Zdjęcia

Wysyłam zdjęcia:-)Mam nadzieję, że wystarczą:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcf702dbf4a1449f8eec547a99213c97.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8be75792fe54a9caa92b88f8b06f592.png Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-04 21:45:39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86501f1425794d02ae55dc35b651adc9.png Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-04 21:46:21 [...]

figa ja właściwie nie mam ochoty na słodkie, nigdy nie jadłam słodkiego za dużo bo już od paru lat jem produkty typu ryż brązowy czy makaron pełnoziarnisty i zapewniam Was moje Panie, że kiedyś byłam grubsza niż zdjęcia na pierwszej stronie:) Od małego coś się ruszam bo mam to w naturze. Dieta taką jak prowadzę nie przeszkadza mi. Ale strasznie [...]

panowie jak bym wam pokazal moje poprzednie zdjecia to byscie nie uwierzyli jak wygladalem i jak schudlem w 97 roku wazylem 150kg ale bylem gruby po 10 miesiecach wazylem juz 90kg jak chcecie to wam podesle zdjecia ale sie wstydze je pokazac bo wiem jak tu sie rozmawia ale jezeli rozumiecie kulturystyke to powinniscie mi gratulowac tej sylwetki [...]

witaj:-) mierzymy się raz w tygodniu. Zdjęcia wklejamy po dłuższym czasie, kiedy poproszą Cię o to Moderatorki lub będziesz pisać podsumowanie jakiegoś okresu, np. pół roku na forum, zakończenie cyklu ćwiczeń itp. Wpisuj czas aerobów i rodzaj aktywności. Dobrze jest mieć wszystko w jednym miejscu, kiedyś może się przydać. Życzę wytrwałości i [...]

Poszalalas! Widze Cie na zdjeciu, mimo ze sie tak oslonilas :-D Juz wiem skad zamilowanie do azjatyckiego zarelka. Obiadki na bogato ;-) Szkoda ze sie tak wymeczylas tamtejszym klimatem. Robia wrazenia zdjecia, mimo ze ja jakas fanka Azji nie jestem to naprawde ciekawie sie to oglada

Zawsze "koniarzom" tych prostych pleców zazdrościłam. Fajne zdjęcia. Fotografce się nagroda nalezy!

Nie ma co oceniać. Które to zdjęcia przed przemianą, gdzie plecy, poza biceps przodem, triceps bokiem, zdjęcia pod takim samym kątem w tym samym oświetleniu? Na czym się skupić? Na równomiernym rozwoju. Ja bym jeszcze masował ale ja to ja. Tyle że z tych zdjęć nic nie wynika bo są z dziwacznych kątów robione i nikt nie będzie się domyślał, które [...]

wstaw zdjęcia i zrzuty z diety

"Szczupłe uda to już w ogóle w moim przypadku chyba nieosiągalny stan" "OBWÓD UDA: 50 cm " Że co? Wrzuć to zdjęcia, bo coś czuję, że tu problemem nie jest ciało, a duch. Zdjęcie pomoże też oszacować co jest nie tak z brzuchem. Patrząc po babkach statystycznej puli kobiet, z jaką mam styczność na Vitalii, to problemem często jest niechlujna [...]

Moje zdjęcia z dziś rana. /SFD/Images/2015/6/25/79bd03a68a414ad18ff8947de563ffd4.jpg /SFD/Images/2015/6/25/cef1507bd5584b6a9e4a0c3b55b0a64d.jpg /SFD/Images/2015/6/25/a9011994409c4780b3f1783480cf28f3.jpg /SFD/Images/2015/6/25/3de8de998b2648f280de000527dc48a1.jpg Zmieniony przez - Polin13 w dniu 2015-06-25 07:38:38

Zdjęcia pokazały to czego się spodziewałyśmy , czyli problem jedynie w twojej głowie. Widziałaś kiedyś jak wygląda gruby brzuch???.....Twój wygląda normalnie. Zacznij normalnie jeść i odstaw słodycze, a wygląd ciała poprawi się. Nie ma złotych środków , typu jem syf i pięknie wyglądam , nikt ci tu nie powie, jedz te ciasta -brzuch wyćwiczysz- [...]

Załączam zrzut z dziś do 16.00. Wiedziałam, że wieczorem jem dziś poza domem więc odrobinę oszczędniej nie denerwujcie się na mnie. Dodatkowo ok. 19.30 kolacja Stek z miecznika z puree z zielonego groszkui tagliatelle z marchewki ;) Zainspirowana zdjęciami w dzienniku Hetavel wrzucam zdjęcie mojej kolacji :) [...]

Wrzucam zdjęcia z dziś, ale pewnie bez sensu wrzucam, ponieważ nic na nich nie widać ciekawego ;) Wrzucam też tabelę z pomiarami, niby jakieś małe spadki są, ale bardziej wydaje mi się, że to błędy pomiarowe ;) Co do łydki to musiałam wcześniej źle zmierzyć. Dodałam też wymiar 5 cm pod pępkiem, ponieważ widziałam że niektóre dziewczyny to podają, [...]

Nie jojcz, nie jojcz.. Pomiary i zrób zdjęcia. Sklej z tymi z początku dla porównania. Będzie dobrze.

bt to Ci coś źle pokazało :) siedzi ok 12 :) Cielu7 o bf Ci chodziło ? Patrzałeś na zdjęcie w DT ? Stąd te twierdzenie ? :) Wydaje mi się że teraz jest lepiej, leciutko ale lepiej :-D Jednak skoro taką wartość podałeś, a jestem przekonany że bardzo dobrze wiesz co piszesz, to możliwe że teraz jest 11 % ;) Jak dodam zdjęcia to ocenisz :) Prosiłbym [...]

ale jak bym mial ich oceniac koniecznie to chyba na pierwszym miejscu wybralbym kolesia z 1 zdjecia Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Jak jakiś czas jadłaś takie jedzenie to Cię ciągnie. Pomysł z przygotowaniem posiłków wcześniej to dobry pomysł. No i powiedz ile Ty masz lat, że "pierogi czekają" a Ty bez własnego zdania @@-) jak Ci mam powie zjedz pół blachy ciasta i litr lodów, bo się obrażę to też zjesz? Nie mówię, że od zjedzenia pierogów raz na jakiś czas kaktus na głowie [...]

Jestem właśnie świadoma tego, że to mleko, które kupuje się w sklepach to bardziej wytwór mlekopodobny. Swego czasu miałam dostęp do mleka prosto od krowy (nie z żadnej masowej hodowli, 2 krówki po prostu stały w oborze), teraz niestety już nie mam takich luksusów. Ok, wrzucam Wam zdjęcia, oceńcie proszę, czy potrzebna mi redukcja, czy powinnam [...]

Miska na dziś. Kolacji jeszcze nie jadłam, ale będzie właśnie taka - jeszcze zobaczę, czy nie zjem jednak mniej papryki. Przebiegłam 3 km, jutro zwiększę dystans do 3,5 albo 4 km. I zrobiłam jakieś 4 km pieszo (wiem, żaden to wielki wysiłek, ale lepiej, że był, niż jakby go nie było %-) ). Właśnie przejrzałam stare zdjęcia i mam motywację jeszcze [...]

Ekspertem od biegania nie jestem (tu możesz zajrzeć do dziennika Lejjli lub Spennede), ale mało kto biegający rekreacyjnie umie biegać technicznie. Jak biegasz dużo to możesz odczuwać dyskomfort po jakimś czasie. A dużo to już tyle co Ty piszesz jak dla osoby, która sobie rekreacyjnie ćwiczy. Kiedy będziesz miała dostęp do jakiejś siłowni czy [...]