Zdjęcia

a ogólnie jak oceniasz mój wygląd cel to w zasadzie taki jak Twój masa no i potem jakieś kształtowanie brzucha. drugi rok ćwiczeń leci z przerwami , wczesniej było machanie sztangą ale bez glowy zupełnie.. pokazałbym gdzieś zdjęcia jak miałem krate, ale nie posiadam :( Zmieniony przez - kowallosu w dniu 2009-11-30 20:33:39

oJ. Zle to wypadlo. Za blisko fota zrobiona no i tak dziwnie sie napioles. Zmniejszylo Cie to dodatkowo i w sumie nic nie pokazales. Cos tam sie rysuje. Cwicz i postaraj sie o lepsze fotki. Przeczytaj podwieszony post o pozowaniu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Można, jednak uważaj na zachowanie dobrej techniki i tak sobie zepnij ten plecak żeby ci się nie ruszał za bardzo na boki Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Nie mam zadnego zdjecia przed. Waga z 02.01.2010r 89.9kg, teraz 98.5kg. Trzeba wziac tez pod uwage ze jem jakies 3x tyle co wczesniej. Kumpel bierze to samo ale miska cienka i zrobil jak narazie 3-4kg.

następnym razem jak będziesz pisał nowego posta to sie troche zastanów bo zawsze bedziesz miał takie jechane, ps. czekamy na zdjęcia

wicio to juz twoja sprawa. nie interesuje mnie w tym momemncie czy mi wierzysz cvzy nie. jeśli nie wierzysz w moje0 szczere przeprosiny to trudno, ni bede nikogo przekonywał, a co do zdjęcia napisałem że i tak dam i tak i wcale niechce żeby rezun przystawał na te warunki. PS. jeśli nadal bym uważał że dobrze zrobiłem i bym miał dobrą zabawe, to [...]

wiem że sobie prze***ałem , ale to zrozumiałem. co do zdjęć to nikt nie będzie mi dawał terminów. napisałem że zamieszcze to tak zrobie. pewnie że nie zrobie tego za miesiąc albo i lepiej , ale nie bede sie nikomu podporządkowywał .pozostały mi 2 zdjęcia do skończenia kliszy więc te 2 zrobie, ale napewno nie bede teraz biegał w pośpiechu po [...]

Ashardon dzięki :) chodziłem na basen w szkole i czasami tak po za szkołą z kolegami, ale dawno temu. Chciałem też się zapisać na jakieś sporty walki, ale ze względu na moją sylwetkę odechciało mi się. Na sporty walki nigdy nie jest za późno, właśnie planuję kiedyś się zapisać, bardzo mnie ciągnie, no i na siłownię też mnie ciągnie. Będę pamiętał [...]

Witam Cokuł i dzięki :) narazie tylko w domu mogę ćwiczyć. Same pompki nie wystarczą, chociaż podobno dużo dają, będę ćwiczył, poszukam ten trening od Owczarka i zacznę ćwiczyć. Zdjęcia potem wrzucę. Pozdrawiam

Inne serie różnią się delikatnie odcieniami, miałem dwa opaki z apteki i nawet ampy były delikatnie inne, zresztą pisałem o tym i wklejałem zdjęcia to sobie poszukaj.

odnosnie tej susty tureckiej ktos ostatnio wrzucal fotki na dopingu zdjecia... ale bez opini - egipt dziala - pakol chyba tez nawet mowia ludzie ze lepszy ( to tylko teoria nie potwierdzona osobiscie )

Pasują oryginalne obciążenia , bez problemu , mogę zrobić Ci zdjęcia :)

"Jakie najlepiej kupić rękawice do worka treningowego?" - Po twoim poście wnioskuje, że nie chodzisz do żadnego klubu SW, także na starcie musze Ci powiedzieć, że sam nie nauczysz się lepiej bić. Poczytaj forum bo na ten temat to jest chyba z pół tego działu "jak możecie to najlepiej dajcie jakieś zdjęcia czy coś w tym [...]

Dodaj 4 dzien . Odnosnie rozkladu plecy/tyl barka klatka/tric off nogi barki/bic Choc jest wiele wiele innych-np. plecy/tyl barkow barki czesciowo off nogi rece czy dorzucic aeroby? na to pytanie musisz sobie sam odpowiedziec-czy jest taka potrzeba wypelnij ankiete-wtedy bedzie mozna pomyslec nad treningiem(zdjecia tez mile widizane)

Takie zdjęcia już dają zupełnie inny efekt od poprzednich. Agresywna masa - jak to określiłeś zaleje cię jeszcze bardziej, a z drugiej strony porządna redukcja nie będzie miała czego z mięsa odsłaniać. Ja na twoim miejscu myślę, że wskoczyłbym teraz na zerowy bilans z aero - zobaczyłbym co będzie się działo i później po zrzuceniu paru %bf [...]

Pewnie ostatnio na imieninach byles co?? Bo skad te zdjecia??

Zycze powodzenia :) Dzieki za soga :) Moze znajde gdzies zdjecia miejsca gdzie sie przeprowadzam na lato :) Moze jakas impreza dla forumowiczow sfd sie szykuje :PP

wczesniejszych nie mam, to sa zdjecia z poczatkow jakies 2 lata temu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9607f455a634b8b817fc33ca196e993.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73011e8ea72b453db34128e032f5970f.jpg

Daj ceny i zdjęcia .

plecki niezłe ale od razu widze niedopracowany plan treningow przydało by sie troche dopakowac na "grubosc" bo szerokosc jak widac rosnie... i przeczytaj post o pozowaniu podwieszony w "nasze zdjecia" pozdro