Zdjęcia

zdjecia

glodziu pokaz zdjecia tatusia

moze ja sie kiedys takiej dorobie :) pozdro wielki + za te zdjecia;]

[...] ze sztangą 20x7 20x6 20x5 20x5 Uginanie przedramion ze sztangą chwytem młotkowym Ciężar to około 17,5-18kg x7 x6 x6 x6 Uginanie hantlami, ilość powtórzeń na jedną łapę 10x10 10x10 10x7 10x6 Uginanie hantlami młotkowy 10x7 10x7 10x6 Dieta dzisiaj standardowo, może nie wieczór dorzucę jakiegoś indyka. Zdjęcia powinny wlecieć w środę, pozdro!

Po treningu klatka + biceps, i zaraz po poście zabieram się za brzuch który zawsze robię w domu, bez obciążeń. Klata WL 60x5 60x5 60x5 60x5 60x5 Wyciskanie hantli skos dodatni ​22,5x5 ​22,5x5 ​22,5x5 ​22,5x5 ​22,5x5 Środek klaty wymachy 5kg 5 serii po 10 powtórzeń Rozpiętki na wyciągu, ciężar na jedną łapę 18x15 18x14 18x10 Rozpiętki maszyna 37x7 [...]

Zdjęcia z aktualnej formy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/997acfd275ed4cd7938d96cc6991d10d.JPG

Zdjęcia z aktualnej formy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17b769ffa96b4f68ba18878fa0a3e914.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f316640cb794fa69f0e3d6f9d32e308.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1157265ed0ce4f7ebbd0e66d9486d4bb.JPG

Witaj :-) wrzuć jeszcze zdjęcia sylwetki i zrzuty 2-3 dni tego jak się odżywiasz mniej więcej (z potreningu.pl np)

to czy brał czy nie to tylko on o tym wie ale dał zdjecia zeby ocenic a nie zaraz czy kox czy nie jego sprawa a sylwetka OK

Plecy są cool, wymiatają. Najszersze super rozwiniete. Pokaz zdjecia klatki i biców. pozdro

Skerx- otóż nie. Ja nie będę dawał swoich fot bo wiem że nie ma się jeszcze czym chwalić- byłbym niczym nie wyróżnającym się jednym z wielu na sfd. Jak będę ważył 85-90kg czyli osiągne swój cel z chęcią wrzuce zdjęcia. .SAMSON. - 1. Aby się dowartościować ? 2. Masz racje moja i nie wierze. 3. Prosze bardzo. Nie zrozum mnie źle ale to że na [...]

Wojtas3c co masz na mysli mówiac iż jest to prowokacja? Moze kolega wstawił WTwoje zdjecia zamiast swoich? ))))

interesuje mnie ciezar 5kg i 2.5 poprosze o zdjecia i wiecej info na pw

wstaw zdjecia i podaj ceny

Wypelnij ankiete, bysmy mialy obraz sytuacji Wlasnie sie zastanawialam po zobaczeniu twojego zdjecia czy to ciaz byla czy otylosc. Powiedz jeszcze jak sie odchudzałaś? To co chcesz osiągnąć to jeszcze drugie tyle pracy z dieta i ćwiczeniami siłowymi

Dobra Teraz tak... zdjęcia ktore pokazałaś sa zdjęciami dziewczyn które taka figurę maja, po prostu, one nie sa ani specjalnie wyrzeźbione ani specjalnie odtłuszczone. Zapewne chodzą na aero, trochę ćwiczą coś tam, ale nie to co robią jest główna zasługa dla ich sylwetki co raczej "matka natura". Wiec w prawdziwym sensie tego slowa nie [...]

Przeczytałaś co napisałam, nie dasz rade inaczej, po prostu nie da sie. By zostać kulturystka w jakiejkolwiek klasie trzeba duzo więcej niz ćwiczeń na siłowni wiec ten temat możemy spokojnie odłożyć na bok. Rozmawiamy o twoim BMI i poziomie tluszczu i tak właśnie będzie sie działo możesz zejść poniżej prawidłowego poziomu BMI co sie dzieje w [...]

Mam fatalny aparat. Z tego zdjecia niewiele widac i tak . Ta zwiekszona ilosc tluszczu pod cyckami to moja ocena na podstawie tego co codziennie widzę w lustrze. Ogolnie to mialem mocno obwisle cyce przed redukcją. Tłuszcz sie wciagnal i teraz stad ta frustracja, ze cos tam się pojawiło %-) }:-( Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-06-22 [...]

1.05.2015 Dziś bez szaleństw. Cały dzień off. Jutro postaram się wrzucić jakieś zdjęcia :-)) Zdjęć posiłków nie wrzucam, bo nie wyglądają zbyt apetycznie %-) Suplementacja: jabłczan kreatyny- 5 g rano witaminy- na noc Dieta: /SFD/Images/2015/5/1/22a85999fc4348b7827955cb4b7c1fb6.jpg

5.05.2015 Dziś 50 minut wysiłku- koszenie trawy kosiarką spalinową }:-( Jutro lub pojutrze będę musiał zrobić zdjęcia. Chcę się zgłosić do testu nowej linii supli UNS'a. Może się uda i będę mógł przetestować :-). Akurat kończy mi się kreatyna, więc przydałaby się :-)) W zrzucie diety są podane 4 posiłki, ale tak na prawdę zjadłem 6. 3 i 4 posiłek [...]