Zdjęcia

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 243 - 19.11.2010 - PIĄTEK Masa: dzień 47 1. (07:40) 10g WPC + 100g kuraka + 150g ryżu brązowego + kapusta pekińska + marchewka 2. (11:00) 100g kuraka + 150g ryżu brązowego + kapusta pekińska + fasolka szparagowa 3. (14:00) 160g karkówki + jajko + 40g orzechów + kapusta pekińska 4. [...]

[...] wiejski (200g) + 10g oliwy + marchewka KOKS do śniadania : 2x Gold Omega-3 / 5g Mono przed snem : 3x Magne B6 TRENING DNT. PIKCZERS Nudziło mi się, to cyknąłem 2 fotki. Zdjęcia robione pendrajwem: BZDETY Rozyebanym Bicepsy dostały wczoraj nieźle, pewnie w podciąganiu za mało plecami pracowałem, ale plecy też czuję, no i dvpę po wykrokach [...]

nie no ja się uczyłem właściwie dopiero wczoraj tak od 20-21, więc to nie to jak jest adrenalinka to łatwiej i szybciej wiedza wchodzi ale wszystko zaliczone, tylko jeszcze z logiki egzamin za tydzień i po frytach Dzisiaj kosił strasznie, mało kto zdał, ale trafiła kosa na kamień i musiał mi dać to zaliczenie Pewnie ktoś go wkvrwił zaraz na [...]

06.03.2011 - NIEDZIELA Masa na J/NJ KORYTO Start - około 17:30 Finisz - około 00:00 Szama : 1x pomarańcza 200g kuraka + ziemniaki + 2 sznycle Reszta sznycli + 150g kuraka + warzywa (sporo warzyw!) 20g WPC + 35g oliwy + marchewki omlet twarogowy : 2 jajka + 200g twarogu + 40g owsa + 20g WPC + marchewki * Sznycle: 400g karkówki + 2 jajka całe + 1 [...]

[...] i widać różnicę, takie fajnego wcięcia jak kiedyś już nie ma ;-) Zresztą wydaje mi się, że mięśni mam teraz mniej, mimo że przy podobnych obwodach waga jest większa o 2,5kg. Zdjęcia celowo robiłam w podobnych pozach. /SFD/2017/7/31/5e0dde11d3b544a88d2a8581ae222068.jpg /SFD/2017/7/31/f4a29cfb60c3400e9ff88565691a4490.jpg [...]

czy kiepskie to nie wiem starałem się zrobić podsumowanie jak najlepiej łącznie z fotami chodzi o to że właśnie w lustrze lub prz dobrym oświetleniu zdjęcia wychodziły całkiem całkiem dla mnie nie ważne zdjęcia tylko wyniki testu i to co nim udało się osiągnąć pzdr.

Tak, wiem o co chodzi. Tylko zwroc uwage ze zazwyczaj zdjacia kulturystow robione sa z tej perspektywy. Na profesjonalnych sesjach fotograf pochyla sie lub nawet przykleka. I zupelnie ta perpektywa fotografowanym nie szkodzi. Wrecz odwrotnie. Zobacz np. zdjecia Cutlera z jego tematu z pierwszej i drugiej strony z zawodow Ironman 2003,. Czy te [...]

Powiem wiecej - mam kolesia na silce (tzn mialem, bo dawno tam nie bylem... :'( ), co to ZACZAL cwiczyc i na dzien dobry kupil sobie 2 opakowania kreatyny Naturella (takie po 80 tab.). Wpieprzal jak malpa kit i niby miesnie ma, ale mizernie to wyglada (sila mu wzrosla ale miesnie maluuutkie i nic mu nie rosnie - ale rzezbe ma (17lat)). A co do [...]

