Zdjęcia

jutro postaram sie pstryknac foto i wstawie . ale naprawde nie mam tłuszczu na brzuchu... a co do tego pytania czemu u niektórych ludzi bedacych na konkretnej masie widac miesnie brzucha odpowie ktos czemu tak jest bo chyba nie rozumiem bo np. w tym poście podwieszonym jest napisane że mieśnie brzucha widać przy BF około 10% a np zobaczcie na [...]

Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcia, na razie nie wiadomo po co i dla kogo ta dieta.

b: 190,6 g (28,9%) w: 143,2 g (21,7%) t: 145,0 g (49,4%) -dokładnie takie Co do ankiety -gdzie dokładnie ją znajde? Zdjęcia wrzucę w niedziele.Poproszę kogoś by mi zrobił bo samemu to ciężko Zmieniony przez - ThisIsGame w dniu 2016-04-29 20:35:40

Zdjęcia się nie przesłały, więc wysyłam tutaj ;) /SFD/Images/2016/5/27/6147031907304841bbcc7d696ec27aa7.jpg /SFD/Images/2016/5/27/0b524e107b054ee6911cd4745dc55cde.jpg /SFD/Images/2016/5/27/4e572f342f3346b286d70d7831215799.jpg /SFD/Images/2016/5/27/4c0d9d540da64da0bfa9694adb30034e.jpg /SFD/Images/2016/5/27/8bbca8d4868047068bd3a6aa3f4912fa.jpg

heh kupilem dzisiaj irde i wrzucam zdjecia mojego brzucha prosze sie nie smiac (za glosno) Zmieniony przez - Boholt w dniu 2007-05-28 18:48:05

Pamiętaj, że miarą efektów jest obserwacja organizm. Należy mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo pomiary obwodów ciała a np co miesiąc robić zdjęcia sylwetki (ta sama poza, ubranie, odległość, światło).

Zdjęcia telefonu: http://img206.imageshack.us/img206/1470/20071007383jl8.jpg http://img206.imageshack.us/img206/8426/20071007387ay8.jpg http://img206.imageshack.us/img206/33/20071007386qf2.jpg

Dziś nie idę na siłkę. Nie spałem, pisałem pracę. Odpuszczam, męczyłbym się tylko. Jutro mam umówioną siłkę na nockę, będę sam i porobię próby konkursowe oraz zdjęcia.

Właśnie wróciłem z treningu PUSH. Dobry trening był, notatek nie robiłem bo poszedłem z dziewczyną i nie było czasu. Mam już wszystkie próby nagrane, zdjęcia zrobione, zostały pomiary.

[...] = 470 g 30% tłuszczu: 1025 kcal = 114 g poza tym mozesz dac foto sylwetki przodem jeszcze zobaczymy ajk to wyglada, czy nie bedzie konieczne czasem przeprowadzenie minicut Zdjęcia całej sylwetki są tutaj: https://imgur.com/a/coA9zLI oprócz pleców i w sumie nóg. /SFD/2019/8/20/fe4d3ae7a4bf456786cefe3fb9d87c18.jpg Zmieniony przez - croassant w [...]

Tak jak wyżej napisane - jak dobrze dieta ogarnięta to i mniejsze napady głodu , Minicut zazwyczaj tnie się z dnia na dzień 10-20 % od swojego zapotrzebowania , 3-5 tygodni ( mocno indywidualne kwestie ) Porób pomiary i sugeruj się głównie obwodami i lustrem ( zdjęcia tez robią dobrą robotę ) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-08-20 [...]

prosimy o zdjęcia całej sylwetki i wypełnienie ankiety z regulaminu

Ja osobiście słyszałem że aby przebudzić osobe nalerzy mocno pogłaskać ją kostkami po mostku!! Zdjęcia są z jakiejś stronki internetowej na mojej płycie Cd z filmikami o Gracie. Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów. Fight of Die.

bulbi uwaga żeby za bardzo nie wyrównać masła orzechowego :-) wiesz jak jest... za dużo nie możecie wiedzieć, zobaczycie efekt końcowy i będziecie zdumieni. porównacie sobie pierwsze zdjęcia i na koniec metamorfozy. zapewniam, że już jest potężny progres :-) jutro mega wycisk:-)

Sorki ale mam na miejscu tylko Ipada i zdjęcia mogą wchodzić pionowo choć u mnie będzie ok. Przepraszam za niedogodność. Pozdrowionka

daj zdjecia, bo bym moze trzeba wrzucic cwiczenia przede wszystkim korygujace wade postawy

Brzuszki możesz odpuścić. Nie ma sensu tracić czasu. Wrzuć zdjęcia sylwetki. Po nich stwierdzimy jaki cel warto obrać.

żeby lekką oponke zgubić wdrożyłem brzuszki juz od 2 miesięcy Brzuszki możesz odpuścić. Nie ma sensu tracić czasu. Wrzuć zdjęcia sylwetki. Po nich stwierdzimy jaki cel warto obrać. Chodziło mu na poczatku przygody z siłownia nie wiem gdzie wyczytałeś, że chodziło "na początku przygody z siłownią", chodziło o to, że robienie brzuszków w celu [...]

szał żaden a wiek koluniu wiek!! i siedząca robota swoje robi a tak a propo to dzisiaj już nie 100 tylko 96 102 było jak masowałem a teraz do wiosny tylko na żyłe pakuje i to na sucho. zdjęcia wkleje aktualne ale dopiero za jakiś miesiąc na razie jeszcze dość zalany jestem

najlepiej bedzie jak wrzucisz zdjecia, wtedy sie zobaczy czy faktycznie potrzebujesz dalej tej redukcji