czy moge

czy robiac biceps samymi hantlami i sztanga, nie cwiczas na modlitewnimu duzo moge stracic w rozwoju bicepsa??

co to moze byc na kolanie pojawil sie guz na prawym kolanie ugury z prawej strony kolana wczesniej zaczelam jezdzic rowerem jaka masc moge stosowac czy mam isc o porade do lekarza mam to ze dwa tygodnie

Witam ! Przy nabieraniu soku strzykawka okazała się pęknięta wzdłużnie, do flakonu poszły bąbelki powietrza z otoczenia (dość sporo), tak, że później samo wypychało sok do kolejnej przystawionej strzykawki. Zostało 6-7 ml w butli, biję e2d, mogę bić dalej z tego flakonu, czy do wyrzucenia ?

witam. mam do dyspozycji 10 omy i 3 winka depot zambon, nie dokupuje wiecej bo... nie ma kasy :-%. Wczoraj zabrałem juz 1 strzał winka. Chciałbym żebyscie mi rozpisali co kiedy brać. A czy dzisiaj moge łotnąć omke? SoG za szczerą pomoc

Dzisiaj skończyłem redukcję i od jutra zaczynam masę. Będę na diecie low carb, ponieważ nie chce zalać się tłuszczem, po redukcji, która nie była łatwa... I teraz moje pytanie. Ile kilogramów tygodniowo suchych miesni mogę nabierać? Chodzi mi o to, żeby wiedzieć czy mam za dużo/za mało kcal w diecie

Czy borowina może pomóc zmiejszyć zrosty.Mam duże problemy z wypróżnianiem Stosuje ścisła dietę błannikową ,spaglax.musakowil.od roku męczę się by stolec był rzadki.Co oprócz operacji mogę zrobic Za odpowiedz dziekuję.

Witam zastanawiam sie nad kreatyne gdyz z pkt z sklepu sfd moge dostac 2x http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine_DH-opis28770.html czy lepiej zainwestowac i kupic http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html a za pkt wziasc co innego :)

W planie mam 7 tygodni na novedexie (gaspari nutrition - nie mylic z innymi). Moje pytanie takie, czy po koncu cyklu moge sie spodziewac jakis skutkow ubocznych typu zamulenie, spadek poziomu tescia, spadki masy/sily, zatluszczanie itp itp itp

Witam kiedyś gdzieś widziałem taki system do przerabiania zwykłego gryfu 220 cm gwintowanego na gryf olimpijski . Na gwint sie nakręcało ( nie wiem jak to określić ) tuleje na łożyskach i wtedy można spokojnie montować krążki olimpijskie . Gdzie to moge kupić i czy ktoś korzystał kiedyś z tego ???

Witam, zastanawiam się co kupić beta alanine czy endugen? Trenuję wioślarstwo. Endugen zawiera trochę beta alaniny, ale nie wiem co wybrać. Mogę brać to i to?

Hej, stosuję dietę od dietetyka, która jest dość dziwna makro wychodzi B 3g/ W 4g/ T 2.5g! / na masę ciała Coś nie za dużo tych tłuszczy? Tłuszcze to tylko i wyłącznie oliwa z oliwek i migdały. +Drugie pytanie, czy na masie mogę sobie dojadać (np. w tym okresie lody, nie mówię o codziennych fastfoodach itp.)

Siemka!! Czy robiąc cykl na mase mogę stosować progresje w rozpiętkach? Chodzi mi o 3 serie : np. 12,10,8

Witam. Mam pytanie czy dieta z średnim rozkładem w granicach 34g białka, 16g tłuszczu, 126g węglowodany wymaga zmiany? Nie jest to żadna układana dieta tylko to co przeważnie jem na co dzień. Domyślam się że może to być tragiczny sposób żywienia. Dlatego pytam bo mogę to zmienić. Z góry dzięki za odpowiedz.

Witam.Mam 16 lat 183 wzrostu waga 75 kg . Ćwicze około roku ostatnio wziąłem się solidnie za diete. I tu pytanie do was czy do tego wszystkiego moge stosowac białko WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80% ?? Jedni móią mi , że przy dobrej diecie nie jest to koniecznie jedni mówią zeby smialo brac. Jaka jest wasza opinia ?

Witam. zaczynam aktualnie redukcje. i mam pytanie czy Chrzan i musztarda francuska może być jako dodatek smakowy do niektórych dań ? nie moge sie tym produktom oprzeć. jak dostane smaka to potrafie łyżeczką cały słoiczek wyjeść xD noo ale na redukcji nie chce już tego tak robić a chciałbym jedynie dodać to jako dodadek smakowy. można ?

Cześć. Zbliża się zima jak większość zacząłem dietę na masę, moją pierwszą btw. Chcę dodać do treningów na siłowni trening MMA, no i kwestia jest taka, co zrobić, żeby masa nie spadała, jeść więcej już nie mogę, może jakaś odżywka? Ktoś mi polecił picie CarboNox'u+ BCAA. Jest sens czy lepiej coś innego?

panowie mam problem podczas robienia mc cos poszlo nie tak ....a mianowicie zlapal mnie jakby skurcz w dolnej czesci jakby mi sie jakis miesien przykurczyl nie moge sie wyprostowac do konca... czym to moze byc spowodowane czy ten bol minie?

Witam. Mam ławkę przeznaczoną do brzuszków ale mogę się na niej wygodnie położyć i robić np. rozpiętki albo wyciskanie hantli. Mam pytanie czy wyprofilowanie ławki nie przeszkadza w tych ćwiczeniach np. dla kręgosłupa? https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQJg2acQIOBxRpeCP166R3qOBJH2Nz7bxJJBvh99qJjJX1UWxVy

Cześć, Mam problem z dobraniem śniadania. Lepiej zjeść frankfurterki smażone na maśle klarowanym z sałatką, czy koktajl owocowy z odżywką białkową , nasionami chia i siemieniem lnianym?? na siłownie mogę iść dopiero po drugim śniadaniu lub wieczorem. Mam uczulenie na jajka, nietolerancję na jajka, gluten i nabiał.

Siema czy poprzez dodanie blonnika lub tluszczu moge zmniejszyc ig deseru zawierajacego cukier ? Czy produkt zawierajacy cukier zawsze spowoduje duzy wyrzut insuliny? Pozdro