[...] (101kg): -2x15kg -2x10kg -4x5kg -10x2,5kg -6x1kg -Drążek do podciągania, 6 chwytów, do ściany Nie interesuje mnie sprzedaż na części i zamiana. Sprzedaję tylko całość. Zdjęcia jakieś tam: Tu wprowadź tekst linku... Cena do negocjacji. Jestem z Piekar Śląskich, odbiór tylko osobisty Kontakt najlepiej mail i gg, mało co zaglądam na forum. [...]
http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/625/1/1/dmNjrJxzZWipoQ,473893760.jpg Jesteśmy na Mistrzostwach Polski w Mińsku Mazowieckim. Przedstawiamy zdjęcia z ważenia zawodników. http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,1,waga.html
Proponuje aby tutaj zamieścili zdjecia siłowni wszyscy Ci ktuzi mają swoje własne pakernie lub gdzieś chodzą. Będziemy mogli sie wymieniać spostrzeżeniami i uwagami jak udoskonalić naszą siłownie,w co sie zaopatrzyć itd. Piszcie jaki spzręt macie itd. jezeli nie macie fotek Ja niedługo zamieszce fotki swojej pakerni ale dopiero po remoncie jaki z [...]
Siemanko!!!!!!!! Wszystkim forumowiczom jestem na forum już gdzieś od października i w sumie nie zamieściłem jeszcze żadnej fotki,więc postanowiłem,że dzisiaj to zrobie.Ćwiczę już roczek,a zdjęcie jest z początku września.Nie zamieszczam tej fotki żeby się chwalić czy coś(i tak w sumie jeszcze nie ma czym)ale żebyście wiedzieli jak wyglądam.Na [...]
Więc tak mam 17 lat niecałe 170cm i 58kg. Problem w tym że mam spory brzuch i chcę go zrzucić i właśnie potrzebuje pomocy w tej kwestii. Jeżeli chodzi o odżywianie to ostatnio trochę zmieniłem ten sposób. W skrócie: - ograniczyłem chleb do dwóch kromek dziennie - wieczorami jem sałatki - dużo piję herbat lub kaw - jeżeli chodzi i mięso to [...]
Witam, z powodu zmiany miejsca pracy i dość długiej przerwy w siłowni chciałbym sprzedać to co mi zostało, ponieważ nie zdążę wykorzystać, a nie chcę targać przez pół Polski. Paczka otworzona w Lutym tego roku, gwarancja do końca roku. Przechowywane w dobrych warunkach wiec jak nowe (nie ma grudek itp (zdjęcia załączone). Waga jest jeszcze do [...]
Witam! Mam na sprzedaż bardzo solidną ławkę do ćwiczeń własnej produkcji. Ławka jest nowa, zrobiłem ją dla siebie, lecz nie mogę ćwiczyć więc sprzedaję. Rama dolna została wykonana z ceownika 65mm, a ramki siedziska i oparcia z kątownika 30mm, więc maksymalne obciążenie ławki można podawać w setkach kilogramów. Możliwość regulacji siedziska i [...]
Witam. Od kilku miesiecy mam problem z kolanem. Najpierw przez kilka lat borykalem sie z kolanem skoczka, a teraz, kiedy juz mi przeszlo odczuwam dolegliwosci bolowe pod rzepka. http://img4.imageshack.us/i/kolanoa.jpg/ Dokladnie w tym miejscu, ktore jest zaznaczone. Kolano boli po chwili uprawiania sportu. Nie dosc, ze mam ograniczone ruchy, to [...]
Witam, http://www.mocni.net/zdjecia/power5/p1.jpg Zespół Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie pragnie zaprosić uczniów szkół ponadgimnazjalnych Powiatu Chełmińskiego do udziału w V Powiatowych Zawodach "Power" Celem zawodów jest propagowanie aktywności fizycznej, a w szczególności sportów siłowych wśród młodzieży szkół [...]
Siema. Mam 27 lat. Ostatnio zrobiłem sobie badania hormonów, wątroby i krwi. Chciałem sprawdzić co się dzieje. Chodzę lekko zmęczony i się denerwuję łatwo . Często nic mi się nie chce nawet ruchac.. Dodam , że kortyzol na przestrzeni ok 12 miesięcy utrzymuje się na podobnym poziomie bo wcześniej miałem podobne wyniki. Pracuję fizycznie 10 h [...]
