Zdjęcia

WItam wszystkich bylem nad morzem ,mam pare zdjęć bez napinki,nawet nie wiedzialem ze ktoś robil zdjęcia%-) , wiec wrzuce jak to się miejwiecej rysuje na dzień dzisiejszy .Aktualnie czekam na wypłatę wiec na razie bez supli i z dieta na jakieś 75% Waga bez zmian 80kg~~ http://img824.imageshack.us/img824/2513/20120624150122.jpg tu wspaniały [...]

nie no ładnie młody jest wyrzeźbiony :) chciałem wstawić swoje fotki ale jak zobaczyłem zdjęcia 17-latka to się zmarszczyłem i nie wstawię :D

http://img507.imageshack.us/img507/8666/neui.jpg poglądowe ,dosć nowe - z wczoraj bez pompy i żadnego treningu niedługo zrobie zdjęcia lepszym aparatem . pozdrawiam Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2012-07-16 10:41:17

Witam. Oki jutro wykonam zdjecia. Nie nie ja wykonuje. ja tylko zajmuje się sprzedażą. Materiał bardzo dobry

Jaki trening planujesz 3xtyg? Co to ma być? Jaka intensywność? Aktywność fizyczna wpływa na podaż kalorii. Jak spalisz na treningu to nic Ci nie przybędzie. Wrzucaj jadłospis dzień wcześniej to będziesz miała szansę wtedy ewentualnie coś pozmieniać. + aktualne zdjęcia :-))

jutro postaram się zrobić zdjęcia i wstawić :) a co do cwiczeń to czy jeden raz w tygodniu cwiczenie brzucha wystarczy ? skupic chce sie przede wszystkim na cwiczeniach nóg i pupy.

Zobacz sobie inne moje zdjęcia tam jednak ręce nie są takie dobre jak ci się wydaje ... Ale staram się jak mogę i takie słowa naprawdę motywują dzięki ;-) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-09-30 22:24:27

Waga to koło 78kg nad czczo kumpel ze zdjęcia 85kg Obecną dietę masz na str.6 a w szczycie masy to ci niestety nie powiem bo często się zmieniała

Dzięki za wsparcie ;-) zdjęcia wstawię ale jak to zacznie jakoś lepiej wyglądać bo na razie jest nie zaciekawię i jeszcze kompletnie mi nie wychodzi ta poza przodem %-)

Fajny dzial i fajny temat. Pamietam, ze poltora roku temu szukalem w sieci dziesiatek takich zestawien, by uwierzyc w siebie, poczuc, ze jest mozliwym zmiana siebie i swojego zycia. Dzis nie sa mi juz potrzebne, wiem, ze mozna zrobic wszystko, "And the sky is the limit" - ale wiem tez ze sa jeszcze tacy, ktorzy nie do konca w to wierza. Moze i [...]

Aksel troche sie zalałeś os zawodów sfd %-) Przynamniej jest co wycinać ;) Dmexe ta siłownia na której robicie zdjęcia to nie ta sama na której niedawno robił flmik pozowania Znawca85 ?

Wstawiam dwa zdjęcia zrobione z kamerki internetowej w bardzo słabej jakości no ale cóż niczym innym nie mogę zrobić :-| Rozpoczynam krótkie redu koło 6-8tyg. nie będzie nie wiadomo jakich efektów w tak krótkim czasie bo zależy mi też na wynikach siłowych w trójboju. Więc chce zrobić tak to redu żeby nie stracić za dużo siły i poprawić jako tako [...]

Chciałem porobić jakieś nowe zdjęcia w pozach ale niestety jakość mojej kamery powala {{:-( więc wstawię chociaż zdjęcie pleców.Może na siłowni ktoś będzie miał jakiś dobry aparat to coś cykne i wstawię :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79a0cbedd3ba4f5caf0fd85fb431a65c.jpg

Od dnia dzisiejszego jestem na zasadach zywienia IF. Okno zywienia wyglada nastepujaco: DT 12-21 (okno 9h) DNT 13-19 (okno 6h) W zeszlym roku bylem na IF i bardzo sobie chwale, wiec nie powinno byc problemu. Z czasem postaram sie wrzucac rozpiski posilkow, no i te nieszczesne zdjecia, ktore takze powinny byc zamieszczone w moim dzienniku. Tak [...]

wstaw nowe zdjęcia i koło tego dla porównania z 1 str foty :)

Zrób sobie prześwietlenie, mi lekarz na podstawie zdjęcia RTG stawu skokowego powiedział czy jeszcze urosnę.

Aktualne zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60b6fd76d7614e5ea3875eaccbd0146d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7bf755a29db4a3099570c450c3dfaf0.jpg Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-06-08 11:45:02 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49b6af0e3e2f455eb98cc8e95f93ed0f.jpg Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-06-08 11:45:27

5 razy zostały przypomniane słowa "wymiary i zdjęcia", próbowałam też przeliczyć słowo "regulamin", ale zgubiłam się w połowie %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-26 16:52:03

Na tym forum, masz w prosty przejrzysty sposób podaną całą niezbędą wiedzę potrzebną do osiągniecia wymarzeonego celu, masz wytyczne ( we wspomnianym już wcześniej wielokrotnie REGULAMINIE ) na podstawie kótych zostana Ci zaproponowane rozwiązania dopasowane Ciebie... po to własnie wymiary ankieta i zdjęcia. sama więc widzisz że jesteś traktowana [...]

jak edytowac zdjęcia??? chciałabym jedno z tych zdjec usunac i wkleic inne,