czy moge

[...] spytac o moje wyliczenia bilansu kalorycznego waze 64kg a moja aktywnosc fizyczna ocenilem na 1.2 w jakims kalkulatorze i wyszlo mi do 102g bialka (1.6 na kg) 90g tluszczy (1.4 na kg) i 322g wegli (5g na kg) moze jakies poprawki? tak czy siak chcialem sie doweidizec jak scisle trzymac sie tych wyliczen powinienem dazyc do 100% dokladnosci ? [...]

Tydzień 3 / Dzień 4 Miska: 1800kcal, 130/85/130 Suplementacja: Magnez+B6, wiesiołek, Płyny: zielona herbata, kombucha, kawa Warzywa: papryka zielona, czerwona, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4942739888be4e449cd5af91a0442554.png Trening Rozgrzewka: 5min orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2469c23f57d145bca3c4974a5ec08360.png +Areo: 20 min orbi [...]

Dzięki za pierwsze porady kulinarne, czekam na więcej takich. Właśnie skonczyłem robić kure na jutro, którą po pracy zjemy. Opiszę co i jak bo będę ją robił często w róznych wariacjach warzywnych. 1. łyzka oliwy z oliwek na patelnie 2. dodaje 2 cycki pokrojone w dużą kostkę 3. cebula duża i cała część pory jasnej ląduję na patelni 4. zalewam 0.5l [...]

Mam problemy ze zdrowiem od 2 miechów. W piątek idę do lekarza skonsultować się czy mogę ewentualnie ćwiczyć bo na diagnozę i tak nie liczę

Czytałem w/w temat o metanabolu. I może opiszę co chce zrobić. Jestem w trakcie HST, kończe 4 tydzień, teraz przede mną kolejne 4 tygodnie czyli: 2tyg z max do 5 pow. i 2tyg z negatywami, i mam zamiar ten miesiąc właśnie przelecieć z metanabolem. Plan jest taki: 15mg mety/dziennie Co w sumie daje 84 tabletki. Do tego clom (czy potrzebny czy tak [...]

aż założyłem konto a więc ok np zmienie aeorby na itnerwały i moje pytanie mogę to robić 6x w tygodniu ? czy przez to że będe robił 6x w tygodniua nie 4x nie spale więcej tłuszczu lub spale o wiele więcej masy mięśniowej bo o to mi chodziło :) czy mogę ćwiczyć 6x w tygodniu i wtedy redukcja będzie bardziej efektywna :)

i jak długo mogę na propie jeszcze polecieć i czy mogę z propa przejść na dłuższy estr?

Mam pytanie ... a mianowicie biore mete, czy mogę zacząć chodzić juz na siłownie ?

[...] sytuacje w tym kontuzja barku , forma na którą ciężko pracowałem wcześniej spadła bf wzrósł cóż... ale nie przejmuje się tylko wracam i robię swoje i tutaj moje pytanie czy po tej przerwie wskoczyć na fbw czy mogę od razu na PushPull ? Kolejna sprawa to cardio będę ćwiczył siłowo 4x w tygodniu i planuje wrzucić po każdym treningu 20 min [...]

Witam, znalazłem w szafce kreatynę z przed pół roku, trochę się zbryliła. Czy mogę ją spożyć?

bedzie takie dawkowanie ? cp+mono CP 665g Mono 300g Dt : 5g mono na czczo porcja cp przed treningiem Dnt: rano 5 g mono porcja cp w godz. treningowych Przeczytałem chyba wszystkie mozliwe artykuły z tym tematem i w kazdym pisze inaczej o dawkowaniu . Wiec pytanie moje , czy moge tak dawkowac ? Zmieniony przez - ZłyDotyk w dniu 2011-01-23 [...]

Amentoris Czy mogę ten suplement stosować jako uzupełnienie w diecie??? Przyjmował bym go w szkole bardzo by mi odpowiadał

Witam Własnie skonczylem cykl cell mass, no xplode i nitrix (trwal 5 tyg), i zostalo mi jeszcze 400g noxplode. W zwiazku z tym, czy moge brac dalej przedtreningowo noxplode, w czasie przerwy miedzy cyklami(poniewaz zawiera malo kreatyny)?

Własnie skonczylem cykl cell mass+noxplode+nitrix. Czy mogę sobie brac teraz samo AAKG trec'a? Pomiedzy cyklami kreatyny, zeby zminimalizowac spadki?

od tygodnia jestem na cyklu hp+cm3 dawkowanie to DT hp przed trg, 4tab cm3 po trg DNT rano 4tab cm3, po poludniu 4tab cm3 czy moge sobie bez problemu w dnt odpuscic 1 dawke? bo zaszla pomylka w obliczeniu i mi nie starczy na caly cykl

Czy mogę rozpuszczać białko system protein 80 z monohydratem kreatyny w wodzie i przyjmować to razem zaraz po treningu ?

Panowie czy mogę rozpuścić 30/40 gram BCA w wodzie 2 litrowej i popijać ją cały dzień?:) dzisiaj dodałem 2 tabletki magnezu i za***ista woda powstała)

Witam. Czy moge pic mleko na sniadanie 15min po kreatynie ?

Hej, Zakupiłem dwa produkty ze sklepu SFD: Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Czy mogę mieszać te oba preparaty po treningu? 50g Mass Activatora + 30g WPC ??

Jestem w drugim tygodniu cyklu kreatynowego. Wpadły mi w ręce 4 próbki Massacry od Olimpu. Czy mogę je dorzucić do cyklu? Jak tak to jak to dołączyć/dawkować? Obecnie mono biorę 5g rano i 5g po treningu w DT i 5 g rano w DNT. Gdzie to upchać?