Zdjęcia

Powiem Ci Placek Haslo: Placek -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Thx -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

nie wiem dlaczego nie dodaly sie zdjecia z diety oraz formularz zaloze na nowo temat gdyz nie mam jak tego tutaj dodac

Po tym zdjeciu widac,ze cos tam wyciskasz na klatke. Reszta jak nie ruszona. Ale mozliwe,ze byles naprawde chudy i dlatego tak marne efekty. Zreszta przy takiej budowie dieta to podstawa :> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zapomniales podac wymiarow. Jeszcze sporo potu przed toba, najwazniejsze zeby sie nie zniechecac Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

słodkara tak lubisz tyleczki a o moim nic nie powiesz? Zapraszam do mojego posta Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

zmieniam plan i chcialbym zebyscie poprawili bledy w nowym planie na mase. stary takze byl na mase. PONIEDZIALEK: PLECY 12,10,8-podciaganie sztangielki w opadzie DAJ PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU LUB ŚCIĄGANIE DRĄŻKA GÓRNEGO WYCIĄGU 12,10,8-sztrugsy DAJ DO TRENINGU BARKÓW 12,10,8-wioslowanie OK 12,10,8-martwy ciag OK BICEPS 12,10,8-unoszenie hantli [...]

Siemka Wrzuć jakieś zdjęcia, rozpisz dietę jeśli masz i dodawaj wypiski po każdym treningu na tym polega prowadzenie dziennika ;-P pozdro ;)

Zdjecia robione na jakies melinie

Ale nie musisz ich calych czytac za kazdym razem Fiorku... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Impreza zakończyła się dużym sukcesem polskiej grupy zawodowej Shido Team Poland. Swoje walki wygrali Mariusz Ligiżyński i Krzysztof Kułak. Relacja z imprezy dostępna jest już na stronie www.shidokan.pl. Zdjęcia pojawią się wkrótce. Pozdrowienia, Shido. Shidokan EMERS TEAM Katowice www.emers.shidokan.pl

jeśli jesteś początkujący to teoretycznie możliwe przez pewien czas, ale daj zdjęcia sylwetki

Dopóki nie wkleisz zdjęcia to nie ma mowy o żadnej sugestii w jakim kierunku powinieneś iść.

Takie zdjecia znalazlem.

Masa/redukcja powinny być uzależniane od poziomu tłuszczu, redukcja oczywiście to proces dużo szybszy od budowania masy mięśniowej, więc jeżeli brzuch robi się podlany, to nie ma znaczenia, że zbudowałeś jej niewiele - warto by podciąć. Inaczej w dalszym etapie trudniej będzie budować czysty mięsień. Co do Twojego konkretnego przypadku, to nie [...]

Podwies to -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Seba: nie wspomne kiedy to ty kupiłeś pierwsze buty do kosza, wydrukowałeś zdjęcia i waliłeś konia w szkolnej ubikacji po trzy razy na przerwe. Tez słyszałem wiele opowiesci, ze sie szybko AND 1'ny niszczą, wiec lepiej zachowam je tylko na sale.

Pozwolił wam Art wklejać jego zdjęcia ??? No pytam sie... Uriel ma niestrawności po longerach i mu sie nudzi.

a mozna zdjecia gryfu lamanego?