koxpower
witam zakładam dziennik aby sie jakoś zmotywować , narazie walne kilka fotek tak z przed 2-3miesiecy a systematycznie bede uzupełniał, pozdrawiam fanów żelaznego sportu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6748
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6748
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6748
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6748
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6748
a wymiary na dzien dzisiejszy to
pas 99
lapka 44,5
klata 114
udo 59
a wyniki siłowe
klata 145 najlepszy 160
przysiad 160 najlepszy 195
MC 190 najlepszy 240
pas 99
lapka 44,5
klata 114
udo 59
a wyniki siłowe
klata 145 najlepszy 160
przysiad 160 najlepszy 195
MC 190 najlepszy 240
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6748
niezłe bo to zdjecia jak ciut chudszy bylem az wstyd teraz stawić aktualne, ale jutro sie zmobilizuje i zrobię wtedy będzie widać różnice :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak Ci mają oceniać zdjęcia to nie ten dział. Tu masz prowadzić dziennik treningowy a nie parade zdjęc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6748
to nie parada zdjęci, nikt nie musi mnie oceniać, założyłem po to aby miec większą motywacje do treningu a zdjęcia to tylko do porównania
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Dobra trochę ode mnie 
Dobry krok że założyłeś ten dziennik .
Napisz swój trening ,suplementację oraz dietę bo to podstawy żeby dziennik nabrał wartosci i przekonania ze zakładający go poważnie podchodzi do sprawy.
Co do fotek to kawał byka z Ciebie Kamil .
Wyniki siłowe super .
Czekam na pierwsze wypiski
Dobry krok że założyłeś ten dziennik .
Napisz swój trening ,suplementację oraz dietę bo to podstawy żeby dziennik nabrał wartosci i przekonania ze zakładający go poważnie podchodzi do sprawy.
Co do fotek to kawał byka z Ciebie Kamil .
Wyniki siłowe super .
Czekam na pierwsze wypiski
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no ciężary konkret, ale masz dużo do nadrobienia do tych z życiowych rekordów, będzie co obserwować, za jaki plan treningowy sie bierzesz? pozdro i zapraszam do siebie
Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2009-11-06 18:36:49
Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2009-11-06 18:36:49
