Zdjęcia

Jak wstawiasz zdjęcia to takie żeby było widać cała sylwetke , bo to co wstawiłeś to raczej na fejsa możesz wrzucać . wiem że zdjęcia nie najlepsze sorry za to. Poglądowe raczej na zarys sylwetki...uaktualnie to wkrótce

Już w piatek polscy kulturyści lężą do Wielkiej Brytanii walczyć o tytuł w elitarnych mistrzostwach federacji IBFA o tytuł Mr International-pierwsze historyczne zawody tej serii w tej federacji. Nazwiska i zdjęcia uczestników i zwyciezców na zawsze będa wiązane z tymi pierwszymi mistrzostwami. Każdy kraj mógł wysłać tylko 4 najlepszych zawodników [...]

Taaa... Team Andro przerobil zdjecia Heatha..

Tylko weż pod uwagę,że kiedyś zdjęcia bez photoshopa też potrafili super podkręcić :) Po prostu-musieliby wszyscy w swoich najlepszych formach stanąć koło siebie na scenie-ale na to potrzeba maszyny czasu :)

świetne zdjęcia autorstwa Charlesa Lowthiana /SFD/2017/9/25/2e6e6fe9663e43658990707a96e0978a.jpg /SFD/2017/9/25/069ac81c07954a50b034c6e1246455d5.jpg /SFD/2017/9/25/fab12bae968a487e8df1103e5284b4a0.jpg /SFD/2017/9/25/698630d34c7a4cd2b13c909cb1ebd449.jpg /SFD/2017/9/25/31ff5c2da4434e9eb608833faf083f54.jpg

świetne zdjęcia autorstwa Charlesa Lowthiana (...) /SFD/2017/9/25/31ff5c2da4434e9eb608833faf083f54.jpg Dla mnie te sylwetki to najlepsza kulturystyka, bo przypominają mi te ze złotej ery. Nie lubie tych wydętych bebechów po prostu, tylko takie wklęsłe brzuszki jak na zdjęciu wyżej. Frank Zane mi się przypomniał :)

I jeszcze zdjęcia.

Może kiedyś uda mi się dodać zdjęcia! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffc47d9d7c4e493cb84bc275a59bb790.gif

Proszę pani, proszę pani, a krewetka znowu dupskiem w obuwniczym o pudełko zawadziła i zrzuciła wszystkie kartony na podłogę! Aby uniknąć traumatycznych wspomnień i uprościć sobie życie, pozostałabym przy tej krótkiej formie, oczywiście jeśli o pani pozwolisz :-D Podpisano, 3 zdjęcia załączono, pod stołem załącznik wręczono :-PP Zmieniony przez [...]

W pas dziewczęta, Nie było mnie, ale miska czysta i trening robiony. Natomiast czas mi przecieka przez palce i chyba też siada mi psychika przez presję. Myślę o tym, żeby zrobić regenerację już teraz - chciałabym zrobić dużo, ale też potrzebuję dać sobie trochę luzu, bo zeświruję. Tu fajnie byłoby otrzymać poradę - czy ciągnąć czy dać sobie [...]

Kalikstat powodzenia i czekam na zdjęcia, wiem że dasz z siebie wszystko :-)

Kalikstat - Twoje zdjęcia - to Twój posag wspomnień na starość - szczególnie takie chwile każdy powinien uwieczniać, miałem szczęście że szwagier - dobry fotograf, miał czas i mi napstrykał coś - warto! To nie tylko dla nas i zeby nam pokazać - chociaż na pewno każdy chętnie popatrzy jak było, to dla Ciebie ;) kiedyś starszy Pan siedzący w fotelu [...]

Trening 4 23.10.2007r Wyciskanie leżąc 50%/8/42.5kg 60%/6/52.5kg 70%/4x4/62.5kg Wyciskanie sztangielek(skos góra) 3x8 Wyciskanie wąsko 3x6,1x4 Pompki na poręczach 3x5(użyj obciążenia jeśli konieczne) Trening zaliczam do udanych dzis caly dzien cos robilem i sie obrzeralem brzuch mi wysadzilo potem po trreningu jak by wszsytko w muly poszlo :D [...]

jesli zastosujesz sie do cylku ktory podal ci lixus to odblok bedzie wrecz wymagany i to porzadny, jesli zastosujesz sie do podpowiedzi wczesniejszych to rowniez wypadalo by sie odblokowac, a co do deki to zrob i wstaw zdjecia do działu doping-zdjecia, tam, ludzie ktorzy maja odpowiednia wiedze na ten temat, podpowiedza ci jak to jest z tym twoim [...]

1: typ ze zdjęcia to nie jest aron baker, to jakiś tym ze zdjęcia. 2: aron baker na załączonym obrazku 3: aron baker nadal startuje a to jest ( jak sama nazwa wskazuje) Archiwum, jeśli mimowszystko nie mozesz sie doczekać zeby przecztać coś na temat tego wielkiego zawodnika( na co nie wskazuje specialnie treść twojego posta) to sadze ze cos sie [...]

Czyli rozumiem że lepiej trenowac 3x w tyg. wszystkie mięśnie, niż tak jak niektórzy robią lepiej to zapewnic odpowiednia czestotliwosc ktora sprzyja przyrostom masy jak i sily, na 1 str masz o tym napisane kilka linijek. nie chodzi tu o zadna metode treningowa - ktora jest lepsza - a inna gorsza, a o programowanie treningu od podstaw, ktore w [...]

w takim razie i twoje zdjęcia trzeba skasowac bo nie są na temat większosc osób które wklejają tu zdjęcia mają mięśnie a Ty nie masz

8 październik Dzisiaj miały być nogi ciężej, plecy słabiej, bic. Za późno z domu wyszedłem a po siłowni byłem umówiony, więc ze względu na mała ilość czasu chciałem zrobić tylko mocno nogi. Napaliłem się na Przysiad przedni, ale okazało się że rack był zajęty i to przez kilka osób, suwnica tak samo, reszta maszyn na nogi również ;/ Także zrobiłem [...]

Dziś nadrobię wypiski. Zrobiłem przechwilą pomiary i zdjecia podsumuwujące te 10 10 tygodni. Na pierwszy rzut oka przemiana wygląda kozacko, zobaczymy jak to będzie wyglądac w zestawieniu z fotkami wczesniejszymi. Wagę skończyłem na 99kg, 1kg zabrakło ale i tak jestem zadowolony. Dziś nadrobię wsyztskie wypiski i jak starczy czasu to wrzuce [...]

No być może masz rację, zobaczymy. Mnie zadowoli trochę zarysowana kratka na brzuchu i tyle (czyli jakieś minus 10-12cm z pasa), nie zamierzam schodzić nie wiadomo do jak niskiego BF'u bo wiem, że i tak tego nie utrzymam A co do sylwetki z przed 6,5 miesiąca to na fotkach dużo lepiej wyszła niż była na żywo Poprzednie lata starałem się robić [...]