czy moge

myślę że z takim przysiadem sobie poradzę.. http://www.youtube.com/watch?v=aPIjuTVlm6w ja mam taką jakby sztangę na suwnicy nie wiem jak to powiedzieć że jest przymocowana i się przesuwa takie coś jest dobre?? A powiec mi co z tym tricepsem czy mogę na maszynie robić zamiast francuskiego.??

[...] tygodniu na klatke Wstepne zmeczenie miesni Trening podwojnie dzielony Metoda pompowania miesnie dzien przed treningiem wlasciwym - odnośnie tej metody nie jestem pewine, czy moge zaliczyć w domu np. pompowanie przez 10 serii pompek, a następnego dnia trening klatki, to tak Do tego jeszcze: FBW z różnym kombinacjami ćwiczeń na klate no i [...]

moje zdanie chyba każdy już zna, więc nie będę się powtarzał kolejny raz Czy mogę to jeść czy nie za bardzo? - przynajmniej formułuj to tak, żeby nie wyglądało jakbyś był małym dzieckiem i pytał się rodziców o zgodę

Oczywiście wiem że nie bazuje na takim zródle białka :) chciałem wiedzieć opinie czy mogę go jeść czy trzymać się jak wspomniałeś pełnoziernistego :)

krete biore ale cykl mi sie juz konczy, chodzi mi o to czy moge caly czas brac przed treningiem czy zrobic przerwe i przed treningiem go nie brac?

oke thx, a czy moge propa z tri-t. w jednej strzykawce jednoczesnie wbic jak pokryją mi się dni iniekcji?

Sorry ze pisze w tak starym temacie(na pewno ktos mi napisze ze mam zobaczyc date) ale nie chcialem zakladac nowego tematu. Mam dostep do: maltodekstryny,bialka sojowego,kwasu askorbinowego(wit c),dextrozy,i jakiegos bialka emul gel sie nazywa Czy moge z tego zrobic jakiegos gainera na mase (wlasnej roboty) PRosze o odpowiedzi pozdrawiam. [...]

Na obiad mam ryż z kurczakiem, czy mogę od razu bezpośrednio po zjedzeniu ryżu zjeść kurczaka, czy lepiej odczekać 30 minut? pytanie praktycznie o to samo

Aktualnie bez robotny, ale szukam także teraz mam chwile na przygotowywanie posiłków. Zauważyłem, że mam dosyć dużo białka, zmieniłem co nie co, jak to teraz wygląda, czy moge zastapic piers żołądkami? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69f86701078e4663a51eed87ecf4a8f8.png Zmieniony przez - CzolwiekRadek w dniu 2014-08-21 14:56:45

Po ćwiczeniach zmodyfikowałem swój pla: Plan A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 16/14/12 Plecy: Wiosłowanie sztangielką 16/14/12 Klatka: Wyciskanie sztangi ławka poziom 16/14/12 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę 16/14/12 Triceps: Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 14/12 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc [...]

[...] bo przez ostatnie 4 miesiące jechałem na diecie 3800 kcal i waga i tak bardzo powoli szła w górę. Moje zero kaloryczne to niby jakieś 2800 kcal przy tym planie treningowym, w co nie chce mi się za bardzo wierzyć. Może najpierw spróbować zejść do 3300 kcal i zobaczyć jak zachowuje się waga i gdyby nie spadała to dopiero później obniżyć?

Son a ile to kosztuje i czy mogę u ciebie zamówić Wojtas

a ja mam pyt. czy moge jesc posilek potreningowy ryz + bialko z jaj, piers z kurczaka 5 min po treningu? czy musi to byc akurat te 20-30 min?

mam termin na 31 marca. Czy to już czas zrezygnować z Sawa i argininy? Czy mogę brać?

Badanie były już robione. Czekam na wyniki progesteronu, estradiolu, fsh, shbg, cortisol, lh. hmm prolaktyny nie robiłem. Myślę, czy mogę jeszcze coś zacząć robić od razu zanim przyjdą wyniki. Zmieniony przez - hopie w dniu 2018-02-11 13:58:35

a tak btw. co do tego beta-karotenu: czy mogę brać 2 tabletki na dzień? na ulotce pisze że tylko dla dorosłych, w sumie mam prawie 17 lat, a chciałbym szybciej uzyskać efekt. pozdrawiam

Nie nazbyt dużo tych powtórzeń? Kurde, a nie da rady zastąpić tego wyciskania żołnierskiego czymś, bo mam niską piwnicę na max wyciągnięte ręce walnę o sufit obciążeniem i jescze coś poszedłbym już teraz poćwiczyć planem, ale przedwczoraj miałem trening pleców z martwym ciągiem między innymi, moje pytanie brzmi czy mogę zrobić to ćwiczenie dziś [...]

No dobra a moze byc 4 dni?? I czy moge zrobic tak ze ze srody nogi dal bym na piatek i czwiczyl bym je razem z plecami? A sroda to jako dzien wolny

1 za ilek sory! 2 Nie pytam sie czy moge brać ! tylko czy warto kopić! rada! czytaj wszystko!

a czy mogę dodać jakoś brzuch tutaj ???