Zdjęcia

No kurde, patrzac na zdjecia to raczej slabo wygladam.

Kolego, po pierwsze wklej ankietę (obowiązkowa jest w takich przypadkach). Czy jesteś ekto- endo- czy mezomorfikiem - tego nie wiemy. Wklej jakieś zdjęcia jak masz. Bez podstawowej wiedzy, cały czas słuchając innych nigdy nie nauczysz się poprawnego żywienia. Dlatego zrób tak jak Ci pisał Kealn - poczytaj linki podwieszone, te przywołane przez [...]

Hej, przeczytaj regulamin tego działu i wszystkie linki podwieszone odnośnie układania diety, co jedzą ladies, jaki trening dla początkującej osoby, jak zrobić zdjęcia. poszukaj w dziennikach dziewczyn o podobnych rozmiarach jaką mają kaloryczność... No to wszystko już tu jest.... acha i jeszcze link pierwszej str gdzie na czerwono, drukowanymi [...]

4 miesiace temu nie bylem ani ogarniety dietetycznie ani fizycznie a zapuscilem sie z czystego lenistwa. Wybacz ze nie prowadze dziennikow codziennych wpisow nie dziele sie swoim zyciem czy dzis jadlem kanapke z szynka czy serem i czy jutro zjem to samo czy cos innego. Jesli stwierdze ze nadszedl czas podzielic sie tym co osiagnolem to zrobie to w [...]

Chyba będę musiał się wziąć za te pompki na poręczach... Ale odpowiedzcie mi w końcu na te pytania: 1. "Czy jak zacznę teraz brać białko to czy to mi coś da? Bo wiem, że nie zaszkodzi, tylko czy jest sens... bo ogólnie białko to budulec mięśni, więc czy przy każdym, nawet najmniejszym stażu na siłowni jest opłacalne?" 2. "Jak długo [...]

wyszło sidło z worka osoby dające nie swoje zdjęcia, miejcie się na baczności! nie znacie ni dnia ni godziny kiedy dostaniecie bana

jezuuu jak sie rozpisał...D gdzie zdjęcia????

Zdjęcie całej sylwetki (miesiąc temu) A dziękuje za odp., ale wydaje mi się, że jeszcze długa droga przed mną :) Jeżeli chodzi o zdjęcia nóg (dokładne) to niedługo dodam. Zmieniony przez - kaattaa w dniu 2011-09-29 13:12:49

Aktualizuje, zdjęcia w lepszym świetle i jakości. Pierwsze zdjęcie sprzed 4 miesięcy. /SFD/Images/2016/1/8/4f09b8ab198344e3bf4902d6d532f2e1.jpg /SFD/Images/2016/1/8/52e60ebfd2d84c68803e2650d5d98db9.jpg /SFD/Images/2016/1/8/4074ff64e32e43a4adea92f7a48ef321.jpg /SFD/Images/2016/1/8/39acec4661cf4933867d324938fbc80a.jpg

Elegancko!! Dzięki activ za paczke! Wieczorkiem zdjecia a teraz ide szamac zupke :-)) Jedynie białko mialo byc orzechowe a jest cherry ale co tam... :-D

SOG dla kolegi z działu doping Looz zdjęcia

kaate20 a jakie Ty zdjecia bys chiala jeszcze so ?? Wszystkie z grila wsadzone sa

Zawodowiec jak sie patrzy Bary jak kule ! Bice ogromniaste, plecy jak u plaszczki Szkoda,ze nog nie pokazal. Moim zdaniem najgorsza ma klatke. Ale to juz tak chyba gentycznie ma... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ale z Ciebie lizus Oczywiscie oprocz Michaila i Roberta -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Michail pamietaj o mnie Chodzi mi o ten trening -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Postanowiłem wrzucić kilka zdjęć zrobionych w czasie redukcji. Jedno gdy ważyłem 81kg, drugie aktualne mniej więcej 77kg. Niestety nie posiadam zdjęć z początku redukcji, gdy ważyłem 86kg. Kolejne, gdy waga spadnie poniżej 75kg. Pozdrawiam. Zmieniony przez - trenko498 w dniu 2010-09-18 15:21:27 Zmieniony przez - trenko498 w dniu 2010-09-18 15:24:54

chodzac na silownie to jaki efekt chcesz osiagnac??? Bo napewno nie budowac miesien... Jesli dajesz rade w jeden dzien zrobic trening silowy + aeroby + rower + h.. muju dzikie weze to gratuluje tylko jaki sens tego... chcesz zeby na kosciach wisiala skora? Wiem ze jest moda na wieszak w rozowym polo i justina biebera ale bez przesady... Jak dla [...]

"Świadczy to o tym że jak zobaczyłeś moje zdjęcia to nie mogłeś znieść jak ktoś może lepiej wyglądać, no i oczywiście opowiednio mnie oceniłeś." Zobacz jaki staz masz TY a jaki ten koles.. BUAHAHAHAHAH chlopie Ty to zdrowo jestes Pi.... ! a co do pojedynku hmm Gdybym mial taki staz jak Ty to bys kwiczal.... gdzie probowalem sie [...]

ty sie banan nie napinaj, omem nie strasz bo przeginasz skasuj to se co innego - nasze zdjecia , test boogiego wszyscy sie na ryje walcie-*******lajcie, uciekajcie bo jak bul z treningu wroci, spam obczai to ukroci wszyscy wiemy ze alkanyl to podpucha , doskonale kto by za wierszyki glupie dawal suple-smieszni ludzie no offence oczywscie [...]

"Banan: zbieg okoliczności Te co sprzedaje są tejsamej firmy. " no jakbym nie wiedział jakiej to firmy są produkty; powtarzam podczas testu nie dałeś żadnego zdjęcia supli w czasie testu co jest równoznaczne z tym ,ze mogles ich w ogóle nie brać poza tym Twój test podejrzanie długo trwał, moze dlatego że sobie trenowałeś na sucho i [...]