czy moge

Witam, chciałbym się dowiedzięc czy jeżeli pije mleko moge spożywac kreatyne?? i czy nie zmniejszy efektow dzialania kreatyny, bo gdzies mi się obiło o uszy ze podobno nie wolno pic mleka jak sie bierze kreatyne. Zmieniony przez - kaczlaw w dniu 2010-01-20 20:06:54

Witam. Chciałbym się zapisać na wakacyjne kursy jakiejś fajnej sztuki walki. Najlepiej żeby było to mma. Chodzi mi żeby nie było to coś w stylu karate, czy judo, ale coś na bazie graplingu, ale również ze strajkingiem. Poszukuje czegoś w Krakowie. Mogę trenować, tylko w wakacje, bo w roku szkolnym nie wyrobiłbym czasowo. Da się coś zdziałać?

[...] ) mam 17 lat 177 cm wzrostu i 60kg . Czy ćwiczenie kulturystyki z planem na masę będzie dobre dla mojego przyszłego treningu bokserskiego ? Slyszałem że nie warto cwiczyc samemu boksu w domu bo nabierze sie zlych nawykow, a nie wiem pod jakim katem powinienem cwiczyc .. z drugiej strony nie chce wykonywac za duzo aerobów bo i tak dosc [...]

[...] pomocy w treningu dla poczatkujacych jestem świeży w tym niedawno zacząłem , Mam 15 lat waże 64,5 kg wzrost okolo 165 cm narazie robie pompki znalazłem taki serwis niewiem czy mozna podawac takie linki bo mysle ze to reklama takze nie podam i robię pompki narazie wedlug tego serwisu a po swietach mam zamiar kupic sobie ciężarki 5kg , i mam [...]

Witam. Mam pytanie dotyczace klatki piersiowej. Sprawa ma sie tak ze niemam dostepu zeby cwiczyc klate przez standardowe wyciskanie i zastanawia mie czy mozliwe jest dobre rozwiniecie klatki przez pompki, rozpiedki (mam 2 chantle) i moge jeszcze robic wyciskanie chantlami. Siły to chyba na tym nie rozwine (do tego to chyba podstawa to wyciskanie [...]

Jeżeli bede stosował trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń (6-12) przy diecie - 300 kcal to czy będą jakieś negatywne skutki?? Może pytanie z dupy ale nie mogłem znaleźć w szukajce a "pojedyńcze pytania" znikneły i dlatego sorry że otwierałem nowy temat. Niestety moge dać tylko jednego SOGa bo abonament mi sie skonczył.

wywruciłem sie na palca gdy grałem w piłkę ,nie moge go wyprostowac bo boli i nie wiem czy jest stłuczony czy wybity mocno mi spuchł a kostka troche poszła do góry prosze o pomoc bo jestem bramkarzem i musze z dwa tygodnie bronić boje się isc do lekarza bo podobno nastawianie bardzo boli

wyleczylem trądzik, znaczy wyskoczy tam od czasu do czasu jakis pryszcz, pozostaly mi tylko male blizny oarz dalej nieszczesny czerwony nos. Wizyte mam 26 sierpnia kolejna u dermatolog. Jednak na 1 wrzesnia do szkoly chcialbym byc ąłdnie opalony po twarzy. Czy z taka twarza moge isc na solarium?

Elo. Ćwiczę już sporo, będzie z 2 lata. Warze 80kg wzrost 182cm Niestety mam trochę tłuszczu. Niedługo kończę kreatynę hyper fusion hi teca, do tego biorę już z ponad miesiąc hmb (zamierzam brać z 3 mieszki) i na uzupełnienie diety bulka profi mass olimpa. I moje pytanie brzmi: czy jak skończę krete mogę od razu wrzucić cell pumpa?

