Zdjęcia

Ser zolty w ciagu dnia chyba nie jest najgorszy, ale na noc juz sie nie nadaje. Chodzi Ci o bialko na noc czy ogolnie bialko w ciagu dnia? A co do zdjecia- pozamiatales

Czekamy na zdjęcia :-P

Zdjęcia robione jakiś czas temu ... Postaram się na dniach zrobić nowe :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c29141991bf4b33bdb9cdc57293c7d2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/783d665bf3af4c118f2dd767f853a4ec.jpg

mam chyba pmsa albo po prostu niewyspana jestem ale zrobilam zdjecia kontrolne i mam wrazenie porownujac,ze zadnej roznicy nie ma :'-( co nastraja mnie wisielczo nie wiem co z tym robic, wyglada na to,ze za malo sie przykladam, nie wiem co mam zmienic,zeby bylo lepiej:-? cos pokombinowac z dieta:-? [...]

Nie ma człowieka kilka dni na forum a tu takie fajne zdjęcia.. o mało bym przegapiła. Fju fju ;-). Jędrnaś };-). Za 2 lata Cię dogonię }:-(.

Czekam na najnowsze zdjęcia i kibicuje :)

Dzien 22 trening B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/deb9380df52f490c8c9a90daae12cea1.png plyo - chyba nigdy nie bedzie to dla mnie latwy trening}:-( zawsze po pierwszej serii mam wrazenie,ze niemozliwe zebym zrobila wszystkie serie a potem po kazdej serii zaciskajac zeby mowie,ze sprobuje jeszcze jedna, po trzeciej powtarzam sobie,ze juz wiecej niz polowa [...]

Widziałam zdjęcia. Powiem, że... Ten dział powinien się UCZYĆ od Ciebie, jak efektywnie trenować i dietować :-)) J A jak się porówna ze zdjęciami z samego początku, to jakby dwie różne osoby. Szczegółowe przemyślenia na maila napiszę, ale jutro ;-)

8-O8-O8-O Teraz to już w ogóle jestem pod wrażeniem, gratuluję tym bardziej osiągnięcia tego, co teraz 8-) Zdjęcia w sukience mega (te nogi @-) )

Dokładnie, aż się wierzyć nie chce, że to ta sama osoba8-O (pff pewnie photoshop };-)) A zdjęcia w wersji letniej zwalają z nóg. :-)) Trzymam kciuki dalej! :-)

Obiecałam sobie,ze zrobię pełne dwa tygodnie rege ale juz mi chyba wali w dekiel }:-( Mam nadzieje,na jakieś wytyczne i zabieram sie do roboty bo na razie to forsę wydaje na ciuchy%-) ale na tymże szopingu dzisiaj przeszłam łącznie 6 km wiec nie jest źle ;-) Dieta jak na razie dowolna chociaż bez wielkich szaleństw i niedaleko odbiegająca od zasad [...]

No ładnie ciszniesz. Kiedy zdjęcia (-:

- ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK - uzasadnienie dlaczego JA : Po świetach troch zaniedbałem sylwetke puściłem sie w wir świąt i świetowania, nadszedł czas aby poprawić sylwetke , czyli zwiekszyć miecho ale i uwidocznić krate na brzuchu .Tak wiec nie bedzie to zadna redukcja jak [...]

Witam :) Zapoznałem sie z regulaminem naboru i jestem zainteresowany udziałem w teście "Rób formę na wiosnę" firmy HI TEC :) ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s99.html#post8 Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - Tak (25 lat) - co najmniej 3 miesiące na [...]

To pokaż te osoby, ich zdjęcia sprzed i z po szóstki. Aha, i pokaż też zdjęcia z miesiąca po cyklu, jak się trzymają te "efekty"

Po***** dajesz drugi raz te zdjecia? wezcie sie lepiej za trening albo obojetnie za co a nie sie kasujecie ktory ma lepsza dziewczyne - troche powagi nie macie 14 lat, a dziewczyny chyba tez lekko.. dobra nie wazne, oby dwie sa*****owe. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 [...]

Oto zdjęcia. Niestety nie miałam możliwości zrobienia ich na jednolitym tle, mam za mały pokój. Dodam jeszcze co od tych 2 tygodni trenuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99d7796dd2dd4902ba56ac98a93defc5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee270e9a9d5042b89c1448e76f3ce17e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad181bf4e5cf458b8ef0b28d1052fcd0.JPG Trening: 2 serie, 15 [...]

Wszędzie powiela się dietę i trening mistrzów kulturystyki a Ci przed zawodami mają bardzo restrykcyjne diety gdzie podstawa to kurczak, ryż, oliwa i twaróg. Nikt nie patrz na to ze strony zdrowia a co jak co ale przygotowanie do występów sylwetkowych do zdrowych nie należy. Dodatkowo powiela się mity i strach przed tłuszczami nasyconymi (czyli [...]

Wiem następnym razem będą lepsze sorki za jakoś ale takie zdjęcia robi moja cyf.Następnym razem skombinuje lepszy sprzęt.Zdjęcia były obrabiane Photoshop (za dużo zajmowały)ale nie były rozciągane (chyba nie o to chodzi na tej stronce )Dzieki za opinie pozdrawiam.

Oj chłopcy ,chłopcy heh-chyba widok dziewczyny na siłowni w owym czasie to juz nic zadziwiajacego.Racja-precz z anoreksja hehe!!!Ostatnio nawet ogladałam jakieś zdjecia "fitnessek" i bodybuilder'ek- tamte fitnesski wyglądały strasznie-fakt było widac jakies miesnie-ale to raczej uwidocznone tym sposobem o którym pisał wcześniej [...]