Zdjęcia

Spoko pomysl Pozniej tez cos wrzuce -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ja mam cala silke zrobiona "samoróbkę" i nie narzekam xD (nowe zdjecia stona 9/10/11) jezeli mam trenowac 5/6 osob to moim zdaniem lepiej zakupic firmowy sprzet tanio wyjdzie na tyle osob ... Zmieniony przez - Marek3211 w dniu 2009-11-12 20:58:49

ale chyba niedlugo do tego dojdzie ze porady bedziemy sobie na gg omawiali miedzy nami mam tutaj na mysli fabio xmen xena i tak dalej wiec wy sie nie dzicie ze sie nie udzielamy w danych dzialach a jak ktos ocos poprosi zobaczycie jacy wy jestescie dla nas my bedziemy dla was Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze [...]

blufastif czy jak ci tam pomykla to ty jestes wogle ze trafiles na forum i ze sie urodziles Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

niezłe bo to zdjecia jak ciut chudszy bylem az wstyd teraz stawić aktualne, ale jutro sie zmobilizuje i zrobię wtedy będzie widać różnice :)

to nie parada zdjęci, nikt nie musi mnie oceniać, założyłem po to aby miec większą motywacje do treningu a zdjęcia to tylko do porównania

'pocieram moja date i nie schodzi mam oryginal:)' 'drapie paznokciem linie na szyjce i schodzi,mam fejka' 'masz zle wlozona ulotke,prawy rog powinien wystawac,moja miala odwrotnie,masz fejka' %-) Procek taki specjalista, że nawet bez zdjęcia widzi, że ulotka ch**owo włożona%-) Szacun!

Widoczne mięśnie brzucha = niski poziom tłuszczu + dobrze rozwinięte mięśnie brzucha. Na brzuch najlepsze są unoszenia, allachy, spięcia z ciężarem. Trenigniem bazującym na ciężarze własnego ciała również rozwiniesz mięśnie brzucha, tak jak pompkami rozwiniesz klatkę, a drażkiem plecy, jednak wolne cięzary najlepiej pomogą ci rozbudowac mięśnie. [...]

Myślenie typowo babskie: "nie ćwiczę cięzko by nie mieć dużych mięśni, a jak pobiegam trochę się powyginam na maszynach to będę miała wspaniałą sylwetkę". Aby coś zbudować, trzeba na prawdę ciężko tyrać. Nie wiem ile razy Pan ze zdjęcia robił trening na brzuch(poczytaj na jego temat trochę w internecie, na pewno coś znajdziesz), ale myślenie, że [...]

Myślenie typowo babskie: "nie ćwiczę cięzko by nie mieć dużych mięśni, a jak pobiegam trochę się powyginam na maszynach to będę miała wspaniałą sylwetkę". Aby coś zbudować, trzeba na prawdę ciężko tyrać. Nie wiem ile razy Pan ze zdjęcia robił trening na brzuch(poczytaj na jego temat trochę w internecie, na pewno coś znajdziesz), ale myślenie, że [...]

Według przedstawionego zdjęcia -> redukcja.

Wrzucisz zdjęcia na forum to Ci doradzimy ale generalnie wystarczy 10-12% bf i można już wchodzić na masę.

no ja do gluty mam zaufanie a mono+carbo+taurynka <good> Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

To czy ktoś zakończył swój wzrost można ocenić na podstawie tego czy chrząstki kości są zrośnięte. Czy trzeba koniecznie zrobić zdjęcie rentgenowskie czy z zewnątrz też jakoś to widać? Jak ktoś ma takie zdjęcią to niech wklei je tutaj.

zdjęcia są na pompie? ale mimo wszystko jest dobrze

To jak będziesz się brać dopiero za siłownie to po co te zdjęcia ?!

generalnie zależy mi na szerokości sam widzisz że brakuje cm bic mam ok 38,5-39 cm a w klacie jakieś 108 cm więc chciałbym to ruszyć i w cyklu na kreatynie pogonić plecki zdjecia z przodu nie moge wkleić ma za dużo pikseli a nie wiem jak sie je zmniejsz wiec musi ci tył wystarczyźć

co w jakim celu ?:P no zapomnialem jak widac przypomnialo mi sie dzis gdy ogladalem zdjecia z przysiadow arniego kiedy to mial pod pietami deske drewniana

Dział kuchnia SFD, mnóstwo przepisów http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Jak to się mówi, ogranicza Cię tylko fantazja, możesz też przeglądać temat zdjęcia naszej szamy zobaczysz co forumowicze jadają http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html tylko na moje jedzenie nie patrz %-)

Polecam sklep http://www.suple.com.pl/ fachowa obsługa i jeśli czegoś nie wiesz możesz porozmawiać ze sprzedawcą przez gg i zdjęcia też są, oczywiście jakże mógłbym nie polecić "naszego" sklepu http://www.sfd.pl/sklep/ gdzie zawsze znajdą się konkurencyjne ceny. A to jaką odżywkę kupisz jest uzależnione od kwoty jaką dysponujesz.