Witam. Moje zapotrzeowanie kaloryczne wynosi około 2000 kcal dziennie, i teraz moje pytanie brzmi czy jak rano zjadam jakieś 400( jakoś z rana wiecej nie mogę), ale jak później wracam ze szkoły to zjadam w jednym myślę że napewno około 1000 to czy to jest dobre dla organizmu i dlaczego ?

Cześć, Chciałbym się dowidzieć ile mogę lecieć teścia solo, lecę teraz 5 miesiąc 250 mg cypio e4d i nie chciałbym schodzić bo czuję się bardzo dobrze i przyrosty też są dobre tylko czy nie będę miał problemu z odblokiem po dłuższym czasie? Na zimę planuję dołożyc dece czy warto przed tym zrobić mostek lub offa?

czy zielona herbata podobnie jak czarna oraz kawa, ogranicza wchlanianie sie kreatyny? jesli tak, to czy kazdej jej formy i jak moge ja popijac przy suplementacji xpandem (ile czasu przed/po porcji xpanda... czy moze wogole nie pic)?

Witam ;] Mam do was pytanie.. Jak myslicie czy przy czasie 8.31 na 60m (mierzone stoperem na wf-ie) w wieku 16 lat jest sens zapisywania sie do klubu i biegania na 100m? Myslicie ze moge cos osiagnac czy byloby to tylko rekreacja? ;] Nigdy nie trenowalem biegania

1. Czy można wogóle połączyć te dwa suple ? celem jest zjechanie z wagą przy aerobach i siłowni. 2. Ostatnie opakowanie Venoma skończyłem jakieś 3 miesiące temu i zjechałem 12 - 13 kg ; czy po takim okresie moge od nowa zabrać się za spalanie z tym środkiem ?

uzywam bialko serwatkowe zaraz po treningu zeby szybko dostarczyc bialko. czasami chcialbym zastapic normalny posilek bialkiem no i powinienem kupic drugie bialko wolno wchlaniajace sie no ale wiadomo kasa. Czy to blad pic b.serwatkowe zam. posilku...czy ewentualnie moge jakos spowolnic wchlanianie bialka serwatkowego?

[...] dostałem na zbicie prolaktyny Dostinex. 0,25 raz w tygodniu. Czuje straszne wyczerpanie, słaba regeneracja, po treningu nóg przez kilka dni dojść do siebie nie mogę... Czuję wyczerpanie, jakiego nigdy nie odczuwałem, jutro mijają dwa tygodnie od wzięcia pierwszej dawki. Zastanawiam się czy jest sens trenowania.. Miał ktoś podobne odczucia?

Witam wszystkich pytanie myślę, że dość nie typowe. rozchodzi się o to, że jestem chwilę przed badaniami do służby wojskowej mam zrobić mocz i morfologię a jestem w trakcie odbloku i pytanie brzmi czy HCG i clomid mają wpływ na wynik tych badań czy śmiało mogę robić odblok czy poczekać aż zrobię badania. Dzięki i pozdrawiam!

[...] od sedna sprawy:D:D jestem stosunkowo maly i chudy mam 16 lat 170cm wzrostu i 55kg... nie moge sie doszukac w tym ogromie postów na forum ale pasuja mi jakies odrzywki czy cuś przy czym mogłbym podrosnąc troszke i przytyc ale raczej nie pakoąć w mase z tłuszczem ale tak w sama masą mieśniową ( za pakowanie sie narazie nie biore brak mi [...]

Siema. mam pytanko. czy dece brać 1 raz w tygodniu, czy częściej? dawka od 200-400mg. wydaje mi się, że raz w tyg powinno wystarczyć, ale moge sie mylić. co wy na to?

Witam, chcialbym sie dowiedziec czy smazone potrawy maja negatywny wplyw na przyrost masy miesniowej. Wiem ze niedobrze dzialaja na organizm, ale czy ma to az taki wplyw na budowanie naszych miesni? Od miesiaca jestem na diecie na mase i na parowane kury i rybki patrzec juz nie moge.:(