Zdjęcia

http://www.cortalink.com/?transmisja zapraszam wszystkich pakerów :) Co za spam- tyle, ze dzieki powiadomieniu na poczte przypomnialem sobie o tym dzienniku. Czlowiek upada... ale tez powstaje i dlatego tu jestem :) Wracam, powoli... Duzo sie u mnie dzieje zwlaszcza z nowym mieszkaniem, praca, rodzina. Powoli zaczynalem tracic ochote na CF (co [...]

ta dieta taka głodowa trochę,daj jakies zdjęcia

ta dieta taka głodowa trochę,daj jakies zdjęcia Tak troszkę dlatego, że źle zacząłem, bo przy wysokiej wadze nie wyobrażałem sobie, że zaczne więcej/częściej jeść i schudne więc zrobiłem low carba na teoretycznie 2kkcal, tylko, że czasem (nawet częściej) zapominiałem dodawać tłuszczy do posiłków. Później nakręciłem troszke metabolizm i wszedłem [...]

Nom i takie było, jak widać nawet <30g węgli i można jakieś owocki zjeść (to omlet tylko troszkę się rozleciał podczas przewracania). Troszkę brakowało tam jakiegoś podkładu w postaci jogurtu/twarożka, ale i tak fajna sprawa :) ps. I staneło się.. poznikały banery i zdjęcia, które wrzuciłem kiedyś jako darmowe i zapomniałem, że były wrzucone jako [...]

PODSUMOWANIE Komentarz Tak jak założyłem w końcu kończę te redukcję, efekty albo ewentualny ich brak zobaczycie niżej, ocena należy do Was, ja jestem zadowolony z ogólnego czasu spędzonego na redukcji (ok. 8 miesięcy), w tym czasie zyskałem bardzo wiele doświadczenia i mam nadzieję, że nigdy nie wrócę do poprzedniej 'formy'. Zaczynałem praktycznie [...]

wrzucam jeszcze zdjęcia, przepraszam za słabą jakość /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/498835d987e7444a807a173257e2e5f1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b616f13804241c3baced151f5ef8947.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/020960bae00b4100ab0ecef3049f1d08.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/109e38310b3c45b99b5083eaab3d9954.JPG [...]

Pokaż zdjęcia z okresu kiedy byłaś taka wychudzona. Kettle sobie daruj, bo w najlepszym wypadku uprawiasz bezużyteczne aero, a w najgorszym na kontuzję pracujesz.

Możesz edytować swoje posty dopóki nikt nie odpowie, służy do tego karteczka w nagłówku Możesz wpisać wyniki swoich ostatnich badań? Przydadzą się jeszcze zdjęcia sylwetki Czytałam, żeby zielonych warzyw nie wliczać do bilansu, a co w przypadku fasolki szparagowej? Nie wliczasz szparagowej. Tylko strączkowe typu fasola, groch, soczewica, [...]

Rekonwalescencji ciag dalszy:-) jednak na dvpie usiedziec nie moglam i zrobilam sobie : POWER YOGA Total body workout by Rodney Yee czas ok godz nie wiem czy moj udzial w konkursie ma sens ,bo do Mc czy thrustersow to ja nie mam zamiaru sie zabierac.Poki co miske trzymam i bede robila cwiczenia bardziej statyczne(clanetics,yoga,pilates) by [...]

W razie czego zdjecia porownawcze zrobilam ale roznicy za bardzo nie widac....co nie znaczy ze nie czuc a co to znaczy? :-> %-)

Kurcze szkoda...coraz mniej nas @@-) może machnij chociaż jakieś zdjęcia, jestem pewna, że sporo się pozmieniało :-) Że też musiałam tu dzisiaj wejść, mam strasznie ssanie i spojrzałam na Twój zrzut z szamy %-)

Na http://junior.krav-maga.info.pl/index.php?p=galeria wszystkie dolne zdjęcia pochodzą ze strony KMAA. Za to w kwestii tych, które są chociażby wrzucone tutaj - przecież coś tu po prostu jest postawione na głowie. To nie tak powinno być... Tym dzieciom można wyrządzić wielką krzywdę nie przez sam trening, ale w ich psychice... Ja bym swoich [...]

Dziś robiłem mięśnie wypychające. Za tydzień będę musiał trochę zwiększyć ciężary, bo pomimo zrobionych pięciu serii na ławeczce, z ciekawości usiadłem do szóstej i na tych samych obciążeniach zrobiłem ją bez trudu. Dzisiaj niestety nie mogłem zrezygnować z wędliny i żółtego sera i zrobiłem sobie z nimi kanapki do szkoły. Ale jutro idę na [...]

Heh dzięki za ,,niesamowite" porady. Po pierwsze: *jestem kobietą, nie wiedziałam, że tak trudno się domyślić Po drugie: *zdjęcia raczej na gg/maila. Pozdro.

Hehe ok dam zdjęcia w tym miesiącu na pewno

Koluszek - porównując zdjęcia z lipca a z grudnia to jednym słowem rewelacja. . Będę śledził i zaglądał. A obecnie jak przedstawia się redukcja? Po twarzy faktycznie można wnioskować , że jesteś już bardzo szczupła.

zdjecia twarzy dalas a zmieniasz wiek zeby sie znajomi nie zorientowali ? cholera to napisz mi na pm ile masz lat zeby nie bylo ze sie w pedofila bawie a za wprowadzenie w blad ban

HeHe ok To małe podsumowanko, nie jestem raczej zadowolona... Mogło być lepiej. Mordęgę zaczęłam ok. 10 marca, dziś przerywam. Cm pod pępkiem przed- 88 cm, dziś 81,5-82cm Udo- 59,5 cm, dziś 58 Łydka- 42 cm, dziś 41 cm Talia nie sprawdzona, ale myślę, że to wystarczy. Stare zdjęcia na stronie 34. Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-04-25 [...]

22.05 *aeroby, rower, 2 godziny Wklejam zdjęcia jedzenia + widoczków z aero Nawet na wsi pamiętają o Józefie Może pogoda nie dopisała, ale i tak było świetnie Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-05-22 19:06:41

Troszku ponad 2 h, ale podałam 2. ze względu na zatrzymywanie się, aby robić zdjęcia U mnie wraz z km krajobraz szybko się zmienia Dużo mam takich tras, gdzie większość stanowią lasy. Miałam dziś się wybrać do rezerwatu. Właściwie to byłam. Ale za mało czasu, żeby się zaglębiać