Zdjęcia

Wysyłam zdjęcia, przepraszam za jakość ale zepsuł mi się telefon 2 dni temu i mam zastępczy, ale chyba wszystko widać :D /SFD/2019/10/28/0e4e16b9ac0d4282a07011cb19b6f25e.jpg /SFD/2019/10/28/164d0ee335b34cc3a89eb8a28fe2f945.jpg chyba te zdjęcia mówią same za siebie, nie sądziłem, że jest aż tak źle :D Zmieniony przez - haghg w dniu 2019-10-28 [...]

Tylko w martwym cięzary są dostatecznie dobre reszta mnie nie zadowala :P Ale z siła klaty zawsze był problem może dlatego że nigdy nie rzucam sie na cięzary tylko staram sie dbac o technike w martwym myśle ze na koniec cyklu bedzie dobry wynik Turysta - po co miał bym kłamac ? Zdjecia nie oddaja czasem wszystkiego , pozatym mam 191 cm wzrostu [...]

Niskie w sumie bo wcześniej nie mialem trening partnera a bez asekuracji sily jako takiej nie zrobisz - barki przynajmniej niebardzo bo nie mam do dyspozycji suwnicy. Pozatym mój staż to 1.5 roku to nie wiem czy takie niski. Barki poprawią siłe na tym cyklu zobaczysz :D Biceps uważam siła dobra -Tric- Francuskie leżąc - asekuracja - ciężary [...]

Dzień - 9 - plecki Dieta : Wszystko tak jak w planie + z rana zjadłem twaróg z mlekiem i odżywką. Suple : Wf + Cp - zauwazyłem że porcje wieksze niż wskazane są mniej korzystne kiedy sypie mniej wiecej tyle co wskazane to jest bardzo dobrze siła na + energia jest caly trening nie odczuwam zmeczenia najwyzej mięśnie odmawiaja posłuszeństwa ale [...]

Okej jutro zdjecia żarcia wrzuce jak nie zapomne specjalnie zebys nie sapał a koleżanek wiecej nie dostaniesz zboku bo linie papilarne pozdzierasz :D

Ej bolek napisz cos bo zamuła straszna Aaa Nie wkleiłes zadnego zdjecia od poczatku testu....

Skoncz wklejac co chwile fotki ze swojej aktualnej formy bo to mija sie z polowaniem podsumowania. . . Nikt Ci pozniej po tych wielu dniach ciezkiej pracy nie napisze "WoW poprawa na duzy plus, zaskoczyles mnie az takim przyrostem - sog" czy jakos tak bo kazdy praktycznie co tydzien widzi twoje postepy na nowych fotach. I jak bedziemy [...]

plecy luz Biceps tyłem MAcie tak poglądowo cos pokomentujcie . Tydzien przed koncem cyklu zdjecia Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-03-29 21:38:33 Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-03-29 21:39:03 Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-03-29 21:39:12 Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-03-29 21:39:44

Dzis jeszcze nie napisze bo w pracy bylem caly dzien sprzedawałem buty na rynku :D trening od***ałem zmeczony ale satysafakcja jest :D Stanołem dziś na wage po treningu wypróżniony nic przed trenem nie jadlem waga wpożo jak dla mnie :D Podsumowanie zrobie w tyg pewnie we wtorek bo musze zrobic zdjecia w podobnych pozach i kumpla poprosic bo moj [...]

Obecnie uwazam, ze nie wawrto wrzucac ich do mojego postu.Progres jest jeszcze zbyt maly (za jakies 2-4 m-cy zrobie aktualizacje) , aby to pokazywac..Wrzucam specjalnie dla Ciebie Biernol Z jak Zorro?Obronca ucisnionych Sa zdjecia tzreba liczyc sie z krytyka ......~! www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/654eab7f648c735f.html [...]

Bedziesz lecial stale tescia przez 7-8 miesiecy i dorzucal co jakis czas inne SAA? Insa 4 tygodnie on i 4 off i tak na zmiane? Wklej jak mozez zdjecia swojego towaru w dziale doping-zdjecia, pomoga innym w zakupie dobrego towaru, nie fejka. Nie pisze juz wiecej w temacie co by ci nie zasmiecac w watku. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-26 [...]

Zydar, masz maila. Zdjecia to lepiej w dziale doping-zdjecia, bo tu zginie temat po jakims czasie, a tam nie powinien. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-26 17:35:56

Witam Zdjęcia siłowni Avenger mozna obejrzeć w recenzji jednego z forumowiczów, tapicerka na zdjęciach jest trochę pomarańczowa w rzeczywistości ma normalny czerwony kolor po prostu zdjecia tak wyszły. http://www.sfd.pl/%C5%81awka_Heavy_Avenger_i_stojaki_HS1-t850026.html Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Wymiary hmm, a nie wiem bo ja akurat cwicze z czysto silowych aspektow, tzn. wiem, ze wazy cos 75 kg, w bicu ma 40-41 cm a reszty nie mam pojecia. Jeszcze jednego takiego mamy, ale nie moghe znalezc zdjecia, czysta zyla, chodz mniej estetycznie wyglada, bo nie ma takich proporcji. Reszte moze wkleje jak znajde zdjecia, ale rzezba bedzie slaba bo [...]

Ale miło mi, że wpadles. W kwestii diety dużo podpatruje od Ciebie i podziwiam za całokształt.;) Zdjęcia niekoniecznie, ale nawet suchy wpis może coś powiedzieć. Nie żebym był jakimś specem ale podpowiedzieć zawsze coś można. Zrobić coś bardziej optymalnie. Czy życiowo. ;)

Jak tam aktualna forma ? Mógłbyś wrzucić zdjęcia, jestem ciekaw twoich postępów. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-12-19 20:38:17

Jak tam aktualna forma ? Mógłbyś wrzucić zdjęcia, jestem ciekaw twoich postępów. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-12-19 20:38:17 Jak nie jak tak!!

Marta, raczej ubita się zrobiłam Skończyłam obrabiać właśnie zdjęcia z rana i zastanawiam się teraz gdzie się podziało moje wakacyjne wcięcie na plecach No ale zima ma swoje prawa Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-12-05 14:52:19

To teraz Marta musi mi odpisać bo tak ładnie mi się to napisało W ogóle to obiecuje sobie, że wrzucę to do kuchni jak w końcu porobię zdjęcia tempo mam jak z wystawianiem sukienki na allegro ... Edit: Placko kanapki: 100g ugotowanej ciecierzycy, 50g ugotowanej soczewicy, 2 żółka (bo akurat miałam) i jedno jajko. Możesz dać po prostu 2 duże [...]

[...] czerwona 1 szt, pomidory, sałata lodowa, ogórek kiszony - płyny: kawa czarna 2x, , woda ok 2,5 l - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, calcium, Mg -leki: euthyrox *Zdjęcia szamy to nie z dziś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f47863462dbe4a4a87a779d45e75aea0.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b782cc73b31a4f9ba95a8c875458dadf.jpg [...]