Zdjęcia

Dzisiaj kolejna wycieczką zaliczona. Wypożyczone autko, 130km przed nami z czego 8km szutrem w górach, widoki mega. Mam tez filmiki, ale to po przyjeździe cos zmontuje i sie z wami podzielę. No i tak, celem było BALOS, jedna z najpiękniejszych plaż Europy i świata, według jakiś rankingów. No i faktycznie robi robotę, już sama ta droga. Woda sama [...]

Ja to jeszcze nigdzie za granicą nie byłem na wakacjach, w tym roku to już w ogóle beka bo nigdzie xD Ale patrząc na te zdjęcia i widoki na nich to kusi strasznie :) U mnie wynik też rewelacyjny nie jest bo to dopiero drugie, ale warto bo jednak głowa relaks zalicza totalny. A cenowo lasty na koniec czerwca/początek lipca, ew jeszcze wrzesień [...]

Redukcja Tydzień 1 Push 2 1. Wyciskanie sztangi głową w dół 2x6-9, 1x10-15 114x9, 119x6, 92x11 119x8, 121x6, 92x11 129x6, 97x14 2. Wyciskanie sztangi nad głowe stojąc 2x 6-9, 1x10-15 52x9, 52x8, 42x12 55x9, 55x9, 42x13 62x9, 62x9, 52x12 3. Wyciskanie sztangi wąsko 2x6-9 92x9, 92x6 94x9, 94x7 98x8, 98x8 4. Brama jednorącz 3x15 7x15/15/15 [...]

Widzę że dusza artysty się włączyła ;) telefonem czy aparatem robione zdjęcia? Cały czas telefon, w przyszłym roku fajny kompakcik sobie kupię bo telefonem większość szczegółów umyka

A samą redu ile planujesz tak chociaż mniej więcej jeszcze pociągnąć? Wiesz co najchętniej już bym sobie na dodatni bilans wskoczył bo tyle mam rzeczy zaplanowanych na tą masę że się nie mogę doczekać. Ale przyszły tydzień jeszcze dokręcam ile się da i od 10 lutego na całego. Jutro zrobię zdjęcia bo nie wiem jak to na nich wygląda, wrzucę i [...]

[...] dwoma kwestiami i nie spodzwalem się że będzie tak dobrze :D jedynie na treningi trochę mniej chęci, ale jak już zacznę to idzie super. Waga ok 0.5 kg mniej. 94kg na czczo Zdjęcia zrobię w przyszłym tygodniu, teraz trochę z dietka pofolgowalem i na co mailem ochotę to dla smaka pojadlem, ale od jutra zmniejszam kcal bo i novo teraz nie leci, [...]

Masa tydzień 3 Nogi 1. Przysiad tył 2x6-9 140x9/9 150x9/9 160x9/9 2. Wypychanie na suwnicy 2x8-12 200x12, 250x12 250x12, 300x9 250x12, 300x12 3a. Wyprosty 2x15-20 55x20/20 60x20/17 60x20/20 3b. Syzyfki 2x MAX 0x10/10 0x10/10 0x12/10 4. Uginanie leżąc obunóż 3x8-12 5x12, 6x12, 7x10 6x12, 7x12/10 7x12/12/12 5. Uginanie jednonóż stojąc 3x8-12 [...]

zdjęcia robione parę dni od siebie a inne światło i mozna by napisać ze mega progres w plecach ;)

oo, zdjęcia się zdezaktualizowały - kurde wiedziałem żeby zostawić na wszelki wypadek wszystkie na dysku, kiedyś się może przydadzą

I do tego moje zdjęcia są starsze niż 3 lata, nie mam nowych.

ja nie ćwiczę dla sylwetki, więc zdjęcia nie są dla mnie żadnym wyznacznikiem progresu, nie robię ich

Witam serdecznie - pytanie nie dotyczy dawkowania, ale nie mam po prostu gdzie go umieścić, a szkoda spamować nowym tematem. Chciałem spytać, czy jest możliwość założenia nowego tematu w owym dziale, w którym przedstawię kompleksowy test suplementów przedtreningowych z USA ;-) ? Będą zdjęcia, krótkie i konkretne relacje na temat działania etc. [...]

Tego typu "treningi" dawno temu już Nasi przodkowie uskuteczniali, bo żyli w świecie, w którym właśnie cechy fizyczne (sprawność, szybkośc, siła) decydowały o przetrwaniu. A takie cechy, a co za tym idzie, również treningi je poprzedzające, wpływały korzystnie na system immunologiczny. A oni bez tego mieli marne szanse na dłuższe życie. [...]

ok to dziala w 2 strony ty tez pokazesz mi sie slawle jak chce moze wrzucci moje zdjecia dobra zmykam bo psy mi piszcza abym szla juz do lozka bo ja chora:( pa koksy

tu macie foto tego Mathief: http://img135.imageshack.us/img135/8988/dsc00030lf1.jpg specjalnie nie wklejam zdjęcia, aby nie zaśmiecać tematu.

No jest ktoś 2 strony wcześniej jakieś pedałowate zdjęcia wrzucał

ale nie mam kfiatka zdjecia pod reką pozatym wysylac zdlecie kfiatuli ? koorva no poyebalo was

witam panowie.. mico zalozyles spam ale tego kaszalota ze zdjecia mogles wymienic na cos ciekawszego

dawaj telefon do tej ze zdjęcia i sprawa załatwiona

leo co tam zabojadzie wez daj zdjecia jakis laadnych francuzek ??? bo moje wyobrazenie francuzek nie jest za pozytywne wyobrazam je sobie brzydkie blade z malymi cyckami