tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja

ile wydajesz na suple no tak na miesiąc???

Mam hantle do 20 kg. Obecnie ćwiczę 14,3 kg-owymi, ale za 1,5 tygodnia chyba przejdę na 20-tki. Na suple wydaje 500/miesiąc.

Jeśli dysponujesz 5 stówami miesięcznie to osobiscie bym zrobil tak: kupowal tylko suple 'konieczne' - białko, witaminy, omega, magnez, vit c. (bcaa jelsi robisz aeroby przed pierwszym poislkiem). HMB, spalacze, karnityny, carbo, gainery zbędne.
Reszte kasy odkładasz i kupujesz sprzęt, za 500zl kupisz ławkę regulowaną, oddzielne stojaki, modlitewnik do lawki i moze jakis drązek by się udało wcisnąc.

Zaglądnij tu: https://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

Popytaj i napewno doradzą zakup który 100% zwiekszy progres niż "cukier" na który miesięcznie wydajesz część gotówki.

Zwróć uwage ze nawet zawodnik działu komercyjnego rownież przekonuje Cię do wybrania tej "drogi" Nitroman -"Oczywiście zgadzam się z moim przedmówcą w 100%"

jeśli chcesz osiągnąc zamierzony cel to ładuj kase w sprzęt kosztem nawet supli ja tak zrobiłbym a po tych 3 mies za ok 1500-2000zl z prawdziwego zdarzenia domową siłownię...

rozsądniej jest zakupić ławke pod sztangę na której zrobisz trening każdej partii ciała i tak masz tu modlitewnik wyciąg stojaki butterfly no i na takiej masz okazje przećwiczyć nogi więc cenowo czy nawet patrząc w przyszłość to powinno wystarczyć !!! no to teraz mając już ławke dodajemy gryf łamany prosty no i długi pozostaje sprawa obciążenia przydałoby się na początek ze 120 kg

http://www.sportowymarket.pl/product-pol-83-Lawka-pod-sztange-z-wyciagiem-i-modlitewnikiem-HS-1040-Hop-Sport.html

powyżej masz propozycje

500 zł co miesiąc na suple.... masakra...
odkładasz przez 3-4 miesiące po 500 zł i masz siłkę wypas,wszystko to, co jest potrzebne do rozbudowania dobrej sylwetki..Ocknij się, popatrz nawet na tym allegro. Za 1500 zł można już kupić podstawowy sprzęt, bo co z tego że wydasz 500 zł na same suple jak wszystko pójdzie ci w tłuszcz bo na 2 hantlach naprawdę nic nie zdziałasz...przy tylu odżywkach a takim słabym sprzęcie nie zbudujesz mięsni.
Tyle osób ci to pisze a ty dalej postępujesz inaczej

"naprawdę nie wydaje mi się, aby za pomocą ławeczki i sztangi dało się zrobić coś więcej niż za pomocą odpowiednio wykorzystanych hantli."
Po przeczytaniu tego ,nie wierzyłem własnym oczom w to, co przeczytałem..
Nie rozumiem tego..
Jestem pewny,że wydając miesięcznie 500 zł na same suple mając do dyspozycji nie zrobisz praktycznie żadnych efektów, co z tego że tyle supli będziesz brał jeżeli na 2 hantlach nie zdziałasz praktycznie nic, tobie wydaje się że poczynisz duże postępy ale nie chcesz przyjąć do siebie tego,ze tak nie będzie.
Masz tu samych fachowców/profesjonalistów którzy doradzają ci jak najlepiej a ty tego nie wykorzystujesz. Zrób sobie zdjęcia np jutro rano i następnie po 3 miesiącach ,mając do dyspozycji 2 hantle i odzywki za 500 zł a zobaczysz, że efektów nie będzie.. takie jest moje zdanie. jesteś oporny na wiedzę którą próbują ci tutaj panowie z TREC TEAMU i nie tylko przekazać.

Zmieniony przez - PatrolRnR w dniu 2012-01-06 16:40:36

ja to mysle , ze to jakas prowokacja bo dalej nie wierze.. 500zl toz to karnet na silke i jeszscze na miche zostanie.

masz zamiar przejść z 14.3 na 20 kg hmmm i bierzesz saw i kreatyne nie wierze...