czy moge

Witam czy mogę wymieszać PURE BETA ALANINE z TCM POWDER w szejkerze i wypić to razem zmieszane np.przed treningiem(trening mam najwcześniej o 19:00)i jeszcze jedno czy 6 PROTEIN COMPLEX mogę wypić po treningu,na noc w moim przypadku (biorę1X30g)Proszę o szczegółową odpowiedz i z góry dziękuje;)

Chcialbym sie dowiedziec czy moge zacząć łykac CM3 (trec) jesli tydzien temu skonczylem brac Monohydrat kreatyny? na opakowaniu po mono pisze ze musze miec 4 tyg przerwy bez suplementacji kreatyny ale na CM3 nie ma takiej informacji. Jutro rano jade cos kupic wiec musze to widziec bo jak nie mozna to wezme aakg mega hardcore. Oczywiscie moge [...]

[...] Prosze o pomoc w doborze diety. Czy mogę w takiej sytuacji zastosować jakies reduktory fat`u ? jezeli tak to jaki?. dodam ze jestem laikiem w tym temacie... Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 98 Wzrost: 183 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 36.5 Obwód talii: 97 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Witam mam problem nie wiem czy moge pić gainera zaraz po przebudzeniu i leciec na siłownie zaznacze że budze sie 5.30 rano nie moge zjeść sniadania bo nie mam czasu zaraz po siłce wiozę curkę do szkoły i lece do pracy,po siłowni jem pełnowartościowe śniadanie i reszta posiłków też ok nie eiem co mam robić przed siłownia czekam na odpowiedź dzieki.

A wiec mam 10 deki norma 10 sheringa i mete razak czy moge do tego dodac propa czy tylko enan?jak tak to jakeigo propa poelecicicie i czy moge walić na zmiane np enen prop enan prop itp mysle że do tego tabeli nei trzeba

[...] 2 lat z tym że praktycznie bez diety, chociaż z tygodnia na tydzień staram się coraz bardziej wprowadzać pomału do życia zdrowe nawyki żywieniowe. Moje pytanie jest takie czy: 1. Wybrać masę czy redukcje? na redukcję mam obliczone 225g W, 175g B, i 50g T, z tym, że jechałem tak jedząc samo zdrowe jedzenie przez miesiąc i nie za bardzo coś się [...]

Mam pytanko ... czy moge brac razem nitrobolon z BCAA G-force ?? chodzi mi o to ze oby dwa produkty musze wziąść 30 min przed treningiem ... czy moge wziąść je razem ??

czy urosept jest dopingiem ? mam za chwilę zawody a musze sie odwodnić, ponieważ mam 5 kg zrzucić w 2 tygodnie. mogę być poddana kontroli antydopingowej wiec chciałabym wiedziec czy moge użyc leku. pzodrawiam i czekam na bardzo szybką odpowiedź.

własnie skonczyłem cykl kreatyny i mam pytanie czy moge teraz brac jakiegos gainerka np...Treca-Mass XXL....albo Hi Trec-Crea Mass....albo czy moge brac kreatyne i łaczyc ja z gainerem albo inna odzywka jak tak to jaka prosze o szybka pomoc

po jakim czasie od skończonej kuracji można zajśc w ciąże ja zaczęłam kurację w lipcu i kończę w styczniu ale bardzo chcę mieć dziecko i nie wiem czy mogę przerwać kurację i jak długo mam czekać nie wiem czy od odstawienia tych tabletek od razu mogę zajśc w ciążę

Witam chciałbym się zapytac czy dobrze dobrałem trening. Niedługo zabieram się za dietę również ale nie wiem czy iść w mase czy w spalanie (irytuje mnie brzuch i minimalnie twarz ponieważ czuję że przytyłem) Mam 19 lat ważę jakieś 68kg przy wzroscie 170. Mój plan ćwiczen jest taki. Poniedziałek: ABS przysiady x3 po 50, pompki z szerokim rozstawem [...]

[...] jedynki). Od niedawna pojawiły sie serki wielosmakowe. Np. kokosowo-migdałowy, malinowy, teraz znajdłem czekoladowo-orzechowy i ten mi bardzo smakuje. Byłem ciekaw czy różnią się włartościami odżywczymi poszczególne smaki i oto co widze: -waniliowy skład:twaróg chudy homogenizowany, wsad smakowy:cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, woda, [...]

Witam serdecznie. Chciałbym się dowiedzieć czy moge zrobić cykl na nitrobolon 2 przez 8 tygodni?. Producnet zaleca cykl na 6 tygodni ale jeszcze mi zostało tego proszku na 2 tygodnie,wiec czy moge sobie zrobić przez 8 tyg cykl na nitro??

Witam mam 16 lat, i mam pytanie odnoście wspomnianego BCAA. Uprawiam boks tajski już od ponad roku. Czy mogę spożywać BCAA żeby polepszyć moje wyniki? Czy wiek nie będzie żadną przeszkodą? Czy bez konkretnej diety mogę stosować BCAA?

Witam, Zamieszczam dietę do oceny którą sobie ułożyłem. Planuje 4 tygodniową redukcje. Będę eksperymentował z ilością kcal. Narazie wyliczyłem zapotrzebowanie 2150 kcal. 202B 98T 109W 2142kcal 2,8B/kg 1,3t/kg 1,5w/kg 29,3kcal/kg 1. 7:00 ilość B T W kcal Płatki owsiane 50 0,0 6 4 31 183 Jaja kurze [...]

Witam. Interesuje mnie czy moge w mojej diecie kaszy mannej zamiast platkow owsianych. Kasza o wiele lepiej mi smakuje pzdr

Witam mam 16 lat mam 176 cm wzrostu waze 85 kg a teraz moje pytania czy moge wspomagać sie spalaczem cwicze sztuki walki 2 treningi w tyg + cwiczenia w domu razem wychodzi 5 treningow w tyg po ktorych jestem ladnie spompowany i zalany potem co poleciacie jako pierwszy spalacz czy moge to brac jakie bede efekty

witam . mam pytanie. . czy moge przygotowac sobie 3 porcje gainera np w duzej butelce i pic co jakis czas porcje ? zaczalem pracowac i na 8 godz. mam tylko jedna przerwe 30 min ;/ sami wiecie co to jest 1 posilek na 8 godz ;/ . moge sobie pic tego gaina porcjami ? bo kiedys ktos pisal ze powinno sie pic odrazu po przyzadzeniu bo jakies reakcje [...]

witam, robie klasyczny split od 2 tyg. Tzn 1 partia 1 raz w tygodniu. Chodzi mi o siłe klaty. Podpowiedzcie mi jak moge pomanewrować ciężarem/ilością powtórzeń w klasycznym splicie? Robiłem 12/10/8/6 >> kicha siła w miejscu. Planuje 10/8/6/4 Czy moge w tej 4 serii robić b.duzym ciężarem z pomoca kolegi te 4 powt?? W koncu 1 raz w tygodniu trenuje [...]

Witam, tak sie zastanawiam nad kupnem jakiegos NO pompera bez kreatyny tylko nie wiem czy moge go brac. Czy takie suple bardzo podnosza cisnienie i puls? Biore leki obnizajace troche cisnienie ale lekarz powiedzial ze np kawe czy guarane moge wypic. Co myslicie?