czy moge

[...] trenują coraz częściej tak mają i mi nic nie przepisze na nadciśnienie tylko mam wejsc na jeszcze zdrowszy tryb życia, mniej stresu, wiecej spacerów, warzyw itp. na pytanie czy moge trenować na siłowni to powiedział ze to jest w moim przypadku nawet wskazane i ze jak najwięcej ruchu. Z tym że... wszystko z głową pomyśl ze pójdziesz kiedyś z [...]

Czy moge wiedziec jak będzie z treningami od września ?

Śniadanie: ok. 4-6 skibek z jakąś wędliną 2 posiłek: Woreczek ryżu + kurczak/ser Obiad: Ziemniaki + Mięso 4 posiłek: Ryż/Kasza/Makarok Kolacja ok 4-6 skibek z serem 250g twarogu Chciałbym znać tylko opinie dawkowania odżywek, a nie komentarzy dotyczących diety. Zalecana dawka dzienna Mutant Masa to ok 260g. Chciałbym to rozbić na 2 porcje. I [...]

czy mogę dać jeszcze miedzy posilkiem o 10:30 a 14:30 kilka mandarynek i plaster ananasa?

poczekam na specjalistow. a jeszcze pytanie mam zapas chelaminu czy moge brac je jak skladane ZMA? czyli na noc 1 caps vita-plex( ze wzgledu na b6) 2 capsy chela-minu ( 30 zn 300 mg) +1 chela mag b6?

dziękuje bardzo :) eszcze jedno pytanko czy mogę do tego podiąganie i szrugsy hantelkami? znalazłem na podwieszonym ze dobra jest technika podiąganie piramidowa i jak wygląda te wyciskanie z przed klatki i ten francus?

Dobra cykl oprę na HP + Mono. A czy mogę do tego wszystkiego dodać jeszcze argininę ?

Kradam niedługo idę do J. Sobola. Czy mogę iść ze spokojem ducha, że to będzie człowiek, który naprawdę fachowo się tym zajmie. Chciałbym powrócić do czynnego sportu, a w tym stanie wiem że potrzebuje kogoś nieprzeciętnego. edit: I jeszcze pytanie czemu fizjoterapeuta a nie ortopeda ? Zmieniony przez - concoct w dniu 2008-10-07 18:07:55

Nasunelo mi sie jeszcze jedno pytanie, sorki, ze tak nudze Czy moge przezucic cwiczenie na trica przed bicepsa? Bo teraz jest przed plecami, a wolal bym na koniec.

Po prawie miesiacu wykonywania tego planu nasunelo mi sie kolejne pytanie Mianowicie czy moge wrzucic biceps po tricu? Bo jest teraz prawie na sam koniec i jak go robie to juz jestem zmeczony i jakos nie mam sily na to cwiczenie

Bardziej chodziło mi o tabletki... %-) Tak ogólnie mam zamiar czegoś spróbować, bo mam jak Tomq, leje się pot z byle powodu. A pytam czy mogę mieć z tego ew korzyści związane z siłownią lub też utrudnienia :-D Zmieniony przez - EmLow w dniu 2012-02-24 15:15:47

MAm jeszcze jedno wazne pytanie. Czy moge trenowac z partnerem np. o 20-30 kg ciezszym odemnie Bo chyba bede samtaki chudzienki... :/

Dobrym rozwiązaniem będzie sprint 15sec i 45sec przerwy 10-15 razy? :) I czy mogę go wykonywać po treningu siłowym? :)

A czy mogę dodać jakąś odżywkę?

[...] tygodniu. Myślałem że ktoś powie że to za dużo xd. W pasie poleciało 1.5cm, mało ale na reszcie też widać różnicę. Przyjąłem 2k kalorii na dzień. Aeroby kręcić po treningu czy mogę w dowolnym momencie dnia? Jak jest lepiej? :)Wyżej pisaleś że trenujesz kalistenke 4 x a do tego dojda jeszcze takie ilosci aerobów , więc to spora aktywnosc [...]

No to tak jak napisałem idę spać po pracy w dni treningowe będę mógł spać jakieś 6-7 h w dni nietreningowe jakies 8-9 h. Przed spaniem twaróg, po spaniu muesli+rodzynki+źródło białka(odżywka białkowa/białka jaj...)+olej lniany, a pozniej przed wyjsciem do pracy porzadny obiad, a co w pracy?? Pracuję w nocy powinienem chyba jeść coś lekko [...]

No dobrze, więc wychodzi na to, że odpowiedź na moje pytanie, czy mogę brakujące kalorie w diecie uzupełnić piwem, brzmi TAK!!! Więc od jutra zaczynam dodawać 500 ml piwa na czczo i w końcu mój biceps zacznie rosnąć i na wakacje będzie naprawdę wielki! Z tej okazji na zakończenie tematu ułożyłem wierszyk. Nazwijmy go Oda do mięśnia dwugłowego [...]

Jak się za coś brać to już do konca a nie: "a czy moge raz sobie wypić wode z cukrem bo lubie.." Olej te płatki i jedz same owsiane. proste.

przy dodatnim bilansie kalorycznym i cla..niewiele zdziala... NO WLASNIE WEGE NIE WIEM CZY MOGE SIE ZGODZIC :D PAMIATAM BADANIA KTORE PO DLUZSZYM SPOZYWANIU CLA POWODDOWALO LEPSZE PRATYCJONOWANIE !! KALORII W KIERUNKU MIESNI !! CO NIE JEST BEZ ZNACZENIA :D JAK KOGOS STAC NA CLA TO SADZE ZE WARTO SIE TYM ZAINTERESOWAC BLIZEJ

dzieki, narzaie tak spróbuje bo niemam juz czasu zcekac(ide na trening), zcekam na inne propozycje. odpwoiedz jescze odnosnie drugiego pytania, czy moge wrzucic wszystkie prochy razem i zalac woda?