Zdjęcia

Kupiłem sztangielki, ekspandery dwa, pas i rękawiczki, skakankę. Jutro zdjęcia dodam :)

ok ja mam wrażenie ze jedno mniejsce mi te baterie rozsyła to jest kolo migdałów troche wyżej mam taką dziure wnęke tam zawsze mnie boli nie wiem co to jest może skumaliscie o co chodzi szkoda że zdjęcia nie mam

Zdjęcia zapodaj ułóż sobie diete i daj do sprawdzenia w odpowiednim dziale.

w regulaminie masz artykul "Co jedzą Lejdis" - przeczytaj i od razu zauważysz, co robisz, a w zasadzie, co złego jesz :-) cukier, jogurt owocowy? nawet te warzywa na patelnie z Biedornki, nie są najlepszym rozwiązaniem - o ile pamiętam zawierają glutaminian sodu... nie bój sięwęglowodanów: wprowadż te "dobre" , złożone (wszystko masz w artykule). [...]

Zdjecia dzieli 20 lat hehehe dobre , no ale coz najwazniejsza MOTYWACJA , wieczorem bede mial wiecej czasu zarzuce ankiete i rozpiske jedzenia ( wlasciwie nie bylo rzadnej ani kompletnie zadnego liczenia kalorii i to jest najlepsze jadlem , zona gotowala i chudlem REWELACJA ) Pozdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/245e90e927814bf4a5c8d90698aa207c.jpg A [...]

Sorry @Aligator, ale mysle ze wkrecasz nas tu wszystkich. Mam takie same podejzenia jak Janek. Po pierwsze po samych zdjeciach widac ze te wczesniejsze to skany ze zdjec papierowych (dzis i 4 miechy temu to era cyfrowek) kolejne zdjecia to juz cyfrowe twory. Widac od razu ze twarz dzieli duzo czasu, owszem zmienia sie czlowiek na twarzy przy [...]

Nie wiarygodne:-{ T raczej nie możliwe. Na moje mało fachowe oko jakieś 2-3 lata ciężkiej pracy dzieli te dwa zdjęcia, albo operacja plastyczna w wyniku której usunięto ci nadmiar skóry...

Acha i najwazniejsze co do zdjec ery cyfrowek itd zdjecia przed redukcja byly robione przez moja zone aparatem z telefonu na wakacjach po redukcji juz samozaplon w cyfrowce w lazience

Chciał nam wszystkim pokazać a tu dupa...|-) Tak jak Masti pisze jest nas tutaj wielu którzy robimy redukcję, owszem ja używam spalacza ale z pewnego źródła i bez żadnych zakazanych substancji. Traktuję go bardziej jako motywację,pobudza tak sobie, łaknienie zmniejsza bardzo dobrze i nie będę ukrywał że kupiłem następnego i to nawet ze sklepu SFD. [...]

Podzeikowal chungi , teraz mam wiecej czasu to sie troszke rozpisze , a wiec , Panowie co za duzo to nie zdrowo czepiacie sie na kazdym kroku poczawszy od okularow , do jakosci zdjec , do jakis wuciec skory , fald itp rzeczy . Ale prawda jest taka ze na wszystki zarzuuty wam odpowiedzialem jedynie trafnie Pan masti doszukal sie ze pisalem w dziale [...]

za to musi być sog ale mogłes to dac do postu zdjecia kibicek a nie robic niepotrzebny syf

ok, dzieki bardzo, wczesniej jakos mi umknetlo Ja jeszcze do tych testow bym dodal zdjecia przed/w trakcie/po cyklu zeby mozna bylo ocenic przyrosty wizualne... no ale to juz zalezy od testerow

Ten trening wymyslil moj kumpel i wiem ze tutaj wszystko profesjonalne ale po 6 msc chudzizna ladnie sie wyrzezbil wstawie foty. po prostu chce sie pobawic. Wy wzystko chcecie idealnie i odrazu zniechecacie ludzi. Bede wstawiac zdjecia po kazdym miesiacu i udowodnie ze to cos daje. Zyczcie powodzenia.

[...] stracić na wadze, ponieważ zawsze byłem bardzo chudy okolo (70-72kg) na 186 wzrostu, w 2021-2022 udało mi sie osiągnąć wagę 80kg i w końcu jakoś wyglądać w koszulce. Zdjęcia z tego okresu poniżej Jako ze nigdy nie robiłem redukcji, to prosiłbym nakierowanie od czego zacząć i jak to ugryźc, żeby tez nie byc takim sucharkiem jak kiedyś. [...]

Niestety pomiary metodą bioimpedancji magnetycznej nie są dokładne i sugeruję nie wydawać na nie pieniędzy. Najlepszym sposobem jest kontrola obwodów ciała, zdjęcia sylwetki i po prostu jej wygląd. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. W Twoim przypadku jest raczej powyżej 22 procent. Jeżeli zaczynałeś z [...]

zapraszam do artu poniżej,jest tam dieta i trening i zdjęcia:)

kolejne zdjęcia

i po ci ci te zdjecia byly trzepac sie bedziesz przy nich teraz hehe?

Hahaha David to sa moje zdjecia Na forum jest stu innych kolesi ktorzy wygladaja duzo lepiej ode mnie wiec dlaczego wybrales akurat mnie?

ma ktos zdjecia z dekoracji kat 82.5kg??