Zdjęcia

Powstawiam zdjęcia tego co mam jak zrobię ale mam już bardzo fajna klatkę rack, właśnie stół do armwrestlingu, stojaki, wyciąg do sufitu. Generalnie tsk jak mówisz, problemem jest miejsce. Gdyby było 5-7 to nie było by problemu. Teraz w planie jest ok 3-6 będę chciał powiększyć do 4. Myślałem jeszcze onkupnie jakieś bieżni lub pewnie rowerka i [...]

Poza tym, że wiemy już jaki należy obrać cel treningowy, warto wiedzieć również o tym, że masa ciała, o której wspominasz nie jest miarą efektów kształtowania sylwetki. Sugeruję skupić się na pomiarach obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i kontrolowaniu ich. Z kolei raz w miesiącu warto wykonywać zdjęcia sylwetki (przód, tył i [...]

RafaL-eX cos Ci sie chyba pomylilo bo nie pamietam zeby bylo juz kiedys te zdjecia na forum aa jestem tu troszeczke dluzej niz ty Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-10-28 18:02:11

Chyba to została skóra :D bo zarys mięśni brzucha widać ale można troche skóry wyciągnąć.Aparatu nie mam a zdjecia w telefonie nie dadzą dobrych efektów mogę ci podać wymiary w pasie :74 cm udo:49 cm biceps:28 A co do mojego śniadania i kolacji (obiad to co da mama :D jem między 16-17) to co dobrze by było zjeść ? tylko bez żadnego większego [...]

Miescisz sie we framudze od drzwi??? Moja ma 75cm. Kolezka dokladnie mi zmierzyl szerokosc i wyszlo 55. Wiem ze zenada, ale przynajmniej w nadgarstku mam 182mm (tez zenada). Miejmy nadzieje ze to nie choroba i nie beda ci rosly te obojczyki przez cale zycie. Pudzian to raczej wezszy jest od ciebie kolego, ale czekam na nieprzerabiane zdjecia. Od [...]

No co za problem, da się na podstawie zdjęcia ocenić. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

ponawiam pytanie o zdjęcia- cały czas są skompresowane. Czy to wróci do normy? Nowo wklejane też są takie.

Wpadłem na pomysł, że będę sobie wpierw ćwiczył na maszynach. Potem jak się wzmocnie pójdę na wolne ciężary. Jadłospis sobie zrobiłem taki: Śniadanie - Płatki owsiane - 150g, mleko 2%, rodzynki i orzechy włoskie II Śniadanie (Posiłek przed siłownią) - Jakaś forma jajek, najbardziej gustuje w omlecie, więc robię sobie go na różne sposoby, z [...]

Ja wcale nie odciągam jak wbijam w barki albo klatę bo tam prawie nie ma w co trafić. To miejsce ze zdjęcia może być polecam stronę spotinjections tam masz wszystkie popularne miejsca do zastrzyków razem ze zdjęciami gdzie wbijać a I to że krew może kapnac też jest normalne w końcu robisz dziurę w ciele coś tam zawsze się cofnie dlatego trzeba [...]

No to wydaje mi sie że 5 gram dziennie będzie ok, chociaż ciągłe jechanie na krecie to troche hmm.. nie wiem sam czy to dobry pomysł. Co do mojej oceny to dzieki jestem obecnie w lepszej formie niż na zdjęciach choć nie dużo lepszej biorąc pod uwage to że minoł już grubo ponad rok od kiedy zamiesciłem tutaj swoje zdjęcia. Co do treningu to tak [...]

to było zdjęcia sprzed rozpoczęcia ćwiczeń w ogóle. Po prostu sprzedawca na kase mnie naciągnął, teraz tylko pozostaje wyciągnąć konsekwencje i pracować.

Moze bys wrzucil jeszcze zdjecia podrobek telefonow kom. znanych firm, jakich jest tam masa.

Świetnie się ogląda takie bądź co bądź egzotyczne na nas zdjęcia. Naprawdę fajny temat. I mam nadzieję na obszerną relację z waszego wyjazdu bo szalenie ciekawy jestem jak to wszystko wygląda:)

Nie, nigdy nie miałem być okazji w CHRLD. W przeciwieństwie do wielu, jakoś źle bym się czuł kupując nawet takiego skorpiona ze zdjęcia, czyli de facto dokładając pieniążki do budżetu tego molocha, kiedy ów moloch prowadzi ludobójczą politykę wobec całych nacji i regionów, by nie szukać daleko - Tybet. Przykre to czytać, co piszecie. Dlatego, że [...]

I po kilku miesiącach jeszcze jeden materiał. Nasz grecki kolega był w tym czasie głównie w Kunmingu, gdzie odbywał praktykę w szpitalu tradycyjnej medycyny. Dołączył do nas w Pekinie tylko na krótko, i ćwiczył tylko podstawy (więc reszta też wtedy robiła powtórkę podstaw). Na początku zdjęcia, potem ujęcia filmowe. Z treningu na samym końcu. Ale [...]

wpadlem w kompleks spytaj sie czy ma jakies zdjecia z 10 lat temu

Daj powiększenie zdjęcia lasek które dojrzałem na monitorze na drugiej fotce. A reszty nie komentuje. Buractwo >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

[...] (te wcześniej): - Klata: 100kg, nieoficjalnie 120, jestem pewien, że dałbym rade, nie dotrwałem zdrowotnie. - Biceps: (dwie ręcę, sztanga): 67kg (moja waga wcześniej) Zdjęcia: http://imageshack.us/photo/my-images/43/92441034.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/11/90831290.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/64/K**t.jpg/ Dieta:

Hmmm zaj**iście. Wychodzi na to że zaoszczędzę trochę, jeśli wpadniecie na jakiś pomysł to dawać. Jak zrobię tą siłownie a zrobię na pewno to wrzucę zdjęcia :)

no taa.. ale chciało by się byc czasem wyzszym o te 5 cm choćby... no ale nie jest to powód do rozpaczy, albo nizszej samooceny. A jeśli nawet czasem mam takie mysli, to wystarczy ze przypomnę sobie/obejrze zdjecia albo poczytac historie innych ludzi, którzy nie mieli tyle szcześcia co ja, bo jestem zdrowy ( nie licząc kilku operacji [...]