Zdjęcia

Zdjęcia dodam wkrótce, może dzisiaj mi się uda. Istnieje możliwość wysyłki, nie zorientowałem się jeszcze co do kosztów.

Umalowalem do zdjecia:-) bol pojawia sie po poruszaniu noga, nawet nie sama stopa. nie musze obciazac stopy aby pojawil sie bol. Poprostu kazda wzmozona aktywnosc na nogach po jakims czasie powoduje bol, nawet nie wzmozona bo zwykle chodzenie. Mam wrazenie ze cos tam obciera podczas ruchu sciagno/wiazadlo/przyczep Kazde cardio, przysiady, pompki, [...]

Banditoz16 to są rysunki czy przerobione zdjęcia, bo ciężko rozróżnić.

dzieki za ocene i sogi, odbic niestety nie moge. zdjecia dziary mam tylko takie male. jak bede mial aparat wrzuce wieksze.

Minęło trochę czasu od mojej ostatniej aktywności na forum. Waga w lipcu 75 kg. Waga obecna 71,5 kg. Dieta 2400 kcal. Sierpień miałem zawalony gdyż nazbierało mi się sporo problemów zdrowotnych. Niestety chorowity ze mnie człowiek. Poniżej zdjęcia. Trochę kijowe światło. Mam problem ze skośnymi brzucha po prawej stronie. Ciężko mi je [...]

Witam ! kiedyś tańczyłem break dance`a i ta figura przewijała sie przez wiele trików!! krabi, skakanie lub krecenie sie na jednej rece! dla tych czynnosci to ustawienie ciała ze zdjęcia było podstawa!! he i nawet niezle wychodziły mi te ewolucje! wszystko polega na utrzymaniu równowagi(zero siły!)dla mnie idealnym miejscem byl dołek miedzy kościa [...]

sa w porzadku po treningu Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

na mase jest wszystko dobre w odpowiednich proporcjach, a wafle jako posilek tuz po treningu zapewniaja nam weglowodany o wysokim IG Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

6,3B 1,6T 84,1W w tym 5,0 blonnika Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Wysłałem zdjecią nie są czytelne? jeżeli zrzut bedzie lepszy to jasne. :) a w poprzednim poscie sa sumy tl,białka itp Zmieniony przez - Runcky w dniu 2018-10-10 20:48:15

Sorry ale po efce, clenie itd nie czuje sie na drugi dzien jakby mnie ktos walcem przejechal. A zareczam, ze walilem 100% czysty koks takiego jak w Europie nie bylo i nigdy nie bedzie, mam nawet zdjecia z malej fabryczki ukrytej w dzungli

[...] Workout. Było lekko, bo w ostatniej serii wziąłem 50% moich maksymalnych możliwości. Gorzej było z bicepsem i tricepsem, bo nie mam na tyle drobnego obciążenia, a wyniki słabe. Musze znaleźć jakiś sprawdzony przepis na płatki owsiane bo ostatnio słabo je ugotowałem. Zdjęcia wstawie za kilka dni. Obciążenie mam zwiększać po każdym tygodniu, tak?

Obiecane zdjęcia. Dobra więc teraz pytanie. Co ogólnie polecacie by poprawić sylwetke. (Wiem, że czekają mnie ostre treningi na siłowni, ale chciałbym kupić coś od kwietnia bym miał większą motywację no i zbudować jakieś mięśnie na lato :) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3985548d42f84a5eb43886b084375824.jpg [...]

Codzienne wpisy, dni treningowe opisane - dieta również. Zdjęcia dobrego żarcia są - odczucia również. Czyli wszystko co trzeba w dobrym dzienniku ;-)

Głos oddaję na Rutkowa, dziennik prowadzony rzetelnie, szczegółowe wypiski z treningu, dodatkowo zdjęcia części posiłków, kilka filmów co ubarwia dziennik i dodaje emocji%-) Bez chaosu wszystko ładnie i według założeń:-)

Poproszę o dokładną nazwę i firmę tedo kremu bo ze zdjęcia nie można odczytac. Dzięki!!!!!! martas

Przepraszam, zdjęcia wraz z zrzutem diety się nie zaladowaly. Wysle ponownie jak wrócę do domu.

Nie obcinaj kalorii jak waga spada. A jak wygląda brzuch? Najlepiej jakbyś wstawił zdjęcia sylwetki.

kurcze a jak sie nazywasz, bo moze sie znamy i najlepiej jakbys w dziale zachpom. ( tzn tu w tym dziale) w poscie Nasze zdjecia wkleił fote twarzy. http://www.sfd.pl/temat258471/ Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-06-09 17:58:13

Dzis mija 6 dzien od zalozenia/zdjecia wenflonu. bol nie ustapil, a nawet troche promieniuje na triceps. mam w tych miejscach zolte plamy, nie powinienem sie z tym wybrac do lekarza? bo jakies masci czy cos?