Zdjęcia

no mam go w profilu :) zadna filozofia :przykładowy trening klatki : robie na obciazeniu 120 kg gdy zrobie 6 serii po 12ruchow dokładam 5 kg czyli 125 i staram sie wykonac 12 ruchow przewaznie jest 10-12 ruchow.. gdy wykonam po pewnym czasie 6 seri po 12 ruchow(wszystkie) to dokładam 5 kg i tak w kółko Cwicze zupełnie innaczej niz wszyscy [...]

tak bo robie was ciagle w h** :D i daje zdjecia kumpla :P

kazdy pracujacy nad swoim cialem najlatwiej sie wkurza kiedy mu sie jedzie po wygladzie pojedziesz ze jestem glupi, brzydki czy ch*j wie co jeszcze to po mnie splynie, ale jak powiesz ze moje cialo wyglada jak gowno to zamkne sie w sobie i wkurze hahaha, tak jest chyba zawsze. wracajac do tematu, crnx z poczatku Twoje pierwsze zdjecia jak miales [...]

Siła to efekt uboczny treningu :D hehe :) głownei zalezy mi na powolnym budowania miesnia ,,czystego"/ Zdjecia z miarką str. 53 na prostej rece z 43 !wzrost 182/3 wiec moze sie tak wydawac ze nie ma ;D

crnx jak tam forma??idzie do przodu aktualnie na O? nie rozumiem na O? obecnie jade storm+shock+mono :) waga do przodu .Nadrobiłem kg po chorobie :)łapka pod 46;)wycisk nie sprawdzałem bo inne priorytety obecnie :)zdjecia zapodam w maju jak bedzie bardziej ,,fitnessowo":D

http://www.sfd.pl/CRNX_str16%2F27%2F32%2F33%2F44%2F52%2Fnowe55%2F56%2F69-t380562.html tutaj zdjecia z poczatkow i po 2 latach chyba...:)Odzywki po 1.5roku :) przy wadze 78kg i wycisku 138kg :) RybasNo dzieki bardzo:) przyda sie napewno :)powoli własnie przygotowuje się :)walcze z nogami :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-03-18 21:13:48 [...]

silowo nie trenuje .teraz typowo kulturystycznie :D ale i tak siła poszła do góry :)w seri klatke robie 125-130kg na 12 ruchów nogi 120kg 12 ruchow --przysiad ;) ręka 46 cm z 1cm moze poszło ale jak juz to nie chciany tłuszcz ,po maturkach troche sie zatłuściłem :) co do zdjecia na loozie to przy okazji :) pozdrawiam :)

no widac ze forma jest na bardzo wysokim poziomie.. gratulacje jezeli mozesz napisac jakies info na temat areobow jakie wykonujesz po silce czy tam rano..;] p.s. zdjecia ze strony 107 robia piorunujace wrazenie

Boom jak możesz ( albo ktoś inny) to wrzućcie jakieś zdjęcia z tych zawodów z nim, bo nie każedmu chce się przeglądać je wszystko, a mysle ze nie tylko ja chcialbym zobaczyć jak on wypadł ;))

moze jakieś nowe foty trochę czasu mineło od ostatniego zdjęcia Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-12-20 14:29:26

a te aminokwasy to musze sobie kupic w kapsulkach? czy moze znajde je w jakichs konkretnych produktach? bo jesli chodzi o jakies suplementy to narazie mnie nie stac- dopiero za jakis miesiac, moze dluzej wyjde (mam nadzieje) z dolka finansowego i bede mogla pomyslec o czyms takim. Wczoraj zrobilam trening dj wallis i pierwszy raz od miesiecy mam [...]

Dobra, dzis instruktor na silowni uczac jakiegos poczatkujacego pokazal na mnie palcem i powiedzial cos takiego "o tak wlasnie NIE nalezy robic martwego". Sfrustrowalo mnie to. Konkretnie to chodzilo mu o to, ze: 1. Mam lekko zgarbione plecy. Cos jak na tych zdjeciach powyzej. No po prostu lopatki mi ida w dol pod wplywem ciezaru itp. [...]

Więc wczoraj minęły pełne 4 tygodnie współpracy z Przemkiem. Na początek wymiary z 6 czerwca i z dnia dzisiejszego - 5 lipca. Wzrost: 195 cm Waga: 86,3kg/ 82,1kg = -4,2kg OBWODY Kark: 40cm/ 39cm = -1cm Klatka normalnie: 99cm/94cm = -5cm Biceps lewy i prawy: 32cm i 32cm/ 33cm i 33cm = po +1cm Przedramię zgięte w łokciu, w lewym i prawym: 26,5cm i [...]

Dieta Weekend mega udany. Było trochę rozpusty, ale w sumie bez przesady. W piątek pizza. Ale mój mąż wykazał się wyczuciem i zamówił mi taką jaka bym sama wzięła tylko ser, pomidory i pesto. A wieczorem sushi. Na pizzę miałam miejsce bo to zamiast dwóch posiłków. Sushi na pewno ponad pułap. Ale nawet się nie zastanawiałam ile. W sobotę na [...]

Jak przeglądałam zdjęcia z robienia tej choinki to miałam mega ubaw bo ja większości mamy zabawne miny /SFD/2020/12/10/009f2e4072f54a6995544a0d7f1fe09c.jpg /SFD/2020/12/10/b475a0fb965c4e34800076835a6716b8.jpg /SFD/2020/12/10/80342078cacf4c6ab80b17d62ed0ba05.jpg

Ale widać że macie tam fajną atmosferę i to w takich treningach najważniejsze. Super zdjęcia.

Zle sie napielem, a pozatym smemu zdjecia ciezko jest robic. Timer mam na 5sekund i nie widze sie w telefonie. Niedlugo wzuce jeszcze inna fotke tylem tym razem sproboje sie dobrze przypiac

jesli to naprawde sa najszersze to gratuluje i sylwetka tez wmiare fajna tylko te wy***ane w kosmos najszersze sie wyruzniaja. ale i tak czekam na zdjecia z dalszej odległosci

Jak dla mnie też trochę "idealne" te motyle. Nie możesz zrobić normalnego zdjęcia w normalnym oświetleniu?? Bo gra światłem była na forum pokazywana miliony razy.

Masz tu porowanine inaczej zdjecia wygladaja z tylu a inaczej z przodu. Na zdjeciach zaznaczylem talie i plecy na jednym i na drugim jestem prawie dwa razy szerszy w plecach niz w talii. Zdjecie z przodu bylo robione z bizszej odleglosci daltego motyle wydaja sie wiekesz niz na zdjeciu tylem ale propoporcje miedzy talia a plecami sa na jednym i [...]