Zdjęcia

Wrzuć tutaj dietę, bo sądząc po tym, co napisałeś o tłuszczach nie jest ona cale optymalna;-) I przydałyby się zdjęcia do oceny tych nóg, łatwiej wtedy cokoliek doadzać.

te zdjecia to chyba nie oddaja prawdziwego efektu, wszyscy kolezcy powiedzieli, ze na tych fotkach jakis maly jestem

Rzeźbić to trzeba mieć w czym czytaj mięśnie ;-) daj ankietę, zdjęcia i jak się żywisz a zobaczy się jak to będzie :-D

Każda osoba,która chce tu otrzymać pomoc musi dać coś z siebie. Każda z nas zaczyna tak samo-czyta regulamin, czyta co jedzą ladies,układa dietę i daje do poprawki. Wkleja zdjęcia,zrzut z dziennika i wypiske z treningu. I żeby coś zmienić trzeba jednak poświęcić na to trochę czasu. Powodzenia! Zastosuj się do zasad tu panujących a nie pożałujesz! [...]

z częstotliwością wizyt w toalecie nie będziesz miała problemu jak zaczniesz jeść według ladiesowych zasad :-) przynajmniej ja nie narzekam,a wcześniej i owszem. Swoja przykładową dietę wpisz na potreningu.pl i potem zrób zrzut do swojego dziennika. Wtedy na pewno ktoś ci podpowie :-)) Aha no i jak dorzucisz zdjęcia swojej sylwetki (tak jak [...]

Podbijam temat. Pas nadal do sprzedania (jeśli jesteście zainteresowani to napiszcie w temacie bądź na pw): Witam. Sprzedam pas do trójboju siłowego. Pas oczywiście skórzany, z metalową rączką. Dopuszczony na zawody odbywające się poprzez PZKFiTS (występowałem z nich na AMP w Bydgoszczy (wcześniej na forum nick KingCold)). Pas robiony na [...]

dla chętnych zdjęcia,

cd... Po uwolnieniu Wałęsy z internowania Kiszczak miał zapewniać rezydenta KGB w Polsce Pawłowa, że SB nadal dysponuje wystarczającymi możliwościami, aby skompromitować Wałęsę. Jaruzelski miał zaś zapewniać rosyjskiego ambasadora Aristowa, że zebrano materiał, także pornograficzny (Wałęsa z kochankami), który miał “dyskredytować Wałęsę jako [...]

wklej zdjęcia sylwetki .;-)

Zamieszczam zdjęcia sylwetki zgodnie z prośbą :-) http://imageshack.com/a/img829/6529/r9ml.jpg http://imageshack.com/a/img855/8341/lsco.jpg http://imageshack.com/a/img819/5038/q1wc.jpg http://imageshack.com/a/img819/9561/sh65.jpg http://imageshack.com/a/img820/2233/0jlg.jpg Jak widać najwięcej tłuszczu jest w okolicy klatki piersiowej.. i na tych [...]

Te zdjęcia na plakacie to są z gry UFC czy przesadzili z filtrami:D? Stawiam na Edgara

Co prawda to prawda. "Triathlete" to 40 % zdjęcia niczym z "Baywatch" a kolejne 30% to reklamy sprzętu i supli . "triathlon -ratgeber" już się ciągnie co prawda po niemiecku nie szprecham ale na chyba mam kogoś kto mi to pomoże spolszczyć Judith, jeśli znajdziesz coś ciekawego z zakresu medycyny koniecznie się tym [...]

Ale ja padacznie wyglądam przy takiej wadze;) Musze poćwiczyć a potem też mam zamiar masówe robić :) Dzisiaj dam wam zdjęcia jak wyglądam, jaką mam oponę :P

Nie, ale był Ruhl w dobrej formie. Sporo zdjęć i opinii o Body Show jest w działach Nasze zdjęcia i Szatnia. Z tajemniczych dystrybutorów spotkałem się z Bimsalabimem. Poza tym dużym zaskoczeniem była nieobecność Olimpa, MLO i Sciteca. Bigger, dlaczego Olimp nie miał stoiska? Przecież oni mają stoiska nawet na mniejszych imprezach a tu [...]

Dzieki za link . Pozwole jednak sobie nie dodac mojego zdjecia chociaz bardzo mnie "korcilo" gdyz nie lubie gdy efekty dlugiej pracy i tysiecy przerzuconych ton "są" wg. niektorych (nie wiem czy zlosliwie czy z zazdrosci) tak naprawde efektem kogos niskiej masy. Tak tylko dodam ze przy tych 56 kg podnosze 80 kg mam nadzieje ze to bardziej [...]

Niedługo zamieszczę zdjęcia przed i po;) Efekt zaskoczył mnie samego. Na brzuchu zniknęła już opona, teraz tylko trzeba wyrobić mięśnie;P

nie chce mi się za bardzo z tym teraz męczyć, ale w każdym bądź razie jem na śniadanie płatki owsiane, później np. 3 kanapki z chlebem razowym, tuńczyk, jajko, ryba albo pierś kurczakensa. czasami jako ostatni posiłek wchłonę jakiś serek wiejski. inne zdjęcia nic nie dadzą, bo światło u mnie w domu za mną nie przepada i niczego nie widać. mogę to [...]

Małe przypomnienie jak to było w zeszłym roku ;-) Zawody odbyły się w konkurencjach wyciskania sztangi o ciężarze : 100 kg, 50 kg - mężczyźni oraz 25 kg kobiety. Płock dominował, I miejsce zajął Dariusz Golęba wyciskając 31 razy sztangę o ciężarze 100 kg (zajął pierwsze miejsce w kategorii łączonej 50 kg + 100 kg). Sakowski Tomasz z Wałbrzycha [...]

Jak dla mnie mało powtórzeń w pompkach , a nawet za mało zeby wogole poczuć klatkę , na triceps śmieszny ciężar (patrząc na zdjęcia i na 4 kg sztangietkę uważam że moglbys minimum 10-15 kg machać..) Jednak jak na taki plan treningowy nie jest źle , fajne foty pozdro zapomnialem dodać zebyś kupił żelaztwo i zaczął prawdziwy trening bo ten ktorym [...]

po cyklu wskoczylo 4 kg do przodu 1.5-2.0 cm w lapie oraz nowy rekoed na klate 125:) zdjecia pokaze POtem:D jak aparat bede mial