Zdjęcia

Wejdź w dział "galeria zdjęć" i zobacz, że 90% ludzi wklejających tam zdjęcia i wyglądających po ludzku ćwiczy na siłce:) Myślę, że to jest oczywiste, że w domu jest trudniej, przez brak sprzętu. Myślisz, że robiąc bicka baniakiem 5 kg lub samym podciąganiem na drążku jesteś w stanie osiągnąć to co ludzie ćwiczący z ciężarami?:) Nie [...]

Witam! Daje wypiski 10.01.2011 dipsy pół zakresu.5/5/5/5/5/5 pompki ręce wyżej.5/5/5/5/5/5 pomki ręce niżej.5/5/5/5/5/5 drążek 1/3 zakresu.5/5/5/5/5/5 prostowanie trica.12-12-12 brzuszki nogi wyżej.12/12/12/12/12/12 kolana do klaty w zwisie.3/3/3/3/3/3 Mam do was prośbę. Pomóżcie mi rozpisać trening na brzuch w dni NT. Ja wczoraj próbowałem czegoś [...]

Kiedy ostatnio jakieś pomiary dawałaś? Nie wiem czy jest sens ciąć na 2 tygodnie przed końcem. Zrób sobie zdjęcia i porównaj z tymi z początku bo pomiary pomiarami ale ciało się zmienia :-))

OFICJALNE ROZPOCZĘCIE Igrzysk Busan Pokazy – niektórym bardzo podobały się Koreańskie widoki Prowadzący (w różowym ubranku) zorgrzewał publiczność. Podchodził do poniektórych z mikrofonem i kazał im się głośno śmiać. Niektóre ekipy zaczynały śpiewać. W naszej ekipie trafiło na sędziego Marzena – żona Daniela Sołtysiaka [...]

Super fotorelacja Pula :) Naprawdę fajne zdjęcia i komentarze

Shoo Zdjecia niesamowite. Widac, ze masz talent nie tylko do walki, bo naprawde jest na co popatrzyc. Caly dzial oglada z wielkim zaciekawieniem, wiec jak cos jeszcze znajdziesz, to smialo wrzucaj! Impreza sie udala bardzo dobrze- gratuluje jeszcze raz Wam wszystkim.

Ja zupelnie tego nie rozumiem. Zasady sa proste i powinny obowiazywac wszystkich BEZ wyjatkow. Nie akceptuje takich zasad = nie biore udzialu w imprezie, dla mnie to proste. BTW Shoo sa jeszcze jakies zdjecia? <zachlannie rozglada sie dookola>

Co do info i zdjęcia:dane dot dlugości treningu,co aktualnie sie trenuje i jakie sa plany na rok 2014. Zdjecie najlepiej związane z treningiem,ubiór na trening-taki,zeby fajnie to na filmie wygladało i dało jakis poglad na aktualna forme.. Bedą to ogladać tysiace,dziesiatki tysiecy ludzi przez wiele lat-coś fajnego na pewno wybierzecie.

[...] kiedyś formy startowej i sprawdzenie się na zawodach :-) Trenuję praktycznie wyłącznie na wolnych ciężarach ;-) Przysiady, wykroki, ciągi i inne lifty nie są mi obce ;-) Zdjęcia przedstawiają aktualną formę, mam nadzieję, że dają obraz tego, jak się ona prezentuje :-) Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78ba24387bae4afc98b8668f21fbd0e8.jpg [...]

Wieczorem wkleje link do dropbox,gdzie online będę wrzucał zdjęcia i krótkie filmy-wiadomo w gorszej jakościby szybko przeszły. Coś nasze panie się nie odzywają.....:)

Oto wszystkie uczestniczki wraz z prowadzącymi i organizatorem. Parę chwil temu dopiero wróciłam do domu więc wszystkie zdjęcia w ciągu 24h pojawią się na mojej stronie, polubcie i będziecie na czasie. Tutaj też wrzucę i dam znać :) Dzięki za fajną zabawę, za tyle kobiet w jednym miejscu o wspólnej pasji. Mam nadzieję, że spotkamy się na zawodach! [...]

Wrzucisz zdjęcia? Za niska kaloryczność jak na początek, za dużo nabiału.

Dziękuję za odpowiedź. We wtorek wracam do domu to zrobię zdjęcia i wrzucę. Myślisz, że mogę tak nagle przerzucić się na więcej kalorii? Ile powinnam dać na początek? Nabiałem nadrabiałam białko bo trudno było mi dobić do tych 30% ale zamienię to na mięso. Rozkład jest ok? Jeszcze raz dziękuję za zainteresowanie. Zmieniony przez - heba w dniu [...]

Co to za zdjęcia wlepialiście że mi ich niepokazuje??? Tylko ten znak zapytania, taki jak ktoś niema avka i mu sie pokazuje właśnie ten pytajnik....

a ja podzielam zdanie lagera, tpoche płaska jaki z przodu tak i z tyły ale twarz może byc, ogólnie nie mój typ! molu-oba zdjecia były robione mniej wiecej w tym samym czasie tylko w innych koszulkach na tym zdjeciu waga moja to też 112kg

usunołem konto bo sie na wassupa wkorvilem bo wkleja moje zdjecia z NK tutej a nawet nie zapytał wiec teraz już nie wklei, a zresztą i tak miałem usunąc

a skoro już tu jesteś to mam pytanie? ozeniłes sie z tą laską ze zdjecia co miałes w profilu?? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-09-26 12:10:33

Wrócę z pracy do domu to się zważę ;-) Ale sądzę, że w ciągu miesiąca około 2 kg zeszło, więcej nie. Minie równo miesiąc (13.02.2012) to wstawię zdjęcia dla porównania sylwetki. Zmieniony przez - Kazik71 w dniu 2012-02-08 09:59:02

Może troszeczkę, a może to tylko efekt zdjęcia z innej odległości, no ale nieistotne dodaję jeszcze dzisiejsze jedzonko z przed chwili: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ec30103415b487bbaff5a837951fc5b.JPG Pierś kurczaka, ryż brązowy, surówka z pekińskiej, papryki i ogórka. Zmieniony przez - Kazik71 w dniu 2012-02-14 21:45:40

Przemiana 2012 dobiega końca. Dlatego do konca miesiaca należy zamieścic zdjecia-najlepiej w zestawieniu z poczatkami oraz dokładne wymiary-takze na poczatku i na koncu.Wiadomo sposób opisu jak najbardziej wyrazisty-oceniac bedą userzy w odrębnym temacie do głosowania. Jak w innych juz robionych konkursach -31 maja o godzinie 22 zamykamy tematy [...]