Wiek : 16 Wzrost : 183 Waga : 88 Biceps 40 Pas 96 Talia: 86 Otóż, są już wakacje i o rzeźbie powinienem troszkę wcześniej pomyśleć no ale cóż. Jak myślicie, zrobić cykl redukcji by potem znowu masę łapać? Tłuszczu niby bardzo dużo nie ma, w pasie takie wymiary bo jestem szeroki w biodrach. Oto kilka zdjęć: [...]
[...] pozdrawiam :) Wiek 21 Waga 82 Wzrost 175 Staż treningowy 4 lata Obwód ramienia ok 41 Obwód klatki ok 115 Obwód Pasa ok 86 Wyciskanie leżąc 90 x4 MC 140 x6 Przysiad 110 x6 Zdjęcia robione dzień po treningu barków i bicepsów oraz 2h po treningu nóg /SFD/Images/2015/8/9/d1d6596a69534b68919b6e70f0e481f1.png [...]
[...] Nie przeszkadza to w żaden sposób w grze. Cena jaka mnie interesuje to około 200zł. Same okładziny dzisiaj kosztują 460zł + deska 100zł. Gratis dodaję pokrowiec butterfly. Zdjęcia tutaj: http://hostuje.net/file.php?id=aefe45da4ec1604d0879756c59ecd83a http://hostuje.net/file.php?id=b077fed66eadac3c6642f48efeb579ed [...]
witam szanowne towarzystwo. Mam bardzo słabe postępy jeśli chodzi o klate. czy ktoś doradzi jakis prawilny trening na jej poprawę? załączam zdjęcia podglądowe. /SFD/Images/2016/6/26/b1906fc1b55a4aad976015b03313bfc0.jpg /SFD/Images/2016/6/26/31fe9d009b0a4ec4b3de5dfdf55af44e.jpg /SFD/Images/2016/6/26/99191b978ac94e048eadd4e46ab40b98.jpg Zmieniony [...]
Chciałbym żebyście ocenili moja masę jak dotychczas trochę mnie podlalo bo wszedłem na większe kalorie ostatnio bo ćwiczę bardziej pod siłę masę zaczolem 15 stycznia 2023 roku waga 53.3 aktualnie minęło 10 miesiecy waga w okolicach 70 no ale moje pytanie jest takie prosiłbym o ocenę masy i kiedy zacząć redukcję żeby wyciąć na lato i czy nie będę [...]
Nie wiem czy ktos bedzie chcial to kupi, ale spróbuje Mam do sprzedania frotki na rece.Kuzynka przywiozla mi je z hameryki ale ja ich nie potrzebuje bo nie gram w kosza Stan idealny, ani razu nie zakladane na rece. Zdjecia orginalne (przed chwila robione) GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, [...]
Witam, mam prawie 21 lat i od paru lat moje sutki są lekko nabrzmiałe/opuchnięte. Gdy jest mi zimno sutki wracają do swojego właściwego kształtu ale na bardzo krótko bo przy normalnej temperaturze wyglądają fatalnie... Niedawno zacząłem czytać w internecie o niejakiej lipomastii i ginekomastii, załączam zdjecia, czy to może być któreś z tych [...]
Witam, mam 181 cm wzrostu i ważę 81 kg, BF 22%, BMI 24,72. Trenuję od 4 tygodni ART 3 x tyg. + 30 min cardio po treningu szybki chód 7km/h + wznios 5% (system dla początkujących z postu ronie 220 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html). Moim celem jest pozbycie się zbędnego otłuszczenia i zbudowanie masy mięśniowej. [...]
[...] kolejną 0,5 tab cabaseru i symexu. Jakie dawki dostosować teraz żeby zbić ten estradiol i prolaktynę? Jak widać te 1,5 tab symexu mogło być za mało skoro się podwyższył. Zdjęcia wyników sprzed 4tyg i z dzisiaj załączam. Z góry dziękuję za rzetelną pomoc /SFD/2023/4/11/684fe1c8696047b5b3fa7626a613d6f5.jpg [...]
