Zdjęcia

Już jest trochę lepiej niż tam na zdjęciach bo mam dietę i się pilnuje. Chce zejść z brzucha dlatego trochę podciąłem węgle i wrzuciłem aeroby. Nie robię jeszcze redukcji ostatecznej. Na nią przyjdzie pora za miesiąc. Więc jeszcze przed wakacjami wkleję zdjęcia

pierwsze zdjecia niszcza ale przemiana miazga !! szacun

Jeżeli chodzi o dietę, to ja się martwię o to czy za dużo jem. Jak byłem mały to byłem niejadkiem, ale to się zmieniło i zacząłem liczyć kalorie. Jem od 2300 do 3000 + kalorii. Ostatnio jem koło 3000 i martwię się o brzuch i bf żeby mi się nie zwiększyła tkanka tłuszczowa. Obliczyłem z dwa miesiące temu, że moje zapotrzebowanie przy lekkich [...]

nie no to jest szok dla calego sfd, prosimy wycofaj te zdjecia bo nie ogarniamy !!!

jak tu się nie śmiać skoro ktoś robi sobie zdjęcia a wygląda jakby nigdy nie ćwiczył? Zmieniony przez - LaBela w dniu 2008-11-08 15:43:06

dzięki donwaz1899, odbiłem teraz mam zamiar wrzucic zdjęcia za naprawde pożądny kawałek czasu to może wtedy powiedzą, że postępy są

byłem dzisiaj u tego reumatologa co mnie skierował na oddział: dostałem skierowanie na scyntygrafie kręgosłupa Do tego mam wynik ana: 1 / 80 słabo dodatni plamisty (fajnie ze cos rozumie ) miałem jeszcze robione rtg na ten cholerny kręgozmyk (opis ze zdjęcia): ""na zdjęciach skośnych widoczne jest obustronne przerwanie ciągłości łuku [...]

Witam. Miałem dziś robioną scyntygrafie stawów. Standardowo opis ze zdjęcia: "Badanie scyntygraficzne 3 fazowe kręgosłupa Th, L-S i całe ciało Znacznik 99mTc - MDP 740 MBq Stwierdza się w badaniu wzmożone gromadzenie znacznika w odrębie stawów krzyżowo - biodrowych nieznacznie przekraczające normę mogące sugerować sacroilitis (zapalenie [...]

Dieta: tutaj cudow nie bedzie. Za mlodych lat nigdy nie mialem problemu z zalewaniem sie, nawet przy bardzo duzej, jak na mnie, kaloryce. Wiekszy problem bedzie ze zmuszaniem sie do jedzenia. Dalem rade dojsc do w miare dobrej formy 10lat temu, mam nadzieje ze dam rade i teraz. Oczywiscie zdaje sobie sprawe ze metabolizm zwalnia z wiekiem i bede [...]

Dzis udaje sie na zakupy i mam nadzieje ze uda sie kupic baterie do wagi, wtedy jutro rano moglbym sie zwazyc i zrobic jakies zdjecia, zeby bylo z czym pozniej porownac. Co do przysiadow to te ze sztanga z przodu mam w jednym zestawie, w drugim klasyczne. Ale to nie problem. Zawsze pozostaja siady ze sztanga nad glowa albo na jednej nodze. Pompki [...]

Nie miał bym nic przeciwko, jakbyś zrobił coś na ten wzór AND_Sport http://ucan.xiloo.com/mag/and1_mixtape5.files/04.jpg . Jeżeli nie umiesz, to wyślisz mi takie opisiki w txt i zdjęcia jakieś fajne playersów i ja się tym zajme, ok?

http://streetball.toplista.pl/?we=londer6&kod=831559 Oto adres do chyba najlepszej polskiej toplisty dotyczącej streeta. Patrząc na strony na które tam się znajdują to mniej więcej 15 to będzie spora konkurencja. Na razie to tylko w gruncie rzeczy Dudek coś robi. A tu chodzi o troche więcej. Każdy póki co napisał ja moge robić to i tamto [...]

czyli podsumowywujac... 1 - zdjecia 2 - temat sebasketa z tymi gifami o dryblingu 3 - treningi yasia22 , i wymiana banerow miedzy naszymi stronami 4 - naskrobać cos o rozgrzewce narazie tyle chyba styknie?

No to jakie masz informacje :D?? Jeszcze mam do was prośbe, jak wysyłacie mi zdjęcia, to najlepiej w formacie jpg, a nie bmp :D.

Ja dzisiaj napisze już mam większość materiałów a zdjęcia Bart ma mi wysłać w najbliższym czasie. Btw to mam pisać w notatniku??

Dudek za 5 min. wyśle ci txt z moim textem wersje wstępną. do tego dojdą jeszcze zdjecia graczy i linki do filmów. text jst jeszcze do poprawy chce tylko wiedzieć czy obleci. jak to mówią na forum hoopstyla peace

Sie tak Carmel nie napalaj :D, pewnie, że możesz pomóc. Z pewnością przyda nam sie taki koleś jak ty. ZIOMA5, MR. yasiu22 przesłał mi właśnie text o trickach, więc już nie musisz się tym zajmować, tylko te buty zrób :D, przynajmniej zdjęcia i ceny. Carmelo z tymi filmikami pogadamy, może zrobimy coś w stylu Goleniów vs BBallin :D

Plagiatorzy . Zdjęcia z filmów wyciąga się print screenem :D.

prawie 2miechy później,wróciło ok1.5cm,zrobiłem jeden trening jesli można tak nazwać kilka powt 6kg na bicka i 2kg na tricka(wiekszego cięzaru nie ryzykowałem,a na tricka boli żeby nawet tym 2kg robić swobodnie,więc nie robię) nastepny 'trening' w sobote spróbuję. ps zdjęcia sprzed 2miechów 2str wcześniej. ----------------- 11.06 dziś pierwszy raz [...]

witam po przerwie w relacjach.Spowodowana ona byla tym ze zapoznawalem sie z cwiczeniami i nowymi obciazeniami, oraz nic ciekawego sie nie dzialo. NIe bedzie podsumowanie miesiaca lecz zrobie calego cyklu treningowego czyli koniec lipca moze srodek sierpnia. A wiec : Poniedziałek 25 Czerwiec 2007 1.Wyciskanie sztangielek lezac na poziomej lawce [...]