witam wyczytałem że jak robi sie same ćwiczenia na mięsnie brzucha to jest nie dobrze nie wiem dlaczego ale tam pisało że powinno sie jeszcze robić mięśnie grzbietu (czy pleców). Ja zaczełem ćwiczyć brzucha ale nie wiem jaki ćwiczenia mam robić na plecy może ktos by doradził i najlepiej jakby załączył zdjęcia z góry dzieki
Sprzedam samsunga B2100 Solid. Kupiłem go w salonie T-mobile jednak wkładam kartę z plusa i działa normalnie. W zestawie jest gwarancja, słuchawki i ładowarka. Użytkuje go około 3 tyg. Jest on wodoodporny. Można z nim pływać do głębokości 1 metra. Zainteresowani wiedzą pewnie o parametrach tego telefonu. Jest to świetny telefon na każda okazje. [...]
Witam . Mój staż na siłowni wynosi 7 miesięcy , żadna profesjonalna siłownia , większość własnej roboty . Przez te 7 miesięcy zdazylem zobaczyć , że prawa reka jest sliniejsza od lewej ale to mnie nie dziwi , dziwi mnie to ze lewa reke mam mniejsza od prawej zaczynajac od przedramienia do bicepsa ;/ W bicepsie okolo 1cm roznicy pomiedzy lewm a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ;) W wakacje zaczynam ćwiczenia z ekspanderem. Mam pytanie odnośnie ilości powtórzeń. Ile ich wykonywać? 12 razy i 3 powtórzenia czy ile ? Chodzi o taką optymalność ilość powtórzeń. Jak ekspander przyciągnę do klaty tak jak tutaj: http://www.23store.pl/images/b47b11e9e622dc8a7077bab259ccd453.jpg To czy będę ćwiczył również mięśnie piersiowe [...]
witam. do sprzedania jest bluzka pumy rozmiar XL. Stan bardzo dobry. Oryginalna ze sklepu. O to zdjecia : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9ee05f762cf98e0f.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0292c57472b7a584.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bbd88147fe08964c.html Jesli o cene prosze pisać ile oferujecie Zmieniony przez - sprajt86 [...]
[...] 90KM, benzyna, częściowo garażowany (mam 2 samochody, a jeden garaż), immobiliser, radio CD (dodatkowo z tyłu 2 głośniki po 160W), przebieg 180tys. Gotowy do jazdy - jedyny mankament to rdza na tylnym lewym nadkolu, ale to norma w tym modelu. Zdjęcia chętnie wyśle ma maila. Kwota jaka mnie interesuje to 2000zł Kontakt tel. 512 877 185
Witam wszystkich mam do sprzedania w super stanie igiełka Nokia N73 Muzyczna Edycja Czarna telefon mam od nowości dbałem o niego nigdy nie upadł wszystko działa wgrane nowe opragromowiania NOKIA orginalne.Telefon zawiera wszystko... -Pudełko -Kabel USB -Słuchawki -Instukcja (po polsku) -karta gwarancyjna -karta pamięci 1 gb + adapter za dodatkową [...]
Cześć, W robocie u mnie wpadli na pomysł zrobienia siłowni w jednym z nieużywanych magazynów. Jako, że zajmujemy się elementami betonowymi to pomysłem jest wykorzystanie go jak najwięcej. Poza ciężkim sprzętem będzie też miejsce na crossfit itp. Stąd moje pytanie. Macie może jakieś zdjęcia fajnie wykonanych maszyn, obciążeń itp wykonanych głównie [...]
[...] z fakturą. Od 5800 (simlock orange lub bez ale z gwarancją) oczekuje podobnie (pełny komplet) do pół roku od kupna z dalszą gwarancją i paragonem (fakturą) i kompletem. Zdjęcia prześlę na maila. zamiana bez dopłat z obu stron ponieważ używane w takim okresie użytkowania są w tych samych cenach. Kontakt: tel.: 502138842 od 22 do 26.02.2010 [...]
Witam. Jestem Mateusz. Mam 17 lat ( w październiku 18). I nie wiem co kompletnie robić. Przesyłam 3 zdjęcia na których widzicie moje ciało w nie najlepszym stanie. Nie wiem co robić kompletnie. Jestem zielony. Jaką dietę ułozyć i w ogóle. Niedługo uzupełnię profil. Będę wdzięczny za pomoc w sprawie treningu czy diety . Nie chodzi mi o ustalenie [...]
Witam mam do sprzedania taki o to komplet, dodatkowo jeszcze hantle które można napełnić wodą (jeden 8kg) zdjęcia kompletu: http://img440.imageshack.us/img440/8182/32928412.jpg http://img121.imageshack.us/img121/1005/32369973.jpg http://img607.imageshack.us/img607/7831/98803186.jpg http://img4.imageshack.us/img4/6968/dscf9033q.jpg [...]
witam posiadam na sprzedaz uzywane firmowe obciazenia 2 x 5 kilo polsport gumowane fi27 4 x 2.5 kilo zeliwne fi27 2 x 2.5 kilo olimpijskie hes wroclaw fi55 2 x 15 kilo olimpijskie fi55 2 x 10 kilo mafida fi27 2 x 15 kilo mafida fi27 1 x 1.25 kilo fi27 1 x 2.5 kilo aran sport fi27 i oldschoolowy ciezarek 5 kg.zdjecia ponizej linki. [...]
Cześć, od wczoraj pojawił się u mnie ból brzucha dokładnie pod pępkiem. Ból występuje tylko przy dotyku w tym miejscu przy ćwiczeniach wgl nie czuję tego bólu. Gdy dotykam czuję taki piekący ból. Nie wiem czym to moglo byc spowodowane, ponieważ dyskomfort pojawił sie nagle gdy drapałem sie po brzuchu :-P. Spotkał się ktoś z was z czymś takim? [...]
Siemka do sprzedania mam: -Green Magnitude 835 gram cała pucha NIE otwierana Folia na pudełku cena 130zł. -Green Magntude otwarty jest jakies 350-400 gram -Vapor jest 20 miarek. -Shock nowy 460 gram Jak cos to pisac propozycje cenowe a i moge zdjecia dac. Gadu: 5841804 Pozdro Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-04-21 15:26:47
witam posiadam do sprzedania MP4 1 gb z mozliwoscia powiekszenia przez mini sd karte, 2,5 cala wyswietlacz dotykowe przyciski bardzo fajnie wykonane mp4 z pudelkiem kablami rachunkiem i wszystkim jak bylo w kaplecie super zadbane sprzet wedkarski kolowrotki, pudelka, pudelka na robaki,drabinki,splawiki,wiazarke do haczykow,dzokejke [...]
Sprzedam kurtke Calvin Klein. Stan idealny, nie ma żadnych wad, dziur, wszystkie suwaki chodza itd itd. Cena to 150 zl. z góry sorry za niewyrazne zdjecia, na żywo kurtka wyglada o niebo lepiej i jest strasznie ciepła.
witam serdecznie chciałbym sie zapytac czy ktos ma dobre zdjecia tabletek :) bo dostałem winko na ktorym nie ma hologramu oraz te tabletki jakies dziwne i maja dziwnie kwaskowaty smak :/ mysle ze to witamina C ale nie jest az tak bardzo kwaskowate te winko zgory dziekuje
Witam Pozwolilem sobie zamiescic zdjęcia ,które w jakimś stopniu przyblizą wam moja sylwetke .Dzięki nim mam nadzieje ze ktoś rozpisze mi dobry trening aby poprawić krztałty jak i zwiększyc obwody .. Jeśli naruszylem jakis pkt regulaminu przepraszam i prosze post skasowac Pozdrawiam
Witam, mam pytanie. Czy według was powinienem robić masę czy redukować. Chcę być dobrze zbudowany z niskim poziomem fatu. Dane: Wiek: 21 l. Wzrost: 192 cm Waga: ok 85 kg. Zdjęcia w kiepskiej jakości, ale tylko takie posiadam: http://www.imagebam.com/image/1ab840228138948 http://www.imagebam.com/image/910645228138956 Zmieniony przez - słaby w dniu [...]
