Zdjęcia

więcej masy mięśniowej, bo jesteś dość szczupły. Lipo to tłuszcz, jeśli będziesz dalej się odchudzał, to pewnie zejdziesz z tego przy jakimś 10%BF. Ale ja bym poszedł w drugą stronę. Na masie większy testosteron powinien nieco polepszyć sprawę hormonów. Ale generalnie to z tego zdjęcia nie widać szczególnie jakiegoś wielkiego problemu, to lipo nie [...]

Proponuje jednak te zdjęcia nam podesłać.. dobrze? :) Żeby nie było problemu i nieporozumienia w tym co należy dosłać.

nie wkleilem zdjecia sorki

Za cały zestaw ze zdjęcia 90 zł z przesyłką lub 70 zł z odbiorem osobistym.

Emotions.<---- jeśli chodzi o biceps to w 2,5 miecha urósł 2,3 cm; startowałem z 11kg na łape teraz biore 14kg. Francuskie jednorącz zza głowy: było 6kg, teraz jest 8,5kg (ostatnio zamieniłem to ćwiczenie na wyciskanie oburącz). Rozpiętki: było 2x10kg, teraz 2x14kg. Więcej grzechów nie pamiętam, ponieważ zrażony początkowymi niepowodzeniami [...]

Zdjęcia

Proszę moda o usunięcie zdjęcia pomyliłem wątek:)

chciałbym wrzucić zdjęcia niestety narazie kuzyn nie wyraża zgody co do dawek i srodków jakie stosował niestety nie są mi znane

Nie dodam zdjecia, to nie bedzie mialo sensu, nie jest widoczne nic na nich...Niestety musialbym z 10 kg mniej wazyc

Zdecydowanie również sugeruję w dziale odżywianie i odchudzanie wrzucić do sprawdzenia swoją dietę. Zarówno trening siłowy, jak i właśnie dieta będzie podstawą w kształtowaniu sylwetki. Jeżeli masz już ułożoną, to warto wrzucić ją do analizy, wraz z obliczeniami zapotrzebowania kalorycznego organizmu i rozkładem składników odżywczych. [...]

Dlaczego nie można ujędrnić pośladków ? bo tego nie rozumiem....czy to po prostu kwestia nazewnictwa :-? Mogę wrzucić zdjęcia sylwetki, jeżeli jest to konieczne. Jeśli chodzi o dietę nie chciałabym nic zmieniac. a co sądzicie o tych ćwiczeniach proponowanych przez byłą spajsetkę ? warto je wykonywać http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

Oto zdjęcia i ankieta: Wiek :24 Waga :55 Wzrost :175 Obwód w biuście(1) :85 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):65 Obwód na wysokości pępka :75 Obwód bioder (3):83 Obwód uda w najszerszym miejscu:50 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch, pupa [...]

dzieki za odpowiedz co do zdjecia to wkleilem przez przypadek to co nie potrzeba i niemoge tera tego zmienic

mariusz 007 chodzi mi o zmniejszenie tego zdjecia do miniaturki zeby mi sie nad moim nickiem pokazywało zamiast znaku zapytania.Dzięki pozdrawiam

DZIEKI ZA ZMNIEJSZENIE ZDJECIA.MOGE DAĆ CI TEGO SOGA TYLKO O CO HALO. A TAK PRZY OKAZJI WRACAJAC DO BRONI. MIESZKAM W KRAKOWIE W NOWEJ HUCIE A WCZESNIEJ 20 LAT NA PROKOCIMIU TEZ BARDZO CIEKAWE OSIEDLE KRAKOWA.TAM ULICA NAUCZYŁA MNIE WŁADAC NOZEM I TYM CO WEJDZIE W REKE.NIGDY NIE LUBIAŁEM SIE BIC BO BARDZO POWAZNIE TRAKTUJE FILOZOFIE ZWIAZANA ZE [...]

Wrzuć wypełnioną ankietę działu. Sprecyzuj pytanie. Zapomnij o sterydach. I powiedz, byłabyś skłonna ryzykować zdrowie dla sylwetki ze zdjęcia?

sory, chcesz się odszczekać do trenera, że niby co? że da się mieć taką sylwetkę jak ze zdjęcia i potrzebujesz argumentów? przecież powiedział Ci prawdę. Zrobić taką sylwetkę możesz, ale utrzymać na naturalu już nie. Sama widzisz, ze wraca Ci co to zrzuciłaś. Na sterydach będzie tak samo, weźmiesz będzie z górki, odstawisz po pewnym czasie i [...]

Trener Ci powiedział, że takiej sylwetki nie osiągniesz bez sterydów? ZMIEŃ trenera. Poza tym z takim stażem jaki deklarujesz, powinnaś już mieć dużo większą wiedzę na temat swojego ciała i odżywiania i od tego polecam zacząć. A żeby dojść do sylwetki z pierwszego zdjęcia, to jedyny co trzeba wstrzyknąć to silikon w piersi. Zmieniony przez - Acneo [...]

witam. odezwe sie jutro ponieważ nie mam dostepu do internetu a jutro na spokojnie wkleje zdjecia teraz postram sie troche napisac. od dzisiaj dopiero zaczełam redukcje ponieważ wczoraj byłam cały dzien po za domem od 7.15 do po 19.00. W domu mam rowerek stacjonarny, skakanke, motylka, hula hop, te hantle , mam piłke ale taka mini jest o wiele [...]

W profilu mi żadnego zdjęcia nie pokazuje... ale mniejsza o to. Tak w domu to poza wiosłowaniem jeszcze szrugsy możesz robić... bo nic więcej do głowy mi nie przychodzi... Pozdrawiam!