Zdjęcia

Daj zdjęcia sylwetki do oceny + obecną dietę.

Jeżeli chcesz uzyskać pomoc załóż swój topik. W pierwszym poście zamieść: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w [...]

Podsumowania jako takiego zrobić nie moge bo w tym dzienniku chodzi o wyciskanie na płaskiej a ja maxa jeszcze nie spradzam wiec... Słabo idzie martwy ciąg, nie ma jakiegoś postepu... spodziewałem sie czegoś lepszego w box sqat idzie elegancko tylko za dużo powt jak dla mnie o reszcie cóż moge powiedziec bareczki dobrze, do reszty nie mam [...]

Jest dobrze, jedziesz dalej. Też robię zdjęcia zawsze bez pompy chyba muszę to zmienić Dokładaj ciężaru nie ma co się oszczędzać. Jeśli będziesz czuł się wypalony to jak Wodyn radzi - tydzień przerwy. Pozdro

Rozumiem ze II , III , i IV posiłek to weglowodany ryz kasza + mięso . Jakies warzywa myśle ze ewentualnie do II posiłku , jakas marchewka czy cos . Powiedz mi jeszcze np ten twaróg z czym moge zamieniac ? i czy np moge go mieszac z jakims jogurtem ? Postaram sie wrzucic jakos zdjecia , niestety nie ma sie czym chwalic , mam nadzieje ze wytrzymam [...]

[...] klatka również. Natomiast Nogi, brzuch, boczki mają troche tego tłuszczyku/mięcha. Dlatego moim celem głównie jest nie tylko przybrać "lekko" na masie ale też się wyciąć. Zdjęcia do wglądu pokaże jakoś w tygodniu, jak wyglądałem przed cyklem, jak w trakcie. A orientujesz się o ile podbić dawke? Bo rozumiem że to przez wagę, a wzrost też liczy [...]

spokojnie :) *zdjęcia poszły do Obliques, nie chciałam wstawiać publicznie *korzystam ze starego, bo mi wygodnie

Byłam u fizjo wczoraj. Pani obejrzała zdjęcia rtg, powiedziała, że nic bardzo złego się w kręgosłupie nie dzieje, delikatne skrzywienie jest, lordoza pogłębiona, ale nic tam w sensie kręgów nie uciska i jeszcze stwierdziła, że kręgosłup do końca nie skostniał. Prawdopodobnie ból jest od mięśni, albo może to przez dojrzewanie. I coś jeszcze mówiła [...]

Spadek wagi może nic nie znaczyć. wiem doskonale, toż sam o tym przecież pisałem! masa będzie, jak zjadę trochę z brzuchem i zacznę ładnie wchodzić w długie spodnie co mam mówię wam, że zdjęcia nie do końca oddają to jak to wygląda miałem zmierzyć bf, ale nie mogę znaleźć suwmiarki i będzie problem

prązki np. na barach widzisz? ale ja nie mam barków patrz foto str 18, problemy są 2 - brak masy i fat rozwiązanie problemów przychodzi z trudem ze względu na genetykę.. myślę, że najlepiej byłoby zrzucić na tyle by później się za bardzo nie przejmować i masować --> wciąż tym samym sposobem, cyklicznie ala CKD/anabolic diet a ładowania [...]

ok :)juz patrze na zdjecia

Po ogladnięciu zdjęcia Najmana z okopaną nogą wywnioskowałem ,że low kicki treba kopać na łydki.Spróbuję

żałosne Chyba niewiele sie przez te wszystkie lata nauczył..Zwróćcie uwage na sierpy-zero techniki ręka mu lata jakby była luźnym kawałkiem mięsa i ją wyrzucał barkiem na bok..Przeglądałem jego strone i przez chwile myślałem że jest kozakiem ale po tym filmiku stwierdzam że zwykły krzykacz-potrafi tylko przypozowac do zdjecia z wysokim [...]

dodalem zdjecia na swoim profilu nie mam pojecia jak wkleic je do tematu wiec prosilbym specjalistow o porade albo poprostu o wejscie na moj profil

Po co oceniać, skoro masz większą wiedzę i nie słuchasz rad? Z przebiegu tematu wynika, że sam sobie lepiej poradzisz niż jakaś banda niedouczonych moderatorów z SFD. Taka prawda. Spojrzałem na zdjęcia - jedz dalej płatki a lato zastanie Cię w niezmienionej formie ;-) Powodzenia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-04 18:32:40

jesli pas 80 i 130 kata to musi dobrze wygladac. pokaz zdjecia bo sie nie chce mi wierzyc. no i sog za wyniki

zobaczymy zdjecia przed i po :)

Zdjecia z minionej niedzieli.

zeby zakonczyc Wasze spinki wklejam zdjecia JDS'a z Kobe Bryantem z wczorajszego meczu Brazylia-Wlochy i krotki wywiad po: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q71/s720x720/6502_10151696894070419_25462455_n.jpg Ariel Helwani:"Cigano,to byl dobry mecz pelen emocji. JDS:"Tak,to prawda,bylismy swiadkami swietnego widowiska.No i [...]

Jesli kiedyś dam fotki do oceny to napewno nie podam wymiarów ani wyników siłowych. Bo się wszyscy czepiają. Sylwetka spoko. Czekam na zdjęcia po wycince. Zmieniony przez - bochnia w dniu 2007-10-14 14:38:25