Zdjęcia

zaraz wrzuce zdjecia jak robi bica i klate ,wbrew pozorom jego trening jest bardzo prymitywny,chlopak sie ochajtal,ma roczne dziecko i startuje w zawodach

DIETA(30.12): omlet z 3 jaj, 85g owsa, 15g rodzynek, 25g oliwy 250g chleba, bialko, 20g orzechów 170g udka, 100g ryzu, 5g oliwy 170g udka, 120g makaronu 2 jaja, serek wiejski udka było troche wiecej bo tak mi sie zważyło, ale te udka bedzie trzeba chyba zamienic na jakas rybke bo nie wiadomo ile tych kosci w tym udku jest :) ciagle jem to samo [...]

http://www.youtube.com/watch?v=S58zXgPFZCg&feature=player_embedded No i słówko o Wandzie...On ostatnimi czasy przerósł nawet Jonesa na twitterku siedzi tam non stop. Wrzuca zdjęcia, filmy, nawet ostatnio zarzucił jakąś sentencję ....w w tłumaczeniach tak na 15 języków Albo sie nudzi, albo nowoczsnymi środkami przekazu nie pozwala o sobie [...]

owszem, lipa. jak chcesz dac zdjecia sylwetki to w formie porównania np. przed i w tarkcie zmian itp. potrenuj i zacznij jeść zdr.

a co mi tam , ten chude foto to jak bylem chyba po 8 meisiacach , startowałem z 48.5kg<LOL> pozniej troche podłpałem techniki , wiadomosci o odzywianiu, treningi od tych ze zdjecia po kilku miechach bylo juz tak jak jest na tech troszeczkę grubszej

Wstaw zdjęcie swojego jadłospisu na podstawie tego http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Swoje zdjęcia sylwetki też możesz wrzucić.

zdjęcia klasa

Ja idę bo mam blisko i będę robił zdjęcia.

Jeśli ktoś będzie startował i chciałby zdjęcia z turnieju niech pisze na PW. Ja będe tam od godziny 9:00 (tak jak zaczyna się ważenie) i będę startował z robotą :)

jak na taką przerwę jest dobrze wrzuć zdjęcia nóg zadziała pamięć mięsniowa szybko będziesz odrabiał straty powodzenia

to może zdjęcia dodaj i czy to skóra w 100% czy derma

nie patryłem na zdjęcia więc nie powiem mam problemy chwilowe z netem pozdr

nie umiem poradzic bez zdjecia. sorrka

makro, zdjęcia? sos z torebki to słaba opcja imo

KOSA prosze o szczegoly na priv, bo tak zamotales ze nic nie qmam. Aa i link do zdjecia jak mozna ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

Warto byś wrzucił zdjęcia sylwetki, by poglądowo ocenić, co i jak. Co do składników spożywczych - całkiem ok.

plecy widac poprawe i nawet barki widac od tylu,heh,ale na pierwszej fotce to chyba nawet sie nie napiales,dawaj zdjecia klaty

to znaczy że jeden pilot a może obsłużyć 7 urządzeń wymienionych w pierwszej wiadomości, co do zdjęcia to wkleić mogę dopiero w środę, bo muszę pójść do kolegi który ma aparat cyfrowy Trza zacząć robić kase

Z tego zdjęcia dużo nie wynika.Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to możesz pomyśleć o diecie z zerowym bilansem kalorycznym.

Przeglądałem troche zdjęcia ludzi z podobnym BF do mojego i oni naprawdę grubo wyglądają, mają proporcjonalnie sporo więcej w pasie niż ja i mają dużą nadwagę podczas gdy ja mam niedowagę i ja przy nich wyglądam jak człowiek z jakiś obozów koncentracyjnych. Czy możliwe jest, że ja mam po prostu grubą skórę i dlatego BF przy pomiarach wychodzi mi [...]