Zdjęcia

Daj jakieś zdjęcia formy konkretne.

dmq92 na zdjęcia konkretnej formy to jeszcze trzeba trochę poczekać myśle ze może na wakacje będzie }:-(

Hej:-) Zapoznaj się z regulaminem http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html - wklej zdjęcia sylwetki, przód, tył, bok ( na luzie, bez wygibasów) - w dziennik na potreningu.pl wrzuć ten swój jadłospis, generuj zrzut i wklej tutaj - wypełnij ankietę z regulaminu - wnikliwie poczytaj linki z regulaminu Pomożemy jak wy dasz nam [...]

Dieta tragiczna. Za mało białka i tłuszczy, za dużo węglowodanów. Przeczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Warzyw nie wliczasz w rozpiskę, ale jesz MINIMALNIE 750 gram. Wklej tu swoje zdjęcia.

Nie masz żadnego zdjęcia z nogami? No bez jaj. Chcesz pomocy, to współpracuj. Gdzie są wymiary klatki i pod klatą?

Poza tym czekamy na zdjęcia właściwe (w stroju kąpielowym, przód, bok, tył, bez wygibasów)

skolioza jeszcze nei dyskwalifikuje do lekkich cwiczen jakie bedziesz robic, mało wiele ze skoliaza robi treningi siłowe z duzymi ciezarami, a mistrz świata juniorów w trójboju siłowym "Żubr" jak zaczynał swoja przygodę z ciężarami to był po wyadku i mu dysk wypadał od byle czego. Teraz to i 300kg go nie ruszy :-D Skasowałaś zdjęcia nie widzę ich [...]

Pokusiłam się.Przecież wiem,że nie powinnam tego jeść:P Ardenka czyli sugerujesz,że źle nada źle jem? A co do poprzedniego postu źle zrozumiałam i tyle już nie róbcie ze mnie takiej idiotki.Ja chcę schudnąć bardzo,właśnie oglądam zdjęcia ze 100-dniówki i też chcę ładnie i zgrabnie wyglądać a nie jak rozflaczały grubas.Wiem,że to uciążliwe [...]

Mógłbym prosić jakieś zdjęcia na mejla? Będzie możliwość przesyłki za pobraniem?

nokitel buhehehe widać że ty nie masz w ogóle wiedzy na temat treningu, z boksem chyba też nie jest najlepiej. Łap coś masy. To ważne abyś miał więcej masy bo wtedy jest się silniejszym i w ogóle agresywniej się wygląda (kwestia psychologiczna). Powodzenia w nauce ale myślę że bez trenera raczej w boksie nie znajdziesz powołania Chcesz mieć silne [...]

Pewnie tak a jakieś wyniki,zdjecia kiedy beda?

Bardzo fajne sa twoje zdjecia, nicci. Masz siostre ?

Quart hehe no to widze, ze tymi buzkami wyraziles wszystkie swoje uczucia NiMrOdEL, dziekuje serdecznie, a sloneczko rzeczywiscie bylo bibi xxx reka Ci sie chyba ostala Snake-Eyes pokaz, pokaz Youcek wie, ze ja lubie ladne zdjecia ogladac Youcek, a Ciebie to bede prowadzic wiesz gdzie

graka - tak jakoś zdjecia wszysły, chyba przez oświetlenie. Mam blond włosy Pozdrawiam

Nicci! Piekne zdjecia! Ciekawy typ urody.. Youcka nie ocenie (ale pogratulowac moge.. , no bo na facetach, to ja siem nie znam...

Hehe, tymczasowo ostatnia fotka, bo niebawem jedziemy z Youckiem nad morze, wiec zapewne beda jakies wakacyjne zdjecia chociaz podobno nad morzem chlodniej niz w centrum Pozdrowienia i buziaczki :-***

Witam! Spieszę z pierwszą odpowiedzią... Nie patrz na kolory na stronce www.atleta.pl. Tam są fotki nie wszystkich opakowań (część po prostu powiększałem z mniejszych opakowań). Oryginalne zdjęcia dostałem teraz, ale mają łącznie 60MB (fotki studyjne w formacie Photoshopa) więc Ci mailem nie prześlę. Faktycznie największe opakowanie ma inny odcień [...]

A to ten Widziałem już te zdjęcia.

Witam widzę że jestem pierwszy wrzuć jakieś zdjęcia Nie trenuj brzucha codziennie, raczej nie daje efektu, 3-4razy w tygodniu starczy w 100% klate i triceps trenujesz 2 razy w tygodniu? Będę zaglądał powodzenia w spełnianiu marzeń

[...] wzrostu. Mam wieloletniego przyjaciela również ekto i najlepiej w celu budowania masy służy mu 10serii na dużą partię i 8 serii na małą partię a zakres powtórzeń to 8-6. Zdjęcia - widać , ze priorytetem byl biceps ponieważ jest większy niż triceps a powinno być w stosunku 2/3 triceps 1\3 biceps. Tu musisz popracować na tym aspektem. SOGACZ [...]