Zdjęcia

Sobota– 27.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3679 kcal 288 g białka 78 g tłuszczu 452 g węglowodanów +jeden browar. rano 6g jabłczanu sfd przed i po treningu po 3g BA po treningu 6g jabłczanu sfd http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Klata: 1. dipsy 6x8 8xCC / 8xCC / 8xCC / [...]

po 12nastej a ja pykam w walentynkowych boxerkach zdjecia...lol

do mnie paka doszła tylko nie wiem czy ty Tom pomyliłeś zamówienie jak podawałeś czy na magazynie sie pomylili , bo nie ma musli co do mojej żony zamówiłem tylko jakiś gainer inny - kto to teraz bedzie jadł %-) zdjecia wrzuce póżniej jak z siłowni wróce :-) Dziekuje bardzo 8-)

Będę w wakacje to się przejde... %-) Ale u mnie wszystko cacy :) Zdjęcia wkleję jak wrócę z wakacji ( bo jestem na wyjeździe). Dziękuje Activlabowi za wyróżnienie i paczuszki ;)

szkoda, że zdjęcia trochę niewyraźne :( co do wyglądu - tylko pozazdrościć :)

Andrew no to wrzuć zdjęcia swojego chłopaka

Widze że i słowa krytyki się pojawiły,ale nie są zbyt konstruktywne. Andrew16 pisze że "moj koles po 3 latach i tez nic nie koksowal lepiej wyglada" - to zamieść jego zdjęcia. Nikt z was nie zna dokładnie historii mojego treningu. ale zaczynałem jak miałem 15 lat 180 wzrostu może 60kg. waga. Ogólnie sam uczyłem się tego sportu i zanim [...]

a daj swoje zdjecia jak miakles 14 lat to pogadamy

Jeśli mnie prosisz o zdjęcia jak miałem 14 lat to nie mam takich na którch by było widac jak dokładnie wygladam,ale mogo powiedzic ci że miałem `180cm wzrostu. ok 60kg. wagi i 28-29 w łapie.

Pakman zamnieść swoje zdjęcia a ja zamnieszcze swoje i poddamy je ocenie innym na forum i zobaczymy jaki będzie wynik.

Szafa_Zero jak chcesz sprwdzić mnie to zapraszam(moge ci napisać gdzie mnie można znaleźć). A po za tym niedługo będę robił sobie badanie piomu testosteronu we krwi to możesz dostać wyniki,a nie piszesz tu jakieś banialuki. Widziałem twoje zdjęcia i osiągi i czuje że jakbyś się przebadał to niejeden koń miałby niższy poziom testostonu .

za***ista lapa na ostanim zdjeciu ale zrob porzadne fotki bez zadnej gry swiatlem nic nie widac , podoba mi bardzo lapa i nogi plecy takie sobie i kiepska klatka zrob normalne porzadne zdjecia

Pepcio, poszlo i to ladnie ja mam dla Ciebie sposob na nogi, po analizie zdjecia widze ze jest maly problem z obszernym bocznym. Moja rada- zacznij robic przysiady z waskim ustawieniem stop bez odchylania palcow na zewnatrz

Dzisiejszy trening: bieg w terenie 17 km, czas 1h 47min, tempo 6.20 min/km. W zamierzeniu mialo byc troszke krocej ale bieglem nowa trasa a ze bylo sporo podbiegow to wyszlo troszke wiecej :-) Trening na czczo jak zwykle, przy dluzszych wybieganiach czasem wleci kawa kuloodporna przed biegiem i jakies przekaski w rodzaju banana czy daktyli w [...]

mam takie pytanie bede prowadzic test a edycja mi cos nie dziala czy jak wrzuce zdjecia na imageshack to jakis mod zrobi zeby byly normalnie widoczne w 1 poscie bo nie chcialbym zasmiecac?

Banan dzieki nie wiedzialem ze mozna tylko ostni post edytowac na spamie sprubowalem wkleic 2 zdjecia na raz i dalo rade juz sobie poradze sory za problem

Wiem juz wszystko na temat wklejania zdjec dzis na silce zrobie zdjecia oczywiscie z karteczka z data robienia fotek kiedy mozna oczekiwac sie supli kiedy moga przyjsc?

chyba żartujesz pomijam juz kwestie mijescowego spalania tkanki tluszczowej, poza tym dział ten ma nakreslone swoje cele, testujemy tutaj suplementy , do tego dodatkowo dokumentujac to relacją fotkami, nawet jak masz zamiar przetestowac jakies suplementy, to i tak zdjecia maja byc calej sylwetki, nawet nie chce mi sie wypisac dlaczego tak,a nie [...]

Miał słabe efekty i wkleił zdjęcia kolegi/ swoje po kilku latach. Filmiki także. Ogólnie progress nierealny jak na 7tyg

przeczytaj to http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ZASADY_PROWADZENIA_TEST%C3%93W_%5B%5B%5B-t323652.html zastosuj sie a zdjecia przed i po zrob tak by była widoczna na nich kartka z datą i dopiskiem np. 'sfd' i mysle,ze to wystarczy