sorry w trzecim jest 8, 6, 4, 2 "stara ekipa" ciekawa strona zwłaszcza czesć o kulturystyce w dziale Hip Hop działa tylko slums attack zrob cos z tym dobre zdjecia zwłaszcza Aleksandry Kobielak tylko troche powoli sie wgrywaja, no i przydałaby jakas ciekawsza oprawa graficzna. d.j666

Koles jak jest to prawda (a prawda to nie jest moim zdaniem na 99% bo po 6 miesiacach treningow w tym wieku nie robi sie 115 kg i 42 w bicu , i nie wiem zeby ile mnie przekonywal to nie uwierze puki nie zobacze zdjecia i tego jak on te 115 kg wyciska ) Takie wyniki sa praktycznie nie do osiagniecia dla doroslego na pozadnym cyklu SAA a co dopiero [...]

Maly na tym zdjeciu nie widze nic poza zelem na wlosach i tym ze sie musisz codziennie golic w wieku 15 lat A tak wogle to odpowiadaj na pytania i dawaj jakies inne zdjecia . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem . Zmieniony przez - patriot w dniu 2002-12-12 20:29:38

Wypowiedz mojego kumpla: "to gdzie ty spodnie kupujesz" Nie no spox, w dosc ekskluzywnym sklepie dosc ekskluzywna blondyneczka nam dawala spodnie przymierzyc (szkoda ze nie swoje ). Wiem, ze ten koles jest strasznie chudy w pasie i jest ogromna roznica miedzy moim maciusiem a jego "kaloryferem"... Ja tych spodni co on [...]

siema , wklejajcie swoje foty do Nasze zdjęcia/ Mistrzostwa SFD! Ja już tak zrobiłem str.11-12

ehhh, wez ktos na mnie zaglosuj w mistrzostwach sfd bo mnie wje*ali do konkursu, zebym sie bardzo nie zgasil pozatym zdjecia przestarzale dali ehhh :PPPP "Strach jest największym wrogiem walki"

U mnie w szkole mamy pozadna silke a nauczyciele sa tez sa niezli. trzech trenuje jakies sporty walki (jeden jest instruktorem judo i ma wlasna szkole) jeden gral kiedys w reczna (niezly koks z niego 120 przy mnie wzial po 5 latach bez treningu) Jedna w-fistka nam nawet pokazywala zdjecia ze studiow z olka kobielak , druga co kosza trenuje ma z [...]

D.J666===> CO TO JEST ACT???? magik_xx ===> MASZ MOZE SWOJE ZDJECIA?????BO W SUMIE CHCIALBYM CIE ZOBACZYC - ALE WIESZ JA JESZCZE NIE MAM TYCH 35CM MOZE MNIE TEZ TAK LATWO NIE PRZYJDA BO ZACZYNALEM OD 28 W BICEPSIE I WEDLUG MNIE 5 CM NA 5 MIESIECY TO BARDZO DUZO - PISZE TO POWAZNIE I MAM NADZIEJE ZE TAK TO PRZYJMIESZ PONIEWAZ WSZYSTKO CO [...]

ShatteR - a ty po jakim czasie pokazales tamte zdjecia zwoje?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

bombel, jakie zdjecia? A ja dzisiaj w szkole bylem... powim jedno... heh. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

witam! jestem dawid ciwcze kulturystyke od grudnia 2002'... cwicze na rzezbe i malo mi przybywa sily... niestety... na kalte biore rzalosnie malo bo 75kg... ale wczoraj namowilem kumpla by poszedl sobie na miejscowa silowni i wziol tylko 40kg... jesli chodzi o moja szkole to jestem najlepszy... moje wymiary to biceps 35 klatka 105 a reszta jest w [...]

W te 75 to nie wierze i nie uwierze do puki nie zobacze zdjecia bo cwiczy u mnie typek na silce ktory ma 50 w lapie bierze 190 na klate (cwiczy 6 lat , troche juz zjadl ) i robi 50 serie a na maxa raz 80 wezmie, tyle ze ma 175 i wazy grubo ponad 100 kg . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"