chudzinka jesteś i dalej ciągniesz [...]

Azzi dobry pomysl z mierzeniem fald :-)) szczegolnie, ze Ty szczupla jestes, wiec na tym etapie czesto faldy i zdjecia wiecej mowia niz pomiary :-) Wstaję ciemno, wracam z roboty ciemno Lacze sie z Toba w bolu };-) u nas na dodatek praca na hali, wiec nawet nie wiem jaka jest pogoda i slonca nie widze caly tydzien :-(

jak pieknie wygladasz88-O, gratulacje zawsze te zdjecia takie malutkie, a jest sie czym pochwalic:-)) tez bym chciala tak wygladac{{:-(

Azzi teraz też widzę Twoje zdjęcia ... początkowe a wyglądasz super :-) to co się będzie działo na podsumowaniu 8-) No i w MC mi uciekłaś 88-O

SAŁATKA OWOCOWA – alternatywny kompleks witaminowy Oto przykład mojego alternatywnego kompleksu witaminowego. Wszystko w zasadzie zawierają poniższe zdjęcia. Dodam tylko, że tą porcją podzieliłem się z całą rodziną (4 osoby), a z prezentowanych na 1 zdjęciu owoców zużyłem część – dokładne ilości zawiera tabela z przybliżonymi wartościami [...]

SUSHI Naprawde polecam pobawic sie i sprobowac przygotowac samodzielnie SUSHI. Byk nie jest tak straszny jak wyglada. Ceny SUSHI w sushi barach / restauracjach sa obledne wiec jesli naprawde lubicie to danie i macie troche czasu i zaciecia to warto sprobowac. Z pewnoscia jest to zdrowe i godne uwagi danie w diecie osob aktywnych fizycznie. Gdyby [...]

Waga dziś rano na czczo 82,5kg - zakładając temat Waga była taka sama (zaokrągliłem do 83). Czuję się znacznie lepiej, w ogóle nie odczuwam głodu w ciągu dnia. Dzisiejszej nocy i poranka wszystko tak jak opisywałem w poprzednim poście. Zdjęcia : pzdr

Kasia w niedziele zdjęcia, prawda, nowy plan od poniedziałku ,juz aż się trzęse z niecierpliwością.

Oczekiwanie, by zakompleksiony, karlowaty kulturysta podawal swoje realne wymiary, jest rownie bezsensowne, jak oczekiwanie by rozowa, tipsowata fryzjerka podawala swoje realne IQ. Przy dobrych wiatrach ma 165 cm wzrotu i z 53 cm w lapie, kto twierdzi inaczej poprostu powiela bzdury, by byc politycznie poprawny na forum... Sam mam 186 cm wzrostu i [...]

[...] (20min.) -> 2X w tyg. przed treningiem: rozruch barków suple: --- Jeśli to się liczy, subiektywnie uważam że mam coraz bardziej twarde ciało, więc coś się chyba ujędrnia. Zdjęcia są z różnych perspektyw, za co przepraszam, ale robiłam teraz zupełnie innym aparatem, w tamto miejsce nie wchodziło -ucinało mi nogi. Mam nadzieję, że okej. Liczę, [...]

Dzień #81, tydzień 12, 06.06'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ (21) ___________________________________ Next trening dopiero w niedzielę albo w poniedziałek, niestety troszkę uczelnia [...]