Zdjęcia

Regeneracja (czyli naprawa mikrouszkodzeń mięśni z naddatkiem) następuje w czasie snu, dlatego też te 8h jest bardzo wskazane. Pamiętaj, że suple służą tylko do udoskonalenia diety, powinieneś sobie wyliczyć korzystając z kalkulatora: http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx swoje zapotrzebowanie, ułożyć pod to dietę i się jej konsekwentnie [...]

Aktualne zdjęcia formy i wymiary :-( Nogi jak u kurczaka, zresztą reszta też :-| Biceps bez pompy- 33cm klata bez pompy- 100cm brzuch napięty- 82cm udo 20cm od kolana- 50cm łydka- 36cm szyja- 40cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d142f5619ac74146873df4bef29c78e7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55197e0f483849d2a2677d45485fb5a8.jpg [...]

a takie zdjęcia to sobie narazie schowaj;) na to trzeba dużo czasu

zdjęcia ławki

oprócz pytań możesz też zamieścić zdjęcia najlepszych kulturystów tzn. jak wyglądali zanim zaczęli ćwiczyć i jak wyglądają teraz. według mnie to może bardzo zmotywować początkujących

WAŻNA INFORMACJA Witam! Należy umieścić w swoim dzienniku 3 zdjęcia dnia 02.11.2012 maksymalnie do dnia 04.11.2012. Proszę także pamiętać o podaniu aktualnych pomiarów i umieszczeniu na zdjęciu dowodu że zdjęcie jest aktualne np. gazeta z listopada lub data z dopiskiem konkurs KELTON. Osoby które nie umieszczę pomiarów i 3 zdjęć z aktualną [...]

Zrobiłem dokładniejsze zdjęcia, prosze zerknąć i sie wypowiedzieć :D http://pokazywarka.pl/ezmy6e/

Jakie dawki wchodzą w gre w wieku 60-70 lat, zakładając test4life od 30? Są znane takie przypadki w Polsce? Jurek sa takie przypadki.I to wiele.Dawki sa dobierane indywidualnie i wcale nie znaczy ze skoro teraz na HTZ brałbys np 100mg/week to za 20 lat musiałbys walic kilka razy tyle.Testosteronu na terapii musi byc tyle ile wytwarzaja jadra [...]

nie będę chwalić się wynikami po kreatynie bo domyślam się że was to tyle obchodzi co nic... t %-) nie no możesz napisać w dziale opinie i zdjęcia tam każde zdanie sie liczy };-)

no to mnie zagieło... po 1 nie wiem skąd są te zdjęcia - znalazłem w internecie to wstawiłem po 2 nie jeżdze (niestety) zadną terenówką --==Pozdrawiam==--

piękne zdjęcia... --==Pozdrawiam==--

13 jak powtorzylem jakies zdjecia to sory, ale topic trzeba bylo odswiezyc Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

Narazie zrobię trochę redukcji i zobaczę jak to wygląda... Jak twierdzicie, że zawsze jest tłuszcz. Niestety nie mam czym zrobić zdjęcia (wiem, dziwnie to brzmi, ale mój telefon się do tego nie nadaje a żadnego aparatu po przeprowadzce nie mam...) Dzięki za odpowiedzi, będę jeszcze pisał o efektach. Potem się pomartwię co zrobić z nogami :D

Z takiego zdjęcia nie widać czy to lipa. Po prostu masz duzo tkanki tłuszczowej, którą trzeba zredukować. Trening siłowy + dieta z ujemnym bilansem i jak trochę tego tłuszczu zejdzie będzie wiadomo co i jak.

zdjęcia nie działają wiec wyśle jeszcze raz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2803a6bdce94f4383bb3ef05bbe0ba5.jpg

Jeszcze dziś postaram się zrobić i wrzucić zdjęcia, ewentualnie najpuźniej jutro ;)

http://img31.otofotki.pl/aq373_przod.PNG.html http://img31.otofotki.pl/xm727_tyl.PNG.html http://img31.otofotki.pl/yd190_bok-lewy.PNG.html http://img31.otofotki.pl/hn351_prawy-bok.PNG.html Są w tych linkach zdjęcia, mam nadzięję że działają. Zmieniony przez - kamil98765 w dniu 2014-02-03 20:37:18

rion10 mógłbyś poprosić Saidy o zerknięcie na te zdjęcia?

Słuchaj, ja nie siedzę na forum 24 godziny na dobę, mam też życie prywatne, pracę i studia, które muszę ogarnąć daj żyć%-) Na zdjęciach tragedii jakiejś wielkiej nie ma, ale oprócz tego, o czym mówił wcześniej L3mon, wygląda na to, że problem jest głębszy. Dałeś co prawda kiepskie zdjęcia do oceny postawy (moja wina, że o tym nie wspomniałam), ale [...]

przczyn może być wiele zamiast szukać od razu chorób, pokaż nam zdjęcia sylwetki i zrzuty z aktualnego odzywiania