Ocena 3,5 miesiecznej zmiany

Czesc. Chcialbym zebyscie ocenili 3,5 miesieczna zmiane w mojej sylwetce. Co poprawic, co jest dobre, jakie wskazowki i co z tym zrobic. Wedlug mnie caly czas masowanie z glowa + rotacja weglami i cardio 3 razy w tygodniu po 20-30 minut. Uzywalem tylko Bcca. Trenuje spiltem 3-dniowym. Pozdro :)
Zdjecie po lewej przed, po prawej po diecie i cwiczeniach

http://www.tinypic.pl/lzy1e19skyv0
http://www.tinypic.pl/krkoz9uhev2y
http://www.tinypic.pl/halh8ww6n47p
http://www.tinypic.pl/x89155y8vzsp

Cwicz dalej jest niezle na drugi raz zdejmij te skarpety i klapki

Ok bede pamietal :) masowalbys dalej z cardio czy redukowal delikatnie?

Nie ma co oceniać. Które to zdjęcia przed przemianą, gdzie plecy, poza biceps przodem, triceps bokiem, zdjęcia pod takim samym kątem w tym samym oświetleniu? Na czym się skupić? Na równomiernym rozwoju. Ja bym jeszcze masował ale ja to ja. Tyle że z tych zdjęć nic nie wynika bo są z dziwacznych kątów robione i nikt nie będzie się domyślał, które jest z jakiego okresu.