Zdjęcia

Dziś DNT Jednak zrobiłem sobie trening z programu "100 Pompek" Co do diety: 3 normalne posiłki + micha ryżu z mlekiem Jutro dodam wymiary i zdjęcia Niech masa będzie z wami ! ;)

dlaczego wklejasz zdjecia mojej lapy ? joke ofc i tak sie zastanawialem i patrzylem na miarke u siebie i to nie jest 47,5 tylko 46,5. ale i tak jest ladnie

niestety mi tez sie nie otwierają zdjęcia, ale widząc po opisie, lapa z 29 do 43 w 13miechow ?? jakie koksy brałes, bo nie wieze ze to na krecie i kurczaku zrobione

te ciasne koszulki to tak specjalnie żeby się lansować, czy żeby optycznie powiększyć mięśnie do zdjęcia ? a może po prostu już brakuje dla Ciebie rozmiaru... Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-03-04 06:37:06

A jeszcze raz podkresle ze aktualne zdjecia to te w szatni:)z siolwni to ze 3 miesiace temu robilem a z plazy 8:)

moim zdaniem postęp jest bardzo ładny. Barki mi sie nie podobają i triceps. Przydala by sie rzezba, ale jak juz powiedzial zaczysz sie rzezbic wieć bdb Pokaz tez plecy. Bo akurat tego nie pokazałes Apropo tego 43 to tez mi sie troche nie chce wiezyc, bez obrazy, moze poprostu zle cos zmiezyłes? (sam kiedys miałem 39, zle spojrzałem, i myslalem [...]

Bardzo fajny trening,i unikalne informacje na pewno Rafała skierowały na drogę ku większym ciężarom. Filmy w trakcie zgrywania,zdjęcia powoli też już wchodzą. https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20032035_10211808351462415_5774630043770893485_n.jpg?oh=10f56762e85017906274f478681f6813&oe=5A08AE48 [...]

Kolejne zdjecia https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/20108333_10211808556307536_3802899454852164192_n.jpg?oh=e773a9d445c9c12409817f0fba93cc9a&oe=59F6D255 https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19990367_10211808602188683_1644372195190741361_n.jpg?oh=570f5fd77ad622c7a80ed70023c3c90b&oe=59C48079 [...]

Okej... Przeczytałem, oba tematy. Uzupełniłem profil. Oto moja dieta, która została uszczuplona według założeń autora z pierwszego linku, umieszczonego dwa posty wyżej: http://i62.tinypic.com/2r56sxw.jpg Zmieniony przez - Laghnarr w dniu 2014-02-16 00:17:06 ? Zmieniony przez - Laghnarr w dniu 2014-02-16 00:17:50 Zmieniony przez - Laghnarr w dniu [...]

Do mnie również już doszły :) Dzięki wielkie! Jak zainstaluje ;) je na siłowni to wrzuce zdjęcia :) Pozdrawiam

sorry moze sie powtarzam ale czy w tym temacie byly podane moze linki do zdjecia plakatu bo chcialbym zobaczyc zanim sie zdecyduje jezeli byly podane to prosze o przypomnienie, a jezeli nie byly to moze ktos by wrzucil???

zrobiłam, ale lepiej żebym tu zdjęcia mojej pizzy nie wrzucała. Nie chce psuć reputacji, temu zacnemu przepisowi ;) fotka będzie u mnie w dzienniku

no pewnie, zdjęcia zawsze mile widziane ;-D

^ L. wysłanych artykułów 80 L. przecz. artykułów 174 przykro mi, twoje zdanie sie nie liczy %) ale mozesz wrzucic zdjecia do galerii bo 140 w klacie przy 90 w pasie musi wygladac imponujaco /zwlaszcza przy 45 w bicepsie/ %) a tablic nie warto, za ta kase mozna miec dobrego instruktora na kilka godzin w dobie internetu na silkach nikt z tablic [...]

Zdjęcia które zrobiłem jakoś dziwnie wyszły dlatego nie wrzuciłem . Robiłem telefonem . Jak ogarnę jakiś aparat to wtedy wrzucę w lepszej jakości. Nie chce po prostu dodawać zdjęć na których mało widać .

Sory za odświeżanie ale do tego na góre posmarować troche nutelli własnej roboty (LC) i tort jak trzeba :P niedslugo bede tak robił to wstawie zdjecia moze P:

Poniżej zdjęcia w/w diety. /SFD/Images/2015/8/20/bfcacb2834a942b6802ea4a4496a7ff2.jpg /SFD/Images/2015/8/20/b5642cd77a124bf3bf8a8514c41a5f14.jpg 17:00/18:00 (w pracy) - TUTAJ CZEKAM NA WASZĄ RADĘ -(jeżeli jestem zjechany robotą i od razu się kładę to czy odżywka WPC80 wystarczy przed spaniem?) [...]

no to moze bedzie ktos taki dobry i napisze mi :) albo poprawi zeby było dobre na siłowni jest kilka przyżadów teraz wymienie dokładnie: a te których nieznam zamieszcze zdjęcia... ławka pozioma ławka prostya i do wyciskania sztangi 2 prooste i 2 łamane drązek wyciag górny i dolny dodatkowo prawie wszystkie "końcówki" ale nieznam ich [...]

Lloyd.s oj nie zrozumiales, byly juz na forum foty tej serii real towaru, a dalej gdybanie, wrzuce do dzialu doping-zdjecia zobaczymy co powiedza Body mysle, ze dobrze to ujales

24.06.2018 Nogi na ostatni trening w tygodniu ;-) Nie był to rewelacyjny trening, ale ciężary cały czas delikatnie w górę. Z większym luzem dzisiaj na ostatniej serii suwnicy poszło 165 kg. Niedziela wypadła pracująca, więc trening musiałam zrobić wyjątkowo po południu, może dlatego niezbyt mi się trenowało. Jednak jestem przyzwyczajona do [...]