Zdjęcia

niech ktos usunie podwujne zdjecia, bo mi się za duzo dodało. Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-04-22 22:24:41

i jak forma idzie na te Mistrzostwa Śląska?? hehe jakieś zdjęcia?? relacje? czy może już przestałeś ćwiczyć na siłownii? he Ty chyba jesteś z Zawiercia tak?? coś cie kojaże

Nie wiem czy sie dobrze pomierzylam, bo nigdy wczesniej tego nie robilam. Zdjecia nie dodaje na razie, bo mi wstyd. Jestem 1,5 roku po cesarce, a wiec mysle, ze to nie ma zadnego wplywu na cwiczenia. jakis miesiac temu osiagnelam swoja maksymalna wage 106,8 kg. Do tej pory udalo mi sie zgubic pare kilogramow, przez samo, jak to nazwal Koniu [...]

dobrze by bylo bys sobie zdjecia zrobila chociaz dla siebei na razie :-))

Witaj Krewetko, bardzo się cieszę, że mnie odwiedziłaś. Przejrzałam pobieżnie (na razie, dokładna lektura wieczorem) Twoj dziennik i muszę Ci pogratulować, bo aż mnie zatkało... Niesamowity efekt, czekam z niecierpliwościa na podsumowanie drugiego roku. Co do mojej diety-nie-diety, to mi sie wydawało, że wcale nie jem mało, a waga leci, bo nigdy [...]

Sorka ale powiem .......kiszka. Łapy wyglądają jak przecietne ćwiczone kilka miesięcy a reszta to jak leżąca odłogiem. I może ciężko Ci sie pożądnie napiąć jak starasz sie jak najmocniej wciągnąć bebech. Pozdro i udanej redukcji. A co popraiać już wiesz, kolejne zdjęcia to strata czasu. Pozdro (wklej fotki po reduckji (jeżeli bic nie spadnie do [...]

powiem tak wynki i obwody były cieniutkie zato poziom tłuszczu był 4x wiekszy :D pewnego pieknego dnia ogladajac zdjecia z jakichś zawodów w trójboju postanowiłem wziasc sie za siebie , poczatki były przeebane z czasem zacząłem inwestowac cała kase co zarobiłem w siłownie potem odrzywki i ogarnięcie diety . Wyniki jak wyniki na klatke chyba 50 kg [...]

miny piękne na zdjęciach ahah xD xD n a k u r w i a j tam ;p zdjęcia co tydzień wrzucaj ;p nie zapomnij cardio z rana naczczo ;p

Zrobiłem proporcjonalne zdjęcia. Nic tak nie podnosi na duchu, jak mały bo mały, ale zawsze jakiś progres. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c004bba991674bd682f55de6a692366c.JPG

"naprawdę nie wydaje mi się, aby za pomocą ławeczki i sztangi dało się zrobić coś więcej niż za pomocą odpowiednio wykorzystanych hantli." Po przeczytaniu tego ,nie wierzyłem własnym oczom w to, co przeczytałem.. Nie rozumiem tego.. Jestem pewny,że wydając miesięcznie 500 zł na same suple mając do dyspozycji nie zrobisz praktycznie żadnych [...]

o dziwo dziennik jest czyt przez wszystkich dzien w dzien co bedzie jak pojawia sie w nim rozpiski treningowe dieta czy kolejne zdjecia pokazujace to jest moj nowy zakup np lawka no ale szkoda mojego i waszego zdrowia chyba to nam bardziej zalezy by do euro 2012 Tadziu wygladal jak kasek dla pierwszej lepszej hiszpanki

Ty weż wrzuć jakieś zdjęcia wkoncu jest to dziennik i od grudnia nic sie nie dzieje totalne zamulenie.

Zdjęcia będą co 2 miesiące :-) Dzisiaj zwiększyłem wagę hantli do 20kg. Zrobiłem trening pleców i barków: 10 serii. W każdej serii: - podciąganie hantli w opadzie (wiosłowanie): 12x, - wyciskanie hantli do góry siedząc: 8x.

na zdjęcia będziemy czekać do 22 Grudnia 2012...

Wrzucaj zdjecia wszyscy czekaja :-D

pewnie te same da, tak jak zdjecia tej samej reki kiedys dla porownania ruchomosci ;D

Tom - to były zdjęcia dwóch rąk. Bolik - sory, ale o jakie rady chodzi, bo nie pamiętam?

Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb355f37fbdb4ab2bb670672e39945ca.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d5a0f5d0f434d6fac27a5afee37b1b4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/361105fb23b44913a357dff5f389308f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89cc1075df1b47f9aeade14e2117c3c3.JPG

Za malo aerobów Tadek-obawiam się,że po redujcji to co przytyłeś i zrobiłeś przez pół roku zjedzie ci do poprzednich wymairów albo i bardziej-przy tak słabej intensywności treningowej i tylu suplach areoby są wręcz konieczne bo to co zrobiłeś tak patrząc na te zdjęcia to w 80% tłuszcz :-)

Patrząc na te zdjęcia, powinieneś oprzytomnieć i zdać sobie sprawę z tego,że jednak 2 hantlami mało zdziałasz ;) i tak jest. Obrosłeś w tłuszcz - nie mięśnie.