Zdjęcia

panowie,zawody i po zawodach ,dziękuję za liczne przybycie zawodników,i kibiców oczywiście Wystartowało 44-ech zawodników,aż 6-ciu zawodników wycisnęło ponad 200 kg,największy zaliczony ciężar zawodów to 225 kg,,,wygrał zawodnik który wycisnął 220 kg przy wadze 98,3 kg zdobywając 134,83 pkt Wilksa ,, wyniki wstawię dzisiaj w nocy,,filmiki z [...]

../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/23/54aa0060aebe4d7a874316a2f83f863d.jpg SFD/Images/2015/7/23/435818898619402eb1d13be3b2bc806d.jpg Zdjęcia z lutego-marca, ale raczej nic się nie zmieniło od tamtej pory :P

To i ja aktualne zdjęcia dorzucę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af9493b4af4a465890f1321145a1be27.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1e8d84f2183470c99b0c158be4e2568.jpg Zmieniony przez - Mershero w dniu 2014-03-25 00:56:57 Zmieniony przez - Mershero w dniu 2014-03-25 00:57:09

to nastepnym razem pamietaj... nie wiem co mialo na celu wrzucanie takiego zdjecia.. nie widziałes poprzednich wrzucanych zdjec jak powinny wygladac..?

Klata ok a poza tym to z takiego zdjecia nic nie widac

dzieki wincol :) dół też jest moim zdaniem ok, nogi robie regularnie.. (w podsumowaniu testu "rób forme na wiosne z Hi Tec'iem" w dziale Hi Tec'a sa zdjecia dołu) na wakacje planuje reverse, a potem delikatnie masa :) pzdr

Zdjęcia przed ładowaniem jeszcze ,dlatego taki płaski :) /SFD/Images/2015/12/12/39cb5ec32f9c439bbc0049c92f41fac5.jpg /SFD/Images/2015/12/12/381dc3c0bce24066b06da3e82320ce7b.jpg /SFD/Images/2015/12/12/26448e51aa194ebe85ca2ade96e2c90a.jpg Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2015-12-12 09:25:30

Masywne i wygląda na tym 1 zdjęciu na 120 :) daj zdjęcia w normalnym świetle

4 Miesiące Treningu Nie mam ciekawego zdjęcia przed ale było 65 (180 cm wzrostu ) a jest 77 :) /SFD/Images/2016/4/8/33cbd319deec4cee8126cb8e5f1941fc.jpg /SFD/Images/2016/4/8/e343ccf824ba4f478d2ea29b49981343.jpg Zmieniony przez - Sebix1968 w dniu 2016-04-08 21:34:59

4 Miesiące Treningu Nie mam ciekawego zdjęcia przed ale było 65 (180 cm wzrostu ) a jest 77 :) /SFD/Images/2016/4/8/33cbd319deec4cee8126cb8e5f1941fc.jpg /SFD/Images/2016/4/8/e343ccf824ba4f478d2ea29b49981343.jpg Zmieniony przez - Sebix1968 w dniu 2016-04-08 21:34:59 pilnuj pasa , ten sport to nie wyścigi .trenuj i jedz z głową a będzie szło do [...]

MrVoodoo fajna plazowa sylwetka, marylinnn widac że zawody zbliżają sie wielkimi krokami ze zdjecia na zdjecie poprawa znaczna, kulturysta ładnie, czworki super się prezentują

Od niczego nie odstają. Ogólnie masz mało masy mięśniowej, klatki nie widze, ręce i barki jako tako i plecy szerokie, ogólnie szału nie ma noi zdjęcia słabe niestety kulturysta1 - które miejsce i jaka kat? wydaje mi się że doł pleców odstaje u ciebie znacznie, ogólnie sylwetka bdb :) forma super Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-02 [...]

nie rozumiem po co ludzie wrzucają zdjęcia wiedząc, że forma jest bardzo nędzna i potem się usprawiedliwiają, że gdyby nie tamto i sramto, gdyby mieli lepszą dietę, nie chlali, lepiej trenowali, to mieliby forme co najmniej na mr. Olimpia, przestańcie marudzić i lamentować nad swoim ciężkim losem i zrobcie w końcu formę ;) Zmieniony przez - [...]

W dzienniku wrzucałem to i tu coś wrzuce %-) zdjęcia z przed 2 tygodni , jeszcze około 4 redukcji myślę %-) /SFD/Images/2016/6/19/3c25cd9435d443cd88c49f6c66c8e18e.png /SFD/Images/2016/6/19/ab856d91146343ffb4e1ad741faa0926.jpg /SFD/Images/2016/6/19/3d21fa6433c54cb28ea51fd82dce5baf.jpg /SFD/Images/2016/6/19/a7a78b10fa76435c8ce06ffe024eecad.jpg

Wiecej filtrów nie mogles juz uzyc? %-) Daj calą sylwetke z nogami. Buzie mozesz zamalowac :-) Wtedy sie oceni proporcje. To nie jest dział "Sylwetka do oceny". No masz racje to nie dzial "Sylwetka do oceny" tylko "Kto jak wyglada" wiec wrzucamy zdjecia calej sylwetki a nie wycinka klaty czy pleców. Jak wstawilem fote nóg to do tematu o nogach, [...]

Dmq dobra gira. Soir to czego nie liczysz %-) super bf U mnie koniec masy. 97kg /177 wzrost. Po świętach zaczynam redu. Edit: proszę o obrót zdjęcia jeśli to możliwe %-) /SFD/2018/3/31/c10695a4125a41e58ff8e0e5a8f7e9ca.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2018-03-31 12:12:50

Sobota 05.01 /SFD/Images/2015/12/31/2942803ce5954e968d3999c1203e2f3a.jpg Łapy zielony- obciążenie z drugiego cyklu czerwony- z pierwszego cyklu SUPERSERIA 1: -Pompki na poręczach 10 serii x 10 powtórzeń 5kg-niezaliczone/własny ciężar-zaliczone] -uginanie ramion na ławie skos 45 stopni 10 serii x 10 powtórzeń 13kg-niezaliczone/10kg-zaliczone] [...]

Poniedziałek 08.01 Powrót na studia.. Prawie cały dzień w trasie. Wieczorem na siłownię. Koniec dnia:p /SFD/Images/2015/12/31/0f15d2ae5bf3411f97d8c578fba09480.jpg Klatka zielony- drugi cykl GVT czerwony- pierwszy cykl -wyc skos 10 serii po 8p 57.5-zaliczone/52.5-zaliczone] -rozpiętki 3 serie po 10-12p -przenoszenie sztangielki zza głowy leżąc [...]

Wtorek 12.02 Przyjemny trening z dziewczyną:-D +10 do siły %-) /SFD/Images/2015/12/31/7ee703268ffa4f95bc201607158f6247.jpg Plecy -MC klasyk 10 serii po 5p -uginanie nóg 3 serie po 10-12p -podciaganie na drazku nachwyt 3 serie po 8-12p Lubie małą ilość powtórzeń z większym obciążeniem- intensywniejszy trening. Zdenerwowałem się bo magnezja cała [...]

Warunki dla mediów kiepskie, siedzimy 0,5 m za 2 rzędami sędziów więc to co widzimy to przede wszystkim głowy sędziów %-) Stawiamy na live oraz filmy, ale zdjęcia również będą tylko trochę mniej niż zwykle bo ciężko je robić w tych warunkach i skupiać się jednocześnie na pilnowania kamery i telefonu do relacji live Women’s Fitness Up To 163 cm - [...]