Zdjęcia

Biegałam na terapię manualną bez żadnej diagnozy, niby ulga była, ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie bez diagnozy. Terapełta, do którego chodziłam opowiadał jakies "cuda na kiju", które wzbudziły moje podejrzenia, a jak mu powiedziałam, że lekarz zalecił mi RTG autorytatywnie stwierdził, ze to zmarnowana klisza. Niestety się mylił, [...]

zdjęcia ewidentnie poprzerabiane, koleś jest mega zalany a pas jakiś dziwnie wąski...ogolnie nic specjalnego, slyszalem, ze na taką masę wyniki silowe bardzo bez rewelacji, ale nie zgłębilem tego tematu

Zdjecia jak wygladam stojac prosto i jedno z silowni po treningu. Wyszlo mi ze jednak jem okolo 1800 kalorii wypelniajac ten dziennik zywieniowy. W mojej diecie pomijam rownowartosc 1 lub 2 posilku, bo jem po prostu mniej chleba i powinienem jesc 2 razy wiecej na 5 posilek czyli to by bylo jakies 300 kalorii wiecej jeszcze. Pije tej herbaty [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy jaki jest poziom tkanki tłuszczowej.

Wrzuce jutro, jestem w pracy do rana. Moglbys mi powiedziec, patrzac na moje zdjecia z poczatku redukcji, ile mialem w przyblizeniu % fatu? Nie mierzylem tego, dopiero teraz zakupilem faldomierz. Mam pytanie: czy na tych wszystkich zdjeciach w necie pokazujacych % tluszczu powiedzmy od 15% w dol, plus na zdjeciach gdzie ludzie pokazuja przemiany [...]

w porównaniu do zdjęcia z profilu' Cyce pełniejsze oraz kaptury większe KG coś dodane ? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-11-01 18:03:14

Waga w porównaniu do zdjęcia z profilu... mniejsza ;) Jak widać waga nie jest żadnym wyznacznikiem.

To jak to jest z weganami? i ich drastyczna odmiana jedzaca na surowo? I zawsze ciekawila mnie roznica w sposobie jedzenia kobiet i mezczyzn we wszytskich kulturach. Kobiety jedza wiecej weglowodanow i mniej miesa. Fitneska nie trzeba liczyc wegli z warzyw ani ich kalorii, i wielu kulturystow tego nie robi jedzac warzywa w nieograniczonych [...]

No to wklejam zdjęcia Zmieniony przez - mila_79 w dniu 2011-05-16 19:10:08

- wrzuć swoje zdjęcia przodem/tyłem/bokiem bez napinek, w pozycji neutralnej - wrzuć swoją przykładową dietę za pomocą rzutu ekranu z potreningu.pl (login i haslo jak na sfd) Pierwsze, co się rzuca w oczy, to za mało kalorii i węgli w diecie.

Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cb7461872354f2495805876862b43d7.jpg

To jest mój roczny progress. 'Jestem zadowolona z siebie, poprawiłam w zeszłym roku partie oporne, a w tym sezonie chciałam przepracować jeszcze mocniej, z kilkoma potknięciami związanymi z chorobą, skończyłam masę, a zdjęcia porównawcze wstawię w kwietniu, po mistrzostwach Polski. Jestem ciekawa, jaki będzie efekt końcowy. Does lifting heavy [...]

Dokładnie To co teraz rewanż Mouse vs Dodson? Widzieliście to? Do zdjęcia chcieli go podsadzic :)) Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-09-28 06:23:30 Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-09-28 06:27:44

Dawaj filmiki, zdjęcia.. jakieś konkretniejsze relacje z treningów to zachęcisz ludzi do komentowania..

Wrzucaj ciężary i zdjęcia. W diecie daj więcej prwadziwych posiłków typu mieso ryz makaron twarog ryba jajka, a nie proszek masło czekoladowe, mleko woda , proszek. ;p Dziwisz się, że nikt nie zagląda, a żadnej wypiski z treningu nie było;p hehe Powodzenia!

czasem nie iwem co przedstawiaja te moje zdjecia Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-05-14 17:15:11

czekam na zdjęcia po hp.. jest dobrze rośnij!

ILO sorry ale nijak to sie ma do zalecen..... lunika ci podpowedziala jaki rozklad tak z grubsza na poczatek i rozeznanie....1700 kcal - 130B 70 T 130W ..... jak ktoras z modek wpadnie skoryguje :-) ale jak napisala lunika i wiek i wymiary podobne ...mozesz z takiego pulapu startowac:-) ...a u ciebie ...za duzo wegli, duzo za duzo nabial - za duzo [...]

To jest prasa z Marbo Sport ale wersja starsza jutro wrzucę dokładne zdjęcia i parametry

hehe sie zyje sie ma dzial nasze zdjecia , tam jest montazowania mikolajow