Zdjęcia

No co za problem, da się na podstawie zdjęcia ocenić. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

No to wydaje mi sie że 5 gram dziennie będzie ok, chociaż ciągłe jechanie na krecie to troche hmm.. nie wiem sam czy to dobry pomysł. Co do mojej oceny to dzieki jestem obecnie w lepszej formie niż na zdjęciach choć nie dużo lepszej biorąc pod uwage to że minoł już grubo ponad rok od kiedy zamiesciłem tutaj swoje zdjęcia. Co do treningu to tak [...]

Miescisz sie we framudze od drzwi??? Moja ma 75cm. Kolezka dokladnie mi zmierzyl szerokosc i wyszlo 55. Wiem ze zenada, ale przynajmniej w nadgarstku mam 182mm (tez zenada). Miejmy nadzieje ze to nie choroba i nie beda ci rosly te obojczyki przez cale zycie. Pudzian to raczej wezszy jest od ciebie kolego, ale czekam na nieprzerabiane zdjecia. Od [...]

to było zdjęcia sprzed rozpoczęcia ćwiczeń w ogóle. Po prostu sprzedawca na kase mnie naciągnął, teraz tylko pozostaje wyciągnąć konsekwencje i pracować.

Powstawiam zdjęcia tego co mam jak zrobię ale mam już bardzo fajna klatkę rack, właśnie stół do armwrestlingu, stojaki, wyciąg do sufitu. Generalnie tsk jak mówisz, problemem jest miejsce. Gdyby było 5-7 to nie było by problemu. Teraz w planie jest ok 3-6 będę chciał powiększyć do 4. Myślałem jeszcze onkupnie jakieś bieżni lub pewnie rowerka i [...]

Poza tym, że wiemy już jaki należy obrać cel treningowy, warto wiedzieć również o tym, że masa ciała, o której wspominasz nie jest miarą efektów kształtowania sylwetki. Sugeruję skupić się na pomiarach obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i kontrolowaniu ich. Z kolei raz w miesiącu warto wykonywać zdjęcia sylwetki (przód, tył i [...]

ponawiam pytanie o zdjęcia- cały czas są skompresowane. Czy to wróci do normy? Nowo wklejane też są takie.

Wpadłem na pomysł, że będę sobie wpierw ćwiczył na maszynach. Potem jak się wzmocnie pójdę na wolne ciężary. Jadłospis sobie zrobiłem taki: Śniadanie - Płatki owsiane - 150g, mleko 2%, rodzynki i orzechy włoskie II Śniadanie (Posiłek przed siłownią) - Jakaś forma jajek, najbardziej gustuje w omlecie, więc robię sobie go na różne sposoby, z [...]

Chyba to została skóra :D bo zarys mięśni brzucha widać ale można troche skóry wyciągnąć.Aparatu nie mam a zdjecia w telefonie nie dadzą dobrych efektów mogę ci podać wymiary w pasie :74 cm udo:49 cm biceps:28 A co do mojego śniadania i kolacji (obiad to co da mama :D jem między 16-17) to co dobrze by było zjeść ? tylko bez żadnego większego [...]

RafaL-eX cos Ci sie chyba pomylilo bo nie pamietam zeby bylo juz kiedys te zdjecia na forum aa jestem tu troszeczke dluzej niz ty Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-10-28 18:02:11

A mogło by nam to dać że jak ktoś miałby np. jakiś interesujący film z walk np. karate albo zdjęcia z zawodów to można by to wrzucać na stronkę. Niestety nie każdy ma p2p a i jak ma to nie wszystko znajdzie. To tylko jeden z przykładów Slamings

walki zdjecia i dopiero takie tam "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

jakis Felieton by czsem mogl byc i takie zwykle zdjecia z treningow prywatne jak ktos ma SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala [...]

Szczerze mówiąc nie bardzo rozumiem w czym widzisz problem olo...? Była by to strona która odnosiłą by się do naszego działu. Można by na niej udostępniać materiały (zdjęcia, filmy) które były by w posiadaniu uczestników forum po to aby inni też z nich mogli skorzzystać. W sumie na takiej zasadzie działa strona mma... A skoro Ty nie chcesz pisać [...]

Fakt, potral a strona to dwie rożne rzeczy. Ja jestem za samymi stylami tradycyjnymi. Jeśli cos juz ustalicie slaming i blokers to dajcie znać, bo widze, że wy dwaj najbardziej sie w to angarzujecie i za to sog, mimo iż szanse na strone sa niewielkie a wy sie nie poddajecie, cecha godna "wojowników"... Dobra panowie, więc jest nas 3... [...]

Ciekawe, jak mozna siłę zrobić w ciągu 1 tygodnia ? Zobaczymy zresztą jak wypadną na zawodach. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

ziki w starym carbo było 10 g glukozy o ile dobrze pamientam i mam pytanko do olimpa czy witaminy tez bedą czy nie ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Ja mam na sprzedanie oryginalne Nike z najnowszej kolekcji od wujka w stanach, ale nie dam zdjecia, moge podac numer konta kupi ktoś ?? P.s. cena to jedyne 300 $ . Hehe gosciu idź szukać baranów gdzie indziej.

Beda zdjecia??

Jakich tematow? Wszystkich? Jesli oto Ci chodzi, to uwazam, ze forum ma ladne kolorki i nie potrzeba nic zmieniac. Jezeli zas chodzi o kolorki priorytetowych tematow to trzeba by je jakos ostrzej wyroznic Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"