BCAA junior

Witam mam 16 lat, i mam pytanie odnoście wspomnianego BCAA. Uprawiam boks tajski już od ponad roku. Czy mogę spożywać BCAA żeby polepszyć moje wyniki? Czy wiek nie będzie żadną przeszkodą? Czy bez konkretnej diety mogę stosować BCAA?

mozesz inna kwstia czy ma to sens ? czego sie po tym spodziewasz?

bcaa to taka wisienka na torcie dietetycznym. wiec nie ma tortu nie ma wisienki

Spodziewam się jedynie regeneracji. Po prostu gdy wiem że będę miał ciężkie treningi w ciągu tygodnia, czy żeby dać z siebie więcej, czyli mówię, regenerować mięśnie by nie pogarszać wyników, mogę to stosować. Nie interesowałem się nigdy odżywkami, dlatego pytam i nie wiem czy jest sens się w to bawić, aczkolwiek jednak jest to stosowane i bardzo dobrze opiniowane.

Żeby była odpowiednia regeneracja to musi być odpowiednie żywienie
A bcaa to opcja przy dobrej diecie.

Odżywiam się prawidłowo, BMI mam prawidłowe, tkanki tłuszczowej mam nie za dużo, raczej nie mam jakichś niedoborów, jedynie jak na treningu jest jakaś siła lub wytrzymałość i dam z siebie wszystko, zdycham na drugi dzień.

ile masz kont na sfd?

masz temat od pojedynczych pytan, nie spamuj nowymi tematami

Mam 1 konto, a tamto wcześniejsze, napisane przez połączenie dzięki fb.