Zdjęcia

mbj-brian ->Kultura -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

To bardzo dobry wynik... A co do wyciskania na maxa to tez sa pewne zasady,abys byl na maxa przygotowany i nie odniosl kontuzji... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Nie o to chodzi... Postaraj sie wypowiadac kulturalnie,a nie bede usuwal Twoich postow... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Seewy ->Sog -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Musial wejsc... ALbo juz Ci wczesniej dalem... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Tabele sa OK,ale trzeba podchodzic do nich z duzym dystansem i nie mozna sie nimi sugerowac w 100 % Na ich podstawie mozna jedynie mniemac... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Ja mowie...nie szczekam... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

sputnik Dzifne...naprawde dzifne.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

Witam Co do Deki, to problem tkwi w tym, że po pierwsze jak już ktoś wyżej wspomniał, to jesteśmy nieco przewrażliwieni na punkcie jakiś nieścisłości. Prawda jest taka, że nikt, lub prawie nikt z nas nie kupuje deki w aptece, z paragonem, z pudełkiem, z ulotką w środku. Nie ma jednego wzorca. Tak więc podejrzliwość nakazuje czepiać się wszystkich [...]

zdjecia z maja sa w podpisie,tam widac spiete plecy i inne fotki. w sumie teraz jest mniej wiecej to samo, tzn. moze ciutke lepiej bo przez wakacje schudlem mocno bo wiadomo wyjazd i tez 2 razy angine mialem i wyszlo pare kg w plecy niestety

I zdjęcia jeszcze.

Normalne zdjęcia, a nie na portal randkowy. Przód, tył, bok w pozycji neutralnej.

może to źle zrobione zdjęcia czy światło ale wydaje mi się też że masz za mało "kuliste" barki i słaby tylny akton. Poleciłbym robić wznosy w zakresie od 15-8 powtórzeń np 5 serii 15-13-12-10-8 tak żeby pobudzić i wolne włókna których w barkach jest więcej ale też szybkie bardziej podatne na hipertrofie. Najlepiej to wrzuć swój trening :) [...]

nie chcę rezygnować z bjj ,zależy mi na poprawie sylwetki i zwiększeniu siły. Aktualnie Bjj trenuję tylko we wtorki i czwartki po godzinie.,więc chyba nie koliduje to mocno z siłownią? P.S Wieczorem postaram się wrzucić zdjęcia. Zmieniony przez - mechanik w dniu 2015-09-16 14:51:54 Zmieniony przez - mechanik w dniu 2015-09-16 14:52:15

Nie ma takiej możliwości. Usunięte konto to Anonim , więc skąd mamy teraz wiedzieć czy dane zdjęcia są Twoje, czy nie?

Dziękuje bardzo za pomoc. Będę sobie chodził na siłownię 3x w ciągu tygodnia i robił ten trening siłowy 2x w tygodniu. Najwyżej w 3 dzień pobiegam sobie na bieżni, albo porobię jakiś crossfit. Trzymać diętę, spalić tkankę tłuszczową z brzucha, doprowadzić poziom tłuszczu w ciele do około 13/14% i powinno być dobrze. Mam nadzieję, że do stycznia mi [...]

Jeszcze tylko wyjaśnij mi w jakim celu wkleiłeś zdjęcia na których jest kulturysta.... jeśli temat dotyczy sportów siłowych ?

Rekomp tzn.? Jutro wrzucę zdjęcia. Czyli redukować i mimo to siła pójdzie w góre? A co z przysiadami, robić je z obciążeniem czy może z samym gryfem żeby nauczyć się techniki? Ktoś z was widział taki przypadek jak mój?

moze kategorie odzywek np. klasyfikacja kreatyn aktualizowana z jakas baza??cos takiego jak opinie o odzywkach Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA cos na styl tego

Obczaj http://www.gladiators.com.pl/program.pdf Dzisiaj jest w Termy Podhalańskie - Szaflary tzn już się odbyło o 13:00 trwało z 4h to już po, więc czekamy na zdjęcia!