Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
366
Witam. 3 lata temu ćwiczyłem dość intensywnie, ale nigdy nic nie brałem. Po dwóch latach przerwy wróciłem na siłownie. Ćwiczę od marca, a od kwietnia chcę sobie coś kupić.
Mój wiek to 21 lat
Waga: 85kg
Wzrost: 173cm
Chciałbym zgubić brzuch i dodatkowo zamienić tą masę w mięśnie. Kumpel, który ćwiczył też jakieś 3 lata temu (więc może być nie w temacie) doradził mi na szybko taki zestaw Kreatyna, HMB, l-karnityna.
Chciałbym poznać waszą opinie. Co polecacie ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12109
Napisanych postów
160577
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235019
ogolnie tylko kreatyna jest ok z tego zestawu. niestety twoje przeswiadczenie ze zrobisz miesnie z tluszczu jest na tyle niebezpieczne, ze nie ruszysz dalej poki nie zrozumiesz ze tak sie nie da
Szacuny
2480
Napisanych postów
24206
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403066
kreta ok, ale nie na tym etapie którym jestes,
hmb nie działa
karnityna nie działa tak jak to opisuja, tzn.nie spala tłuszczu, moze poprawic Ci wydolnosc,
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-21 22:22:26
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
366
Wiadomo dieta, ale co do tego polecacie ? @flex1976 a nie moge od razu wziąć kreatyne + jakiś spalacz do tego ? Chciałbym sobie zarzucić jakąś kuracje na wiosne.
Szacuny
2480
Napisanych postów
24206
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403066
z kreta sie wstrzymaj, wracasz dopiero po długiej przerwie wiec i tak bedziesz robił postepy bez niej... nie wykorzytasz jej jak nalezy. ze spalaczem to tez zalezne jaki poziom bf masz? masz jakies zdjecie zeby wrzucic?
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
366
Obiecane zdjęcia. Dobra więc teraz pytanie. Co ogólnie polecacie by poprawić sylwetke. (Wiem, że czekają mnie ostre treningi na siłowni, ale chciałbym kupić coś od kwietnia bym miał większą motywację no i zbudować jakieś mięśnie na lato :) )