Ile wycisne na maksa ??

chlopaki troszke sie narobilo ... nie chcialem byc powodem tych malych konfliktow.Ja serio jestem Wam wszystkim wdzieczny za odpowiedzi. A Ty Cichy Figa dzieki za to,ze dbasz o sprawy regulaminowe itd.Pozdrawiam.

SPoko Michal !
NIe przejmuj sie !
Powodzenia BYQ !

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Ale nie wierz tak bardzo w te wyniki, to zależ równiez od tego czy stosujesz trening cykliczny, raz trenujesz w kontekscie poprawy siły, raz masy , wytrzymałosci. Wtedy przyrost siły, wytrzymałości jest proporcjonalny i zgodnie z tą proporcjonalnościę są układane takie przeliczniki.



Już nie chce cyklu lucka. Nie pytajcie dlaczego.


Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-11-16 14:47:12

Takie tabelki moim i tyklo moim zdaniem to wielka lipa i sciema.
Nie wiem jak rozsadni ludzie moga podawac jakies takie wyniki, przeciez to jaest tak glupie, ze sie w glowie nie miesci i moje pytania: czy w tych tabelkach uwzglednia sie cos takiego jak przebyte kontuzje, ilosc snu, szczegolowy rodzaj diety, niemozliwe do zmierzenia wlasciwosci genetyczne i drugie pytanie zakladajac, ze wyciskam teraz 140 kilko przy 88 kg wagi, wzrost 176, poszlo mi 20 kg w ciagu 4 miesiecy i caly czas idzie w gore, to ile bedze bral za 2 miesiace...przeciez te tabelki sa gowno warte...

"I nie przebaczaj zaiste nie w twojej mocy
przebaczac w imieniu tych ktorych zdradzono o swicie"

Tabele sa OK,ale trzeba podchodzic do nich z duzym dystansem i nie mozna sie nimi sugerowac w 100 %
Na ich podstawie mozna jedynie mniemac...

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Ja mowie...nie szczekam...

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

witam ponownie... wczesniej pisalem ze biore 72kg 12 razy i nie wiem ile maksymalnie. Co sie zmienilo: wiec mam wiecej obciazenia to jest 82kg wycisnalem 4 razy, czy dalej moj wynik maksymalny szacujecie jak poprzednio ??? Dzieki za odp.

Mysle ze cos kolo 94/95 kg... Musze zwrocic szacunek dla Brutusa bo bodajze on tyle stawial od poczatku! Sorry Brutus...

Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...

Hmmmmmmm...
Jezeli 82 wyciskasz 4 razy to raz powinienes wycisnac ...
Pesymistyczna wersja 90
Optymistyczna wersja 95
Tak mi sie tylko zdaje

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Cichy: bardzo precyzyjnie to ująłes ,ten wariant optymistyczny to wg mnie
tylko wtedy gdy trafi ze szczytem formy psycho-fizycznej na dzień próby
jak widać zycie weryfikuje tabelki bo te 12x72 było bardziej optymistyczne niż 4x82

do kolegi co sie tak pienił: posiedzisz troche dłużej na forum to sam zobaczysz ile razy ten sam temat sie przewija i po to są te posty na górze
żebyśmy o podstawach bez których nie ma o czym rozmawiać nie pisali setki razy -> nikt nam za to nie płaci więc nie przesadzaj z tymi wymaganiami

Pozdrawiam

Kilop

Doradca w dziale